Lue keskustelun säännöt.
Havahtuminen omaan sairaalloisen lihavuuteen...
21.05.2015 |
Viikko sitten se sitten tapahtui...Yritin laittaa sukkaa jalkaan ja maha oli niin paljon tiellä, että ei onnistunut! Tein sen, mitä olen vältellyt kuin ruttoa: kävin vaa'alla...147,1 kiloa...kamalaa...Aivan kamalaa! Noh...itseppä olin itseni tähän syönyt. Hirveä itse inho ja kiukku nousi pintaan. Nyt on tehtävä jotain, kun terveys ei ole 'viellä' pettänyt painon takia! Ikä nyt 28.5 vuotta...Vielä ehtis bikini 30v synttäreille. Joo...Nyt olen tasan viikon elänyt kurkuilla, parsakaalia, porkkanoilla, kaurapuurolla,rahkalla, marjoilla, ananaksella,kahvila, ja vedellä. Kerran viikossa kalaa ja kanaa. Ja jokapäivä 45min lenkki. Kahden viikon välein vaa'alle. Näin päätin. Näin teen,jos en itseni, niin pienen 2 vuotiaan tyttäreni takia. Irtoisko vielä vinkkejä tai zemppauksia? ☺
Kommentit (53)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oi tsemppiä!:) itsellä tuli tuollainen havahtuminen muutama kuukausi sitten, vaa'an näyttäessä lukemaa 94kg. Olin jotenkin sairaasti ajatellut että en minä nyt niin paljon paina kun alle 100kg kuitenkin :D
Että tämmöinen sitten tällä kertaa. Onko oakko väen vängällä keksiä jotakin?
[quote author="Vierailija" time="21.05.2015 klo 13:16"]Että tämmöinen sitten tällä kertaa. Onko oakko väen vängällä keksiä jotakin?
[/quote]
Wot?
Tsemppiä. Koville ottaa. Itse aloitin 7 viikkoa sitten laihduttamisen, enkä uskaltanut käydä vaa'alla koko 7 viikon aikana, senttejä kadonnut 6 vyötäröltä ja kivatsi yhdet housut jo lötköttää... nyt kävin ja perkele kun ottaa päähän, että olen näin painava vieläkin eli 88 kg, luulin olevani noin 83...anyways, kovalla tahdilla alaspäin, ei auta muu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ratkeat viimeistään viikonloppuna hesemättöön
Kiitos tsempistä! No jaa...väen bändillä. ..ekaa kertaa elämässä kirjoitan tänne ja oikeasti kannustus ja vinkit kelpaa....Miksi sitten on keskustelu palstoja jos niihin ei omia ajatuksia saa laittaa?☺
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotenkin en usko tätä aloitusta. Tai no sen uskon, että voit hyvin painaa sen n. 150kg, mutta en sitä, että olisit viikon sinnitellyt noilla mainitsemillasi eväillä. Ehkä haaveilet siitä, mutta ei kannata. Malitillisempi ja järkevämpi muutos, jotta jaksat jatkossakin sitä toteuttaa. Tsemppiä.
Halauksia ja tsemppejä! Muista että hitaasti saat pysyvimpiä tuloksia. Tuo tavoitteesi että 2,5v päästä olisit bikini kunnossa kuulostaa kohtuulliselta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.05.2015 klo 13:20"]
Halauksia ja tsemppejä! Muista että hitaasti saat pysyvimpiä tuloksia. Tuo tavoitteesi että 2,5v päästä olisit bikini kunnossa kuulostaa kohtuulliselta!
[/quote]
Öö alakoululaismatematiikkaa 30v - 28,5v = 1,5v, ei 2,5.. Joten ei ole todellakaan kohtuullinen vauhti eikä realistinen tavoite.
Onneksi en hesemätöistä ole koskaan tykännyt. Lähinnä se öinen "oma aika" =eli sipsien, suklaan, karkit, jätskin...mussuttelu. Päätin alkaa taas piirtämään ja maalaamaan, että on muuta tekemistä kuin syöminen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulta puuttuu proteiinit ruokavaliosta, joten aika sissi saat olla, jos pystyt taistelemaan makeanhimoa vastaan tuolla ruokavaliolla..
Tsemppiä! Vaikka voi tuntua vaikealta välillä ja sortuminen on varmasti välillä lähellä, niin palkitsevaa se on! Muistahan tehdä itsellesi pieniä osatavoitteita, niin et lannistu niin helposti! Tsemppiä, kyllä sä pystyt siihen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noh...on sitä 1.5 vuoden päästä jotain laihtunut, ja siitä laihtuu sitten lisää, tosiaan niin kuin joku sanoi, niin järkevä elämänmuutos on paras, eli normaalia terveellistä ruokaa. Tähän toki pyrin. Ajattelin kesän kuitenkin mennä...Eli pari kuukautta vähän rajatummalla ruokavaliolla...Jotenkin tuntuu hyvältä rajata se noihin kurkkuun, parsakaaliin, rahkaan, ananaksella, porkkanaan, puuroon, kalaan ja kanaan, koska tykkään noista kaikista...Sitten kun tökkii ni otan muutakin terveellistä mukaan pikkuhiljaa ☺
Meinaatko tuolla ruokavaliolla saada sen 70 kg pois? Aika on heppoiset eväät. Kuvittele, että syöt sitä, mitä söisit loppuelämän. Jätä nyt aluksi kaikki herkut pois, mutta jossain vaiheessa pidä vaikka yks herkkupäivä viikossa. Ruokamäärä pieneksi, vaihda lautanen normaalikokoisesta pieneen. Ja paljon vettä.
Niin joo proteiinia. ...Olisko jotain pähkinöitä sitten. Ja eiks rahkassa oo protskuu?
Nyt kiireenvilkkaa kauppaan ja lisäät heti jokapäiväiseen ruokavalioosi lihaa/kanaa/kalaa! Nää on ihan perusjuttuja laihdutuksessa!
Kana ja kala nyt on muutenkin niin vähärasvaista että ei se ketään mihinkään lihota. Ja sitten vähärasvaista lihaa sieltä kaupasta
[quote author="Vierailija" time="21.05.2015 klo 13:35"]Niin joo proteiinia. ...Olisko jotain pähkinöitä sitten. Ja eiks rahkassa oo protskuu?
[/quote]
Pähkinät on hyvä rasvan lähde, mutta ne ln lihotgavia jos syö paljon. Mitä rahkaa syöt? Edes normi maitorahkassa ei oo päiväks edes puolta annosta siitä proteiinizta mitä tarviit. Terv. Ylempi
Anteeks kamalia kirjotusvirheitä.. :D haha apua..
Kovasti tsemppiä!