Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Raw Food (raakaruokailu)
02.05.2015 |
Heippa!
Kuinka moni av-mamma raakaruokailee? Olen ajatellut, että tekisin pari kertaa viikossa raakaruokia (mies lupasi syödä tekeleitäni) ja muuten kasvis-kala-broilerilinjalla. Nyt vain mietityttää, että voikohan pakki mennä raakaeuoista sekaisin? Me ollaan enimmäkseen syöty pastaruokia, kalaruokia ja mies paljon punaista lihaa. Lainasin kirjastosta ison kasan vege-kirjoja sekä broilerreseptejä sisältäviä ruokakirjoja. Kalaa syödään aika paljon johtuen kalastushullusta miehestä :P Mutta niin, olisko mitään vinkkejä? :)
Kommentit (8)
Jos elimistösi on vuosien ajan tottunut lähinnä vain kypsennettyyn ruokaan, niin raakaravintoon siirtyminen hyvin todennäköisesti aiheuttaa ilmavaivoja ja vatsanväänteitä. Sen vuoksi suosittelenkin, että et aloita suoraan noilla parilla raakaruokapäivällä viikossa vaan seuraavat kolme viikkoa jokaisella ateriallasi lisäät pienen määrän tuoreita kasviksia/hedelmiä/marjoja/pähkinöitä ja vastaavasti vähennät pienen määrän kypsennettyä ruokaa. Näin säästyt ikävältä vappupallona olemiselta. Mulla 2/3 aterioista on raakaravintoa ja 1/3 aterioista sisältää myös munia, maitotaloustuotteita, kalaa ja joskus myös lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 11:15"]
Meillä tehdään raakakakkuja. Terveellisempi tapa herkutella.
[/quote]
Täytyy etsiä lisää Raw Food-kirjoja. Ei ollut kuin yksi raakakakku ja se oli suklainen. Omenalättyjä ajattelin kokeilla. Kuivuri on varmaan aika välttämätön hankinta?
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 11:18"]
Jos elimistösi on vuosien ajan tottunut lähinnä vain kypsennettyyn ruokaan, niin raakaravintoon siirtyminen hyvin todennäköisesti aiheuttaa ilmavaivoja ja vatsanväänteitä. Sen vuoksi suosittelenkin, että et aloita suoraan noilla parilla raakaruokapäivällä viikossa vaan seuraavat kolme viikkoa jokaisella ateriallasi lisäät pienen määrän tuoreita kasviksia/hedelmiä/marjoja/pähkinöitä ja vastaavasti vähennät pienen määrän kypsennettyä ruokaa. Näin säästyt ikävältä vappupallona olemiselta. Mulla 2/3 aterioista on raakaravintoa ja 1/3 aterioista sisältää myös munia, maitotaloustuotteita, kalaa ja joskus myös lihaa.
[/quote]
Kiitti tosi paljon vinkistä! :)
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 11:18"]
Jos elimistösi on vuosien ajan tottunut lähinnä vain kypsennettyyn ruokaan, niin raakaravintoon siirtyminen hyvin todennäköisesti aiheuttaa ilmavaivoja ja vatsanväänteitä. Sen vuoksi suosittelenkin, että et aloita suoraan noilla parilla raakaruokapäivällä viikossa vaan seuraavat kolme viikkoa jokaisella ateriallasi lisäät pienen määrän tuoreita kasviksia/hedelmiä/marjoja/pähkinöitä ja vastaavasti vähennät pienen määrän kypsennettyä ruokaa. Näin säästyt ikävältä vappupallona olemiselta. Mulla 2/3 aterioista on raakaravintoa ja 1/3 aterioista sisältää myös munia, maitotaloustuotteita, kalaa ja joskus myös lihaa.
[/quote]
Kiitti tosi paljon vinkistä! :)
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 11:19"]
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 11:15"]
Meillä tehdään raakakakkuja. Terveellisempi tapa herkutella.
[/quote]
Täytyy etsiä lisää Raw Food-kirjoja. Ei ollut kuin yksi raakakakku ja se oli suklainen. Omenalättyjä ajattelin kokeilla. Kuivuri on varmaan aika välttämätön hankinta?
[/quote]
Ei ole. Hedelmiä, kasviksia ja yrttejä voi kuivata myös uunissa, jonka luukun jättää hieman auki. Raakaravinnon ideahan on, että raaka-aineita ei kuumenneta yli 40 -asteiseksi. Elävässä ravinnossa ei kuumenneta senkään vertaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennen raakaravintoon siirtymistä (tai jopa sen sijasta) kannattaa lisätä REILUSTI erilaisten kasvisten, pähkinöiden ja siementen osuutta kaikilla aterioilla ja vähentäisit samalla hiljalleen punaisen lihan, pastan/riisin/perunan ja broilerin määrää.
Alue: Aihe vapaa
Meillä tehdään raakakakkuja. Terveellisempi tapa herkutella.