Siis edes hedelmiä ei saa syödä?

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:00"]Mä muuten jossain vaiheessa harrastin puoli vuotta fruitarianismia eli elin pelkillä hedelmillä, siemenillä ja pähkinöillä, enkä ole koskaan voinut niin hyvin.
[/quote]

Mulla nyt toinen vuosi menossa 90%hedelmillä. Tää on ihan mahtavaa, kaloreita ei tarvitse miettiä ollenkaan ja saa syödä niin paljon kun tekee mieli. En olis ikinä uskonu että voin olla näin tyytyväinen olooni ja ulkonäkööni ! Ja hörhöksihän mut leimataan, joten en ruokavaliotani mitenkään julkisesti mainostele, kerron jos kysytään.

Miten ihmisil ei oo päätä sanalle kohtuus, seki pitää eriksee opettaa? Uusavutonta.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:40"]

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:30"]

Fruktoosi on tiseksi yleisin maksakirroosin aiheuttaja. Lisäksi fruktoosi aiheuttaa metabolista oireyhtymää ja sitä kautta II tyypin diabetestä. Mikään tutkimustulos ei puolla nykykäytännön mukaista hedelmien pupeltamista.

[/quote]

Vai voisiko nykyajan sairaudet johtua siitä teollisesta paskasta, jota ruokiin laitetaan? Jogurteissakin oleva fruktoosi on muutettu johonkin ihmeelliseen teolliseen muotoon. Tottakai se on epäterveellistä siinä vaiheessa. Ihminen käyttää hedelmien luonnollista fruktoosia ihan eri tavalla, kuin ruoka-aineisiin keinotekoisesti lisättyä.

Mutta ei se mitään. Jätä sinä omenat syömättä ja keskity siihen saarioisen einespizzaan ja sokeroituihin jogurtteihin, kun ne ei ole ollenkaan epäterveellisiä.

[/quote]

Kerrotko lisää? Mihin ihmeelliseen teolliseen muotoon jogurtin fruktoosi on muutettu? Ja miten ihminen käyttää sitä eri tavalla kuin luonnollista fruktoosia?

Täytyy myös muistaa että kohtuudella saa syödä. Mutta hedelmän sokeri muuttuu samalla lailla rasvaksi kehossa kuin mikä tahaansa sokeri jos syöt hedelmiä isoja määriä.

Sokeriahan ne hedelmät pääosin on. Mutta tuntuuhan se varmaan paremmalta  sanoa että söin hedelmän välipalaksi, kun että sanoisi syöneensä karkkipatukan. 

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 10:49"]

Mustikan saa syödä päivässä.

[/quote]

Onko mustikka hedelmä sinun mielestä?

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 12:33"]

Sokeriahan ne hedelmät pääosin on. Mutta tuntuuhan se varmaan paremmalta  sanoa että söin hedelmän välipalaksi, kun että sanoisi syöneensä karkkipatukan. 

[/quote]

Hedelmä on parempi vaihtoehto välipalaksi. esim. tupla noin 450 kcal ja omena koosta riippuen 50-100 kcal. Onhan hedelmissä ravintoaineitakin mitä keho tarvitsee, mitä taas karkkipatukoissa ei ole.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:11"][quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:09"][quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 10:49"]

Mustikan saa syödä päivässä.

[/quote]

Vain kotimaista metsämustikkaa, tietysti luomusertifioitua ja itsepoimittua!
[/quote]
Öö mitä muuta metsämustikka sitten on jos ei luomua??
[/quote]
Luomu ja luomusertifioitu on eri asia. Eihän esimerkiksi hirven lihaa saa sanoa luomuksi, koska ei voida tarkasti varmistaa sen jokaista elinaikanaan nauttimaa suupalaa. Samoin metsämustikan kaikkia olosuhteita ei voida vedenpitävästi todistaa, siksi sitä ei voida sanoa luomuksi.

Hiilareita ei saa syödä, rasvaa ei saa syödä eikä proteiinia saa syödä.

Eli mitään ei saa syödä.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 10:59"]

Yhden omenan saa, jos mitenkään muuten ei sokeria syö. Omenassa nimittäin päivän sokerintarve moninkertaisena.

[/quote]

Päivittäisissä sokerin saantisuosituksissa ei ole tarkoitettu hedelmissä ja kasviksissa olevia luonnollisia sokereita, vaan lisättyä sokeria esim. mehuissa, limppareissa, jogurteissa, marinadeissa, leivonnaisissa jne. Nämä asiat olisi ihan hyvä tajuta.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 20:10"]

Hiilareita ei saa syödä, rasvaa ei saa syödä eikä proteiinia saa syödä.

Eli mitään ei saa syödä.

[/quote]

Kuka sulta nämä kieltää?

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:00"]

Mä muuten jossain vaiheessa harrastin puoli vuotta fruitarianismia eli elin pelkillä hedelmillä, siemenillä ja pähkinöillä, enkä ole koskaan voinut niin hyvin.

[/quote]

Oikeasti? Miksi lopetit?

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 14:30"]

Ei kannata syödä mitään tai ehkä hieman juoda vihreää teetä. Pysyypähän keho terveenä, sokerittomana, turvottomana ja lisäaineettomana. 

Ihan idiootteja nämä syömättömyydet ihmisillä. Söisivät vaan kaikkea kohtuudella niin pysyisi keho terveenä. Sairaudet ovat sitten erikseen, mutta terve ihminen voi syödä kaikkea(paitsi ei roskaruokaa/nameja) lihomatta. 

[/quote]

Muuten hyvä mutta kyllä roskaruokaa ja nameja voi ihan hyvin syödä lihomatta. Pitää vaan kohtuuden, kuten kaikessa muussakin.

On tutkitusti terveyttä edistävää syödä jopa 10 E-% lisättyä sokeria päivässä. Siis niiden hedelmien lisäksi. Näin sanovat ravitsemussuositukset. Luotan kyll mieluummin asiantuntijoihin kuin av-mammoihin. Sokeri ei ole pahasta.

Joo, luulen, että tämä mun nauttima keskiviikkokalja rasittaa maksaa enemmän kuin hedelmät. Mutta jatkakaa vain, tätä paasausta on ihan hauska seurata.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:28"]

Ei saatana näitä hedelmäfoobikkoja. Jos mä syön viinirypäleitä, syön tasan AINAKIN puol kiloa. Ja omenoita voi mennä viis kerralla.

Ei oo paino-ongelmia. Kukaan ei jaksa syödä hedelmiä niin paljon, että lihoo.

[/quote]

Ehkä ei, mutta jos syö paljon muutakin ei se hedelmien syönti painoa tiputa, kun ovat ruokavalion lisänä. Viinirypäleet sisältävät paljon sokeria, joten niitä ei suositella diabetesta sairastaville suurina määrinä, jos ei ole ongelmia verensokeritasojen kanssa ei tarvitse vältellä edes rypäleitä. Ravinnon kokonaismäärään voisi silti kiinnittää huomiota, jokainen lihoo, jos syö jatkuvasti enemmän kuin kuluttaa.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 10:54"]Tietyillä ihmisillä menee tuo terveysintoilu ihan yli ja pahinta on kun sotkevat siihen lapsensakin!

Liian "terveellisesti" syöminen on myös syömishäiriö.
[/quote]

Ortoreksia

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 12:18"][quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:00"]Mä muuten jossain vaiheessa harrastin puoli vuotta fruitarianismia eli elin pelkillä hedelmillä, siemenillä ja pähkinöillä, enkä ole koskaan voinut niin hyvin.
[/quote]

Mulla nyt toinen vuosi menossa 90%hedelmillä. Tää on ihan mahtavaa, kaloreita ei tarvitse miettiä ollenkaan ja saa syödä niin paljon kun tekee mieli. En olis ikinä uskonu että voin olla näin tyytyväinen olooni ja ulkonäkööni ! Ja hörhöksihän mut leimataan, joten en ruokavaliotani mitenkään julkisesti mainostele, kerron jos kysytään.
[/quote]

tuleko kauppa ostokset kalliiksi?

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:11"]

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 11:09"][quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 10:49"] Mustikan saa syödä päivässä. [/quote] Vain kotimaista metsämustikkaa, tietysti luomusertifioitua ja itsepoimittua! [/quote] Öö mitä muuta metsämustikka sitten on jos ei luomua??

[/quote]

Metsämustikka nimenomaan ei ole luomua. Sitä ei voi luomusertifioida. Voi kuulostaa oudolta, mutta näin on.

[quote author="Vierailija" time="22.04.2015 klo 12:33"]Sokeriahan ne hedelmät pääosin on. Mutta tuntuuhan se varmaan paremmalta  sanoa että söin hedelmän välipalaksi, kun että sanoisi syöneensä karkkipatukan. 
[/quote]
Niin, kaikkienhan pitäisi vaan vetää maustamatonta proteiinirahkaa hampaat irvessä. Kerran vuodessa jouluna ihan sosiaalisesta paineesta voi herkutella syömällä yhden palan kitkerää tummaa suklaata, vaikka eihän sitäkään tarvitsisi. Ruokahan on pelkkää polttoainetta lihaksille, sen syöminen ei saa tuottaa minkäänlaista nautintoa!