Lue keskustelun säännöt.
Miten selvitä liian vähillä yöunilla?
22.04.2015 |
Nukuin viime yönä vain 1-2 tuntia. Ja tarvitsen normaalisti paljon unta. Tänään olisi kaikkea tärkeää tiedossa ja väsymys on kamala! Ahdistaa, itkettää, kiukuttaa ja sydän hakkaa vimmatusti. Miten selviän tästä päivästä? Vinkkejä?
Kommentit (4)
Parempi olla nukumatta ollenkaan, jos yöunet meinaa jäädä vähäisiksi. Kofeiinia ja sokeria riittävästi. Naamaa voi huuhdella välillä kylmällä vedellä. Kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajattele, että sait sentään parin tunnin päikkärit. Tiedosta, että yhden vähäunisen yön jälkeen ihminen on vielä toimintakykyinen. Ota huomioon, että olet väsynyt, ja että se vaikuttaa tunteisiisi. Sano suoraan läheisillesi, että olet väsynyt, mutta yritä olla niin, ettei se vaikuttaisi negatiivisesti sinuun.
Olet vain väsynyt, hyväksy se. Sinun ei tarvitse kiukutella tai itkeä sen takia. Voit olla vain väsynyt, ja silti toimintakykyinen.
Ja tiedän, on vaikeaa olla zen, kun ahdistaa. Mutta senkin voi oppia.
Kiitos vastanneille! Varsinkin nelosella oli erinomaisia ja kannustavia ajatuksia. Kyllä tästä selvitään! Ap
Energiajuomaa ja kahvia koneeseen. Niillä pärjää. Ja sitten päiväunille kun pääsee.