Lue keskustelun säännöt.
Miten lievittää jännitystä?
03.05.2015 |
Alkuviikko täynnä jännitysmomentteja. Miten lievittää jännitystä?
Kommentit (4)
Liikunta, jumppa, happihyppely, ainakin nyt näin aluksi. Rentoudut ja saat ajatukset hetkeksi pois jännittävistä asioista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Betasalpaajia ei nyt ole eikä aikaa hakea niitä lääkäriltä. Olen nyt koko päivän yrittänyt touhuta kaikenlaista jotta saisin asiat pois mielestä. Heti kun istahdan, niin sama levy alkaa pyörimään päässä.
Ap
Nukkumalla hyvin ja pitkät yöunet. Jos mahdollista liiku paljon ulkona ja metsässä. Metsässä kävely on kuin terapiaa. Laskee verenpainetta, lieventää stressiä. Tee jotain joka on hauskaa. Nauraminen myös rentouttaa.
Beetasalpaaja