aamulenkki tyhjällä vatsallaan. Idioottimaista?

Älä nyt vatsallasi mene. Mene jaloillasi.

Näen sieluni silmin ap:n pomppimassa pitkin katuja kuin hylje mahallaan :D

[quote author="Vierailija" time="20.04.2015 klo 07:48"]

?

[/quote]

Pari vuotta takaperin kun olin laihiksella, niin kävin joka aamu reilun puolentunnin reippaalla kävelylenkillä heti herättyäni. Join vain lasillisen vettä ja sitten kävelylle. Sen jälkeen suihku, aamiainen ja töihin. Ihan ok. Sitä en tiedä, oliko sillä oikeasti sen kummempaa merkitystä, mutta tulipahan sekin testattua. Päivällä töistä tulon jälkeen tein sitten isomman lenkin. Tiputin 2 kuukaudessa 14 kiloa.

hyvin jaksaa vaikka parikin tuntia ilman aamupalaa reipasta liikuntaa.

Kyllä kannattaa, kuluttaa energiaa kehostas ei sen sisältämältä ruualta

Kävelylenkillä pystyn käymään, tuntuu jopa ihan hyvältä.

Kun aloitin juoksukoulun ja yritin tehdä juoksuharjoitukset aamulla tyhjällä vatsalla, niin oli kyllä raskasta. Tuntui ettei jalka nouse yhtään. Lopetin sitten aamujuoksentelut ja teen ne paljon paremmalla iltavireellä.

Uskoisin että pitkää tai kovin raskasta harjoitusta ei kannata tehdä jos energiat on ihan nollassa.

Tehostaako laihdutusta?