Lue keskustelun säännöt.
Tipaton tammikuu 2022
01.01.2022 |
Ensimmäinen päivä, eilen hyrpin valkkaria siihen malliin että helppo päivä olla ilman tänään. Katotaan miten tämä tammikuu onnistuu raittiina. Mites te muut.?
Kommentit (792)
Mutsin tavoin minäkin olen huomaavainen juomattomuuden kasvoissani! En ollut pitänyt itseäni mitenkään pöhöttyneenä tai punakkana, ajattelin vain että tällaiseksi olen vain muuttunut 5-kymppisenä. Nyt peilistä katsoo freesin ja kivan näköinen nainen😊
Pitää varmaan mennä työpaikalla käymään ja katsoa saisinko mitään kommenttia uudesta ulkonäöstäni. No tuskinpa sentään. Eikä siellä toimistolla ketään edes ole.
-Sinna-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
30/31 Jäätelön voimalla mennään. Ensi viikonlopuksi onkin jo sitten sovittu lauantaille sikarinpolttelua ja sunnuntaille tietovisailua, tuskin kumpikaan aktiviteetti kuivin suin.
M45
Se olisi sitten tammikuun vika päivä, 31/31.
Ei ole tarkoitusta korkata vielä huomennakaan, mutta ensi pe ja la on sellaista ohjelmaa, etten varmasti ole kuivin suin.
Tavoite on kuitenkin kohtuullinen juominen. Toiveissa olisi, että loppuvuoden olisi ainakin yhden viikonlopun kuussa selvinpäin ja ennen työpäivää juominen pitää lopettaa kokonaan.
Fiiliksiä mennestä kuukaudesta? Alkuun huomasin itsessäni energiapiikin, joka jatkui parisen viikkoa, tämä ehkä oli sitä "uuden ihmeellisen" luomaa energiaa, kun ei herännyt krapuloissaan jne, mutta eipä sitä energiaa sitten sen enempää ollut tässä loppukuusta.
Uniin juomattomuudella ei ole ollut mitään vaikutusta, nukkunut yhtä huonosti/huonommin kuin aiemminkin.
Aiempina vuosina olen huomannut kasvojen "kirkastuvan" juomattomuuden aikana, mutta tänä vuonna en ole huomannut siinäkään mitään eroa, ihan samalla tavalla sitä on harmaa ja väsynyt kuin joulukuun lopussakin.
Aidosti positiivinen asia on ollut rahan säästö, toki tammikuu oltiin tosi tiukilla jostain syystä, jota en oikein osaa eritellä ja kaupassa laskettiin euroja, joten lähinnä hämmästytti, miten on ollut varaa ryypätä??
Paino putosi n. 4kg tammikuun aikana, tämä tosin oli varmasti enemmän ruokavaliomuutoksen (keto/VHH) ansiota, eikä niinkään tipattomuuden. Ilman VHH:ta olisi varmasti mennyt karkkeja ja limpparia sen verran, että kiloja varmaan olisi tullut lisää.
En siis löytänyt (taaskaan) mitään onnea ja auvoa juomattomuudesta, mutta hyvää tämä teki varmasti elimistölle ja toiveissa on tosiaan kohtuullistaminen jatkossa tuon juomisen suhteen. Ja joo, jatkuu mun tipaton tuonne perjantaille asti :)
Mölli
Tipaton ei tee tiukkaa yhtään - enemmän syö naista herkkulakko/vähäsokerinen "dieetti". Itselläkin paino pudonnut 4-5 kg, mutta myös hiilaritietoisemmin olen syönyt ja pienentänyt annoskokoja. Siksi varmaan nukun paremmin, on jotenkin kirkkaampi olo. Paljonko te muut juotte yleensä, jotka olette huomanneet ulkonäkövaikutuksia? Itse en kovinkaan paljon - 1-2 lasia viiniä/siideriä/olutta pe ja la iltaisin, mutta en välttis molempina iltoina, ja on viikonloppuja etten ota yhtään. Hiprakkaan asti tulee otettua ihan muutaman kerran vuodessa vain. Luulen että tämä alkoholittomuus ei ole pääasiallinen syy näihin positiivisiin muutoksiin, mutta en sitten tiedä. Se vain tuntuu hyvältä huomata, että ei ole edes tapariippuvainen tuosta aineesta. Täysin absolutistiksi en aio alkaa. Enemmän toivon, että karkinsyönti jäisi vain herkkupäivään.
Mietin että mitä saisin kurkusta alas, siis ruokaa. Korona tekee ruokahaluttomuutta ja pahoinvointia.
Eipähän tee mieli viiniä.
Jonna
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heh, pakko päivittää viimeöinen uni tänne. Unessa join isosta parin litran growlerista jotain vahvaa ipaa ja kauhea morkkis kun tuli tämä tipaton helmikuu ryssittyä heti alkuun. No uni nauratti kun heräsin, että näköjään se ryhmäpaine toimi ainakin alitajunnan tasolla. Eli kannatti avautua tänne :D
-Jone
31/31
27.12.2021 alkanut tipaton päättyy. Tämä oli aikuisikäni pisin tipaton. Marraskuussa hyvin alkanut uintiharrastus lakkasi uimahallien sulkuun kesken kuukauden. Sairastin kuluvan kuukauden aikana myös lievän koronan, mistä syystä vietin viikon kotona sisätiloissa.
Mitään erityisiä terveyshyötyjä en havainnut. Vastoin odotuksia ja toiveita painoa tuli lisää noin 3 kg. Toisaalta en kiinnittänyt syömiseen mitään huomiota ja söin mitä sattuu, paljon myös kaikenlaista herkkua, jolla osin tuli varmaankin korvattua alkoholia. Myöskään työtehossa en havainnut muutoksia. En valitettavasti yleisessä vireydessäkään. Toki krapula-aamut jäivät pois.
En ole laskenut juomiani annosmääriä, mutta arvelisin, että kulutus olisi keskimäärin se miesten suurkulutuksen raja 24 annosta/viikko, välillä vähemmän välillä enemmän.
Tilasin itselleni Terveystalosta Miehen terveystarkastuspaketin ja käyn huomenna aamulla antamassa laboratorionäytteet. Tuleepahan ainakin tulevaisuutta varten vertailukohta tilanteeseen, jossa taustalla oli kuukausi ilman alkoholia.
En aio jatkaa tipatonta, mutta pyrin jatkossa kohtuuteen, erityisesti pyrin leikkaamaan valikoimasta kovimmat humalat. Aion myös tiputtaa painoa, ensin nyt ainakin nämä tipattomalla kertyneet kilot. Tavoitteena voisi olla tältä osin 10 kg pois kesään mennessä.
M45
Sisältö jatkuu mainoksen alla
31/31
Huomenta vaan kakille!
Se ois sit viimeinen päivä tipatonta, kyllä oli pitkä kuukausi, onko tämä edes totta, että sitä jaksoi olla koko tämän piiiitkän kuukauden ilman alkoholia. Huomenna , näillä näkymin, aion kyllä tehdä pizzaa, nautiskella yhden oluen ainakin ja aiemmasta suunnitelmasta poiketen, ehkä tilkan viiniä.
Jos aloittas ensviikolla sit sen , että keskiviikkoisin ja viikonloppuisin nautiskelisin, kun ei kuitenkaan ihan hillittömistä määristä ole kyse, mitä otan.
Joskus, olikin niin, että ke, pe ja la, sitten se vain alkoi ryöstäytymään käsistä, kun on yksin ,niin ei mitään väliä milloin nautiskellee.
Hyvää viikonalkua kaikille ja tsemppiä viimeiseen tipattomaan päivään!
Ja tervetuloa kaikille tähän ryhmään tulijoille, kaikki on tervetulleita tähän positiviseen ja toisia kannustavaan ryhmään!
-Ap
Vierailija kirjoitti:
Mietin että mitä saisin kurkusta alas, siis ruokaa. Korona tekee ruokahaluttomuutta ja pahoinvointia.
Eipähän tee mieli viiniä.Jonna
Kyllä se kohta alkaa ruokahalutkin palautumaan. Nyt syöt vaan sitä mitä tekee mieli , ihan mitä vaan, ravintoa pitää saada nyt , kun on sairaana, Jos teke mieli hampurilaista niin anna mennä, nyt on lupa syödä vaikka herkkuja , jos ei muu maistu. Muista juoda nesteitä, mutta hyvä ettei viiniä tee mieli :D
Voimia/jaksamista ja parantumisiin! Olen hengessä mukana!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
31/31
27.12.2021 alkanut tipaton päättyy. Tämä oli aikuisikäni pisin tipaton. Marraskuussa hyvin alkanut uintiharrastus lakkasi uimahallien sulkuun kesken kuukauden. Sairastin kuluvan kuukauden aikana myös lievän koronan, mistä syystä vietin viikon kotona sisätiloissa.
Mitään erityisiä terveyshyötyjä en havainnut. Vastoin odotuksia ja toiveita painoa tuli lisää noin 3 kg. Toisaalta en kiinnittänyt syömiseen mitään huomiota ja söin mitä sattuu, paljon myös kaikenlaista herkkua, jolla osin tuli varmaankin korvattua alkoholia. Myöskään työtehossa en havainnut muutoksia. En valitettavasti yleisessä vireydessäkään. Toki krapula-aamut jäivät pois.
En ole laskenut juomiani annosmääriä, mutta arvelisin, että kulutus olisi keskimäärin se miesten suurkulutuksen raja 24 annosta/viikko, välillä vähemmän välillä enemmän.
Tilasin itselleni Terveystalosta Miehen terveystarkastuspaketin ja käyn huomenna aamulla antamassa laboratorionäytteet. Tuleepahan ainakin tulevaisuutta varten vertailukohta tilanteeseen, jossa taustalla oli kuukausi ilman alkoholia.
En aio jatkaa tipatonta, mutta pyrin jatkossa kohtuuteen, erityisesti pyrin leikkaamaan valikoimasta kovimmat humalat. Aion myös tiputtaa painoa, ensin nyt ainakin nämä tipattomalla kertyneet kilot. Tavoitteena voisi olla tältä osin 10 kg pois kesään mennessä.
M45
Wau, todella hyvä haaste itsellesi, tiputtaa painoa noin paljon, tsemppiä, pystyt siihen!
Ja kyllä, todella pitkä oli tämä kuukausi. Me teimme sen, huomenna voi hehkuttaa enemmän!
Hyvää päivän jatkoa!
-Ap
Vierailija kirjoitti:
Heh, pakko päivittää viimeöinen uni tänne. Unessa join isosta parin litran growlerista jotain vahvaa ipaa ja kauhea morkkis kun tuli tämä tipaton helmikuu ryssittyä heti alkuun. No uni nauratti kun heräsin, että näköjään se ryhmäpaine toimi ainakin alitajunnan tasolla. Eli kannatti avautua tänne :D
-Jone
Olet oikeassa, tänne kannattaa avautua. Tänne voi kirjoittaa mitä mielessä on , tukea annetaan. Täällä on hyviä tarinan kirjoittajia ja niitä lukiessa, unohtuu alkoholi.
Hyvää päivän jatkoa!
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
31/31
Ei ole vielä ollut vaikeaa, sinänsä, mutta viinipullot laitoin sellaiseen paikkaan etteivät silmät(katse) osu niihin.
Eniten jännittää jatkot, siinä se tahdonlujuus punnitaan kun tipaton tammikuu loppuu ja alkaa huikaton helmikuu.
Tavoitteena siis 100 pv ilman alkoa vyötärömitan pienentämiseksi. Siinä kun useimmat naiset tissuttelee sidukkaa tai lonkkua niin meikä vetää kaljaa niin kuin isot ukot 🙈
T Dissuddelija
Vierailija kirjoitti:
Se olisi sitten tammikuun vika päivä, 31/31.
Ei ole tarkoitusta korkata vielä huomennakaan, mutta ensi pe ja la on sellaista ohjelmaa, etten varmasti ole kuivin suin.
Tavoite on kuitenkin kohtuullinen juominen. Toiveissa olisi, että loppuvuoden olisi ainakin yhden viikonlopun kuussa selvinpäin ja ennen työpäivää juominen pitää lopettaa kokonaan.
Fiiliksiä mennestä kuukaudesta? Alkuun huomasin itsessäni energiapiikin, joka jatkui parisen viikkoa, tämä ehkä oli sitä "uuden ihmeellisen" luomaa energiaa, kun ei herännyt krapuloissaan jne, mutta eipä sitä energiaa sitten sen enempää ollut tässä loppukuusta.
Uniin juomattomuudella ei ole ollut mitään vaikutusta, nukkunut yhtä huonosti/huonommin kuin aiemminkin.
Aiempina vuosina olen huomannut kasvojen "kirkastuvan" juomattomuuden aikana, mutta tänä vuonna en ole huomannut siinäkään mitään eroa, ihan samalla tavalla sitä on harmaa ja väsynyt kuin joulukuun lopussakin.
Aidosti positiivinen asia on ollut rahan säästö, toki tammikuu oltiin tosi tiukilla jostain syystä, jota en oikein osaa eritellä ja kaupassa laskettiin euroja, joten lähinnä hämmästytti, miten on ollut varaa ryypätä??
Paino putosi n. 4kg tammikuun aikana, tämä tosin oli varmasti enemmän ruokavaliomuutoksen (keto/VHH) ansiota, eikä niinkään tipattomuuden. Ilman VHH:ta olisi varmasti mennyt karkkeja ja limpparia sen verran, että kiloja varmaan olisi tullut lisää.
En siis löytänyt (taaskaan) mitään onnea ja auvoa juomattomuudesta, mutta hyvää tämä teki varmasti elimistölle ja toiveissa on tosiaan kohtuullistaminen jatkossa tuon juomisen suhteen. Ja joo, jatkuu mun tipaton tuonne perjantaille asti :)
Mölli
Täällä kans, kohtuudella pitää yrittää mennä tästä eteenpäin. En myöskään ole suurempaa hehkua ja voimaa saanut alkoholittomuudesta, mutta kai se keho on siitä jotain hyötyny.
Minulla oli takana puolenvuoden jalkapöytö ongelma, en pystynyt tekemään tavanomaisia kävelylenkkejäni, niin sekin osittain aiheutti turpoamista ja näkyi naamassa ja vyötäröllä, vaikka ylipainoa ei olekkaan. Naama on vähän kaventunut, mutta kyllä ne silmäpussit taas tulla tupsahti esiin , eikä niistä ikinä pääse eroon. Vinkkejä pussittomista silmistä otan ilomielin vastaan.
Unensaanti olisi edelleen vaikeaa , jos en söisi illalla magnesiumia, se rauhoitta mukavasti ja auttaa sydänmuljahteluihinkin , jos niitä on.
No, aamu herääminen on erilaista, ei ole sitä sellaista olotilaa, että tietää otttaneensa edellisiltana ja ei ole huonoa omaa tuntoa.
Hyvää päivän jatkoa!
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tipaton ei tee tiukkaa yhtään - enemmän syö naista herkkulakko/vähäsokerinen "dieetti". Itselläkin paino pudonnut 4-5 kg, mutta myös hiilaritietoisemmin olen syönyt ja pienentänyt annoskokoja. Siksi varmaan nukun paremmin, on jotenkin kirkkaampi olo. Paljonko te muut juotte yleensä, jotka olette huomanneet ulkonäkövaikutuksia? Itse en kovinkaan paljon - 1-2 lasia viiniä/siideriä/olutta pe ja la iltaisin, mutta en välttis molempina iltoina, ja on viikonloppuja etten ota yhtään. Hiprakkaan asti tulee otettua ihan muutaman kerran vuodessa vain. Luulen että tämä alkoholittomuus ei ole pääasiallinen syy näihin positiivisiin muutoksiin, mutta en sitten tiedä. Se vain tuntuu hyvältä huomata, että ei ole edes tapariippuvainen tuosta aineesta. Täysin absolutistiksi en aio alkaa. Enemmän toivon, että karkinsyönti jäisi vain herkkupäivään.
Hyvä sinä , iso peukutus! Meikäläisellä on varmaan pinttynyt tavaksi , koska haluan nautiskella juuri alkoholilla. Makeiden syönnistä en saisi mitään irti. Mutta , jokainen takalaa tavallaan. :)
Hyvää päivän jatkoa!
-Ap
Vierailija kirjoitti:
31/31
Ei ole vielä ollut vaikeaa, sinänsä, mutta viinipullot laitoin sellaiseen paikkaan etteivät silmät(katse) osu niihin.
Eniten jännittää jatkot, siinä se tahdonlujuus punnitaan kun tipaton tammikuu loppuu ja alkaa huikaton helmikuu.
Tavoitteena siis 100 pv ilman alkoa vyötärömitan pienentämiseksi. Siinä kun useimmat naiset tissuttelee sidukkaa tai lonkkua niin meikä vetää kaljaa niin kuin isot ukot 🙈
T Dissuddelija
Siinä sitä onkin sitten haastetta kerrakseen!
Toivotan onnea jatkoon ja kyllä sinä pystyt, pystyit tämänkin pitkän kuukauden, niin onnistuu se varmaan helmikuukin, se on lyhyempi kuukausi, onneksi.
Tsemppiä ja hyvää päivän jatkoa!
-Ap
Se oli sitten siinä.Nyt alkaa humalaton helmikuu.
Vierailija kirjoitti:
31/31
Tilasin itselleni Terveystalosta Miehen terveystarkastuspaketin ja käyn huomenna aamulla antamassa laboratorionäytteet. Tuleepahan ainakin tulevaisuutta varten vertailukohta tilanteeseen, jossa taustalla oli kuukausi ilman alkoholia.
M45
Mulla on myös tällä viikolla kontrolliverikoe. Viimeksi oli maksa-arvo koholla, jännittää onko tipattomuuden ansiosta pudonnut. Ehkä masennun, jos ei mitään vaikutusta ole...
-Mutsi
Krapulainen olo, eilen meni puoli litraa vodkaa. En pääse vielä ylös sängystä. Hohhoijaa. Koko päivä menee tahmeasti.
Päivä 31! Juhuu! En ikinä olisi uskonut, että pystyn tähän! (Tämä rohkaisuksi ja kannustukseksi muille samojen ongelmien kanssa painiville. Jos minä pystyn, niin tekin pystytte!)
Vaikeinta haasteessa oli se päätös tipattomasta tammikuusta. Toiseksi vaikeinta pe- ja la-iltojen satunnainen tyhjähkö, tylsähkö ja ihmettelevä olotila. Että tätäkö tämä nyt on, ikuisesti, ei mitään eroa arjen ja viikonlopun välillä, ei mitään tekemistä, ei viinin tuomaa euforiaa. Tähän olotilaan auttoi plussien ja miinusten läpikäyminen, asioiden tärkeysjärjestyksen pohtiminen, sekä ymmärrys siitä että viinistelyn aikakin sieltä vielä koittaa.
Pettymys oli se, että uni ei minullakaan parantunut, melkeinpä päin vastoin.
Positiivisina asioina etenkin parin ensimmäisen viikon energisyys, itsensä ylittäminen ja sen tuoma ilo ja tyytyväisyys, kasvojen kaventuminen ja ihon / silmien kirkastuminen (osittain varmaan aloittamani pätkäpaaston seurauksena) sekä liikunnan lisääntyminen, kun oli pakko kehitellä illoiksi tekemistä. Lisäksi käytin koko kuukauden oman alkoholisuhteeni syvempään tarkasteluun ja päätin mm. että ellei arkitissuttelu lopu, laitan korkin lopullisesti kiinni.
Lohdullisena koin sen, että en suinkaan ole näiden asioiden kanssa yksin. Täällähän meitä on, erilaisia ihmisiä erilaisista lähtökohdista, mutta niin samaistuttavien ajatusten ja kertomusten kanssa (terveiset Pikkuketulle!). Tämä ryhmä on ollut itselleni todella tärkeä, joten kiitos vielä Ap kun pistit sen pystyyn. Ja kiitos kaikille kirjoittelijoille, etenkin heikkoina hetkinä viiniseireenin laulellessa korvaani, tulin tänne tukisatamaan hakemaan vertaistukea.
Nyt matka jatkuu kohti helmikuuta, viikonloppu kerrallaan. Ainakin pari viikkoa vielä täysin huikatta, sen jälkeen katsoen olenko oppinut tavoille. Siitä alkavat sitten ne uudet ja luullakseni täyttä tipattomuuta haastavammat ajat ajatuksella "terveys ensin, viinit vain viikonloppuun ja kohtuullisissa määrin". Kiva että täällä on matkaseuraa, sekä uusia että vanhoja nimimerkkejä ja nimimerkittömiä!
Vielä kerran onnittelut tipattomasta ajanjaksosta meille kaikille!
-Tomsku
Moi.Tipaton tammikuu lopuillaan.Jaksaa jaksaa.Ajatuksena jatkaa helmikuussa samaan malliin---tipattomalla siis.Suht helposti mennyt,freesimpi olo yms. seurauksena.
Yhtenäkään su-aamuna herätessä ei ole harmittanut edellisen illan juomattomuus---vaan krapula-aamun tahmeus on loistanut poisolollaan.
Seurailen ryhmää jatkossakin vertaistukea etsien ja tarinoita lukien.
----Leevi----