Lue keskustelun säännöt.
Vinkki kuntokuurin aloittaville kevyiden painojen käytöstä!
02.01.2022 |
Vuodenvaihde on elämäntaparemontin käynnistämisen aikaa. Kevyet painot sopii hyvin aloittelijalle, mutta myös kokeneempi voi niistä hyötyä.
Joku 20 toiston nitkuttelu ei välttämättä ole tehokkainta, mutta kun tekee kevyillä painoilla todella pitkiä sarjoja, luokkaa 1-2 minuuttia, ja AINA siihen piteeseen kun on ihan loppu, on teho ihan toisenlainen.
Kommentit (2)
Mikä tahansa toiminta, mikä vie jääkaapin välittömästä läheisyydestä pois, on kunnolle hyväksi. Myös pienillä painoilla salilla nitkuttelu tai kirjastossa käyminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
OK, Nancy.