Lue keskustelun säännöt.
Söin juuri aamupalaksi 618 kcal...:((
16.05.2015 |
Järkyttävää... Nimittäin Ben & Jerrys mansikkajätskiä suoraan purkista, tuli syötyä 250 g. En tajunnut yhtään että söin noin paljon :( Lauantain kunniaksi siis otin jädeä aamupalaksi kun jääkaappi loisti tyhjyyttään.... Nyt vinkkejä mitä syödä loppupäivä, kaloreita saisi tulla yhteensä max 1500.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, sillä minä syön ihan vaan ruokaa, kuten aamiaiseksi juustovoileipää ja kahvia ja lounaaksi broileripastaa.
Tuo on suunnilleen minun tavallisen aamupalani energiamäärä. Tosin syön oikeaa ruokaa, en jäätelöä. Painoindeksini on noin 20
Hetken päästä odotettavissa aivan hirviä nälkä. Mieti mieluummin mitä syöt kun verensokeri tuosta romahtaa, olet luultavasti valmis syömään mitä vain.
Unohda jo ne kalorit! Itse pilasin nuoruudestani 10 vuotta tolla vouhotuksella. Jos syöt jädeä aamiaiseksi lauantaina niin hei, ihan mahtavaa, olet elossa! Itse söin puolikkaan jättiläispullan ;)
Ihanaa aamua kaikille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2015 klo 09:50"]Tuo on suunnilleen minun tavallisen aamupalani energiamäärä. Tosin syön oikeaa ruokaa, en jäätelöä. Painoindeksini on noin 20
[/quote] Mitä sitten tarkalleen ottaen syöt? Kakki vinkit tervetulleita :) -ap
[quote author="Vierailija" time="16.05.2015 klo 09:52"][quote author="Vierailija" time="16.05.2015 klo 09:50"]Tuo on suunnilleen minun tavallisen aamupalani energiamäärä. Tosin syön oikeaa ruokaa, en jäätelöä. Painoindeksini on noin 20
[/quote] Mitä sitten tarkalleen ottaen syöt? Kakki vinkit tervetulleita :) -ap
[/quote] Siis KAIKKI vinkit :DD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaloreissa ei mitään ihmeellistä, mutta ravitsevuus on sinulla vähän kehno.
Itse söin reissumiehen, paistoin neljä siivua pekonia sekä kaksi kananmunaa ja kyytipojaksi iso lasi appelsiinimehua 650kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2015 klo 09:56"]
Kaloreissa ei mitään ihmeellistä, mutta ravitsevuus on sinulla vähän kehno.
Itse söin reissumiehen, paistoin neljä siivua pekonia sekä kaksi kananmunaa ja kyytipojaksi iso lasi appelsiinimehua 650kcal
[/quote]
No aika kehno ravitsevuus sunkin aamupalassa :D ihan liikaa rasvaa ja sokereita!
Mulla aamupalaksi viili, appelsiini ja muki hunaja-sitruunateetä (hunajaa lusikallinen, puolikassitruuna). Lounaaksi purkki raejuustoa ja 6kpl minitomaatteja sekä kaksi hapankorppua. Sen enempää en ole tänään syönyt. Lisäksi olen uinut 1km ja kävellyt kauppaan ja takaisin yhteensä 5km.
Persuus ylös ja lenkille. Kun kävelet reippaasti sellaset 10km nii alkaa aamuahmimisen kalorit oleen kulutettu.