Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten voisin alkaa treenaamaan
Kommentit (2)
Onnistuu ihan hyvin kotijumpalla ja jopa ilman välineitä voi tehdä monenlaista. Punnerruksia, (askel)kyykkyjä, vatsalihasliikkeitä. Tuo voi muuten olla jopa tehokkaampaa treeniä kuin jossain kuntosalin laitteissa vääntäminen, ainakin aloittelijalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Punnerruksia, vatsaa, kyykkyä jne jne..