Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa noidannuoleen?
31.12.2021 |
Repii niin pahasti, ettei missään asennossa ole hyvä olla. Auttaako jos otan relaksantin ja panadolia? Buranaa ei nyt ole. Arcoxiaa on kyllä, mutta se ei taida auttaa tähän vaivaan?
Kommentit (36)
S**kelinmoimen vaiva on tuo. Onneksi menee yleensä suht nopeasti ohi. Särkylääkettä naamaan. Jos on niin paha, ettei pysty liikkumaan, niin ensin selän rentouttaminen. Tuo aiemmin mainittu selinmakuu jalat kohotettuina on hyvä. Muitakin oli mutta en muista, googleta! Itseä ainakin auttoi kun samalla hengitin syvään ja tietoisesti yritin rentouttaa lihaksia. Kipugeeli ja lämpölaastari auttoivat myös.
Kun vointi sallii, niin kevyesti liikkeelle. Liike on lääke. Pikkuhiljaa enemmän ja enemmän liikuntaa. Uusiutumista ehkäissee mm. hyvä lihaskunto, terveelliset elämäntavat ja istumisen välttäminen/tauotus.
Huom. En ole terveydenhuollon ammattilainen, joten tässä vain omia kokemuksiani ja sitä mitä itse olen lukenut. Jos ei ala helpottaa tai uusiutuu, niin mene lääkärille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
S**kelinmoimen vaiva on tuo. Onneksi menee yleensä suht nopeasti ohi. Särkylääkettä naamaan. Jos on niin paha, ettei pysty liikkumaan, niin ensin selän rentouttaminen. Tuo aiemmin mainittu selinmakuu jalat kohotettuina on hyvä. Muitakin oli mutta en muista, googleta! Itseä ainakin auttoi kun samalla hengitin syvään ja tietoisesti yritin rentouttaa lihaksia. Kipugeeli ja lämpölaastari auttoivat myös.
Kun vointi sallii, niin kevyesti liikkeelle. Liike on lääke. Pikkuhiljaa enemmän ja enemmän liikuntaa. Uusiutumista ehkäissee mm. hyvä lihaskunto, terveelliset elämäntavat ja istumisen välttäminen/tauotus.
Huom. En ole terveydenhuollon ammattilainen, joten tässä vain omia kokemuksiani ja sitä mitä itse olen lukenut. Jos ei ala helpottaa tai uusiutuu, niin mene lääkärille!
Otin nyt Panadolia, Arcoxiaa ja yhden lihasrelaksantin. Tuntuu ainakin vähän helpottavan. Täytyy vielä koittaa rentouttaa selkää noitten muiden ohjeiden avulla. Kiitokset vastaajille, asiallisille ja asiattomille :)
Voltaren geeliä ja buranaa. Ainoat tropit jotka mulla auttaa, pirullinen vaiva iskee yllättäen.
Lihasrelaksantti on se paras apu. Noidannuolen kipu tulee, kun lihakset kramppaa ja jumii sen jälkeen, kun joku "niksahtaa" ja lihakset yrittävät suojata sitä selkää.
Kokeile noita asentoja, jos joku auttaisi:
Panadolia voi ottaa kaveriksi. Kai sitä Arcoxiaakin voi kokeilla, jos noista ei ole apua, selkään sitäkin sain. Kipupiikin (ja samalla relaksanttipiikin) voi hakea lääkäristä, mutta enpä sinne lähtisi näin uuden vuoden aattona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuolen ulosvetäjä.
Biltemasta.
https://www.biltema.fi/autoilu---mp/autotyokalut/ulosvetimet/ulosvedin-…
Liike on lääke, paikalleen ei kannata jäädä. Liikkeen lisäksi jos on oikein paha niin lihasrelaksantti + kasisatanen burana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fyssari: Et ehkä ainakaan työssäsi ole tavannut niitä, joilla noidannuoli on pahimmillaan? Ainakaan itse en oikeasti kyennyt pahimmillaan kävelemään edes viittä metriä, saati sitten että olisin pystynyt lähtemään esim. lääkäriin, fysioterapiasta puhumattakaan. Ethän vähättele kipua? Toki ilman reseptilääkkeitä tokenin minäkin. Ja todettakoon, että normaalisti harrastan esim. kuntosalilla käymistä ja patikoimista kansallispuistoissa, joten mikään rapakuntoinen liikkumaton en ole. Noidannuoli vaan tuntui siltä kuin joku olisi ampunut selkään, ja pystyin alkuun vain itkemään kaksinkerroin kivusta.
Pitäisi naksautella nikamat paikalleen päivittäin ennaltaehkäisevästi, noidannuolen ollessa akuutti tämä ei onnistu, mutta parin päivän päästä kokeilemaan.
Toisella kädellä kiinni polvesta ja toisella tuolin selkänojasta, sitten vääntämään selkää kierteelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pahimmassa kipuvaiheessa on pelottavaa mennä maahan makaamaan kun tuntuu että sieltä ei ikinä enää pääse ylös. Mutta kun jännityksen on saanut laukeamaan pääsee helposti ylös ja jäljellä on vain pieni jomotus.
Mulla auttaa kuuma suola, eli:
Lämmitä karkeaa suolaa paistinpannulla ilman rasvaa) kunnes siitä tulee punertavaa, kääri se suola sitten puuvilla pyyhkeeseen ja laita särkyvään kohtaan n 20-30 min.
Samaa suolaa voi lämmittää n 3 kertaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Psoas-asento ja lämpötyyny.
Klassinen osteopatia, aikoja saa yleensä nopsaankin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Akuutissa vaiheessa, kipulääke ja lihasrelaksantti. Toipumisvaiheessa kuntosali, vatsa- ja selkälihasten vahvistamiseksi.
Kävely, kävely ja vielä kerran kävely. Kivun sallimissa rajoissa kävelyä siis tietenkin, särkylääkkeeksi en suosittele mitään, kylmää kipukohtaan vain. Jos jotain mömmöjä haluat, niin tarvittaessa esim. 2x400 Buranaa + 1 g Panadolia aivan maksimissaan 3x vuorokaudessa.
Noidannuoli ei kyllä yleensä niin kivulias ole, että tarvitsee reseptilääkkeitä.