Lue keskustelun säännöt.
miten aloittaa tammikuussa laihdutus,kun kuntosalit ovat kiinni?
Kommentit (43)
Kuntosalilla paino nousee eikä putoa. Ruokavalio kuntoon ja lenkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan ruokavalion muutoksella se laihtuminen tapahtuu, ei salilla.
Jos vaikka menisit lenkille ja söisit terveellisesti? 🤔
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla paino nousee eikä putoa. Ruokavalio kuntoon ja lenkille.
Turha sinne lenkille on mennä. Liukastuu vielä ja katkaisee jalkansa. Riittää, kun vähentää lenkkejä ruokapöydässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömällä järkevästi ja vähemmän kuin kuluttaa ja liikkumalla. Eiku ainiin, olihan entisaikaankin kaikki ihmiset hirveitä läskejä kun ei ollut kuntosaleja. No, ratkaisua ei kai ole.
Voihan sitä muuallakin harrastaa liikuntaa, kuin kuntosalilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömällä vähemmän kaloreita kuin kulutat.
Instagramissa on runsaasti kotijumppaohjeita. Käsipainoja ja kahvakuulia saa Prismasta. Jos on lunta, mene hiihtämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuminen on pääasiassa ruokavaliosta kiinni. Sä voit ylläpitää lihaskuntoa kotona jumppaamalla. Jos ei huvita niin meet sitten myöhemmin salille.
Syö paljon suklaata ja herkkuja. Elimistösi siirtyy näin kulutustilaan ja kun kuntosalit aukeaa laihdut uskomattoman nopeasti. Lopeta herkkujen syöminen kuntosalien auetessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos vaikka menisit lenkille ja söisit terveellisesti? 🤔
Niin, kumma että jotkut eivät osaa harrastaa ulkona liikkumista vaan hikoilevat enemmin sisätiloissa. Kun kävelee reippaasti kovassa pakkasessa, saa varmasti terveen punan poskille.
Ei voikaan. Nyt pakko olla laihduttamatta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on geeneissä lihooko vaiko ei. Toki siihen voi itse hieman yrittää syömällä vaikuttaa, mutta osa ei pysy hoikkina kuin olemalla loppuelämänsä nälässä.
Ostat laadukkaan kuntopyörän ja veivaat sitä joka päivä tunnin kunnon sykkeillä samalla kun katsot Netflixiä.
Ja syöt vähemmän kuin kulutat.
Jatka kohtia 1 ja 2 loppuelämäsi, et kuurittele mitään.
Eikö esim. kävely auta yhtään? Mihin siinä kuntosalia tarttee kun kävelläkin voi
Aeroboninen liikunta laihduttaa paremmin kuin punttien nostelu. Eli uintia, lenkkeilyä, hiihtoa vaan ja ruokavalio, jonka osuus on 80 % laihtumisesta, kuntoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla paino nousee eikä putoa. Ruokavalio kuntoon ja lenkille.
Turha sinne lenkille on mennä. Liukastuu vielä ja katkaisee jalkansa. Riittää, kun vähentää lenkkejä ruokapöydässä.
Toiset tahtoo myös pitää huolta terveydestään.
lÄHETÄR tahat minulle!
Haluatko käärneöljyä, sadun vai? vimpaimen
Pidä myös jääkaapin ovi kiinni. Se on tärkeämpää.