Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako D, C ja B vitamiini ottaa ennen ruokailua vai ruokailun jälkeen?
25.12.2021 |
Kun kuullut juttua että jos syö rasvaista ruokaa vitamiinien oton yhteydessä niin imeytyy paremmin, niin jälkeen vai ennen ruokailun?
Kommentit (3)
Rasvaliukoiset vitamiinit ruoan kanssa
A-, D-, E- ja K-vitamiinit ovat rasvaliukoisia, kun taas C-vitamiini ja B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia. Rasvaliukoiset vitamiinit kannattaa ottaa ruokailun yhteydessä, sillä ruoan sisältämä rasva edistää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä.
D vitamiini kanssa ruuan kanssa. Mutta niin muuten meinaako se ruuan kanssa, että ennen ruokailua vai ruokailun jälkeen vai onko väliä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työnnä rektumin kautta, niin on puolivälissä ateriaa
D aamulla
B ruuan kanssa
C iltaa vasten (jos et ole herkkäuninen)