Lue keskustelun säännöt.
Haluan luopua alkoholista mielialalääkkeenä. Mitä tilalle?
21.12.2021 |
Olen käyttänyt koko elämäni alkoholia mielialalääkkeenä ja sillä on ollut hintansa. Nyt haluan kiertää korkin kokonaan kiinni. Pelkkä treenaaminen ja urheilu ei tule riittämään - sen tiedän kokemuksesta.
Mieluiten haluasin kokeilla mäkikuismaa mutta sitä ei saa mistään. En myöskään haluaisi potilastietoihini mielialalääkitysmainintaa. Vai menenkö vain yksityiselle ja kiellän potilastietojeni jaon? Mikö olisi tähän tarkoitukseen paras lääke?
Kommentit (27)
Ei taida löytyä laillista apua. Jeesus ehkä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile jodia. Nestemäistä.. Googlella löytää. Aloita 15mg päivässä annoksella
Entäs se sedix, mikä kärsimyskukka onkaan?
Rankka urheilu. Sali tai lenkki kohottaa mielialaa hetkeksi. Saa ahdistuksen kuriin myös. Pitkälle kävelylle tai parille per päivä vaan tai jos ahdistus pahaa, niin kovempaa liikuntaa.
Myös avantouinti auttaa, mutten jaksa sitä usein tehdä. Siivous (luo illuusion järjestyksen tekemisestä kaaokseen) ja seksi toimii.
Epäterveemmät keinot alkoholin lisäksi shoppailu & rauhoittavat. Suosittelen noita alkupään vinkkejä, varsinkin liikunta voi auttaa pidemmällä aikavälillä vähän pysyvämminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen kokeillut kaikki mahdolliset luontaistuotteet, eikä mikään ole toiminut.
Ainoa mikä lopulta toimi, oli hakea lääkäriltä resepti ihan oikeiisin masennuslääkkeisiin. Ei siitä ole mitään haittaa jos jää merkintä. Todella moni syö lääkkeitä, ei siinä ole mitään sen kummempaa kuin jos söisi vaikka verenpainelääkkeitä.
Liikunta, hyvä
Ruoka, kunnon uni, kirjat, videot, hyvä tee,
Mistä tykkäät, mistä
Mieliala kohenee.
Kokeile.
Suopeus ja armollisuusuus itseä kohtaan on varmaankin tärkein.
Olet arvokas ja hieno omana itsenäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yrtti hakkaa alkon sata nolla. Valitse yrtti hyvä ystävä.
Kokeilin ainoan kerran Damissa yli 20 vuotta sitten ja sain aivan järkyttävän paniikkikohtauksen. En koske kukkaan koskaan sen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tuntuu että mielenterveyden kanssa on haasteita ei niitä kannata lähteä itse ratkomaan. Jos tuntuu että kaikki ei ole kunnossa niin lääkärille kannattaisi varata aika, vaikka sitten sille yksityiselle jos talous ei ole ongelma.
Tosin alkoholin liikakäyttöhistorian suhteen voi saada terveydenhuollossa ikävän leiman joka sitten määrittelee että esim. PKV (pääasiassa keskushermostoon vaikuttava) sinulle ei kirjoiteta lainkaan. Esimerkiksi masennuslääkkeet eivät ole tämmöisiä mutta alkoholin liikakäyttöä kun esiintyy esim. kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisessa vaiheessa. Siksi olisi tärkeää saada oikea diagnoosi.
Tsemppiä.
Vierailija kirjoitti:
Jos tuntuu että mielenterveyden kanssa on haasteita ei niitä kannata lähteä itse ratkomaan. Jos tuntuu että kaikki ei ole kunnossa niin lääkärille kannattaisi varata aika, vaikka sitten sille yksityiselle jos talous ei ole ongelma.
Tosin alkoholin liikakäyttöhistorian suhteen voi saada terveydenhuollossa ikävän leiman joka sitten määrittelee että esim. PKV (pääasiassa keskushermostoon vaikuttava) sinulle ei kirjoiteta lainkaan. Esimerkiksi masennuslääkkeet eivät ole tämmöisiä mutta alkoholin liikakäyttöä kun esiintyy esim. kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisessa vaiheessa. Siksi olisi tärkeää saada oikea diagnoosi.
Tsemppiä.
Olen tavallinen alkoholin viikonloppukäyttäjä. Haluan vain lopettaa alkoholin kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäkikuismalla ja muilla luontaistuotteilla ei todellakaan ole mitään vaikutusta. SSRI-lääkkeellä sain itse aikoinaan lopetettua juomisen, mutta samalla loppui paljon muutakin (seksi, normaali tunne-elämä).
Vanha kunnon totuus siitä, että nainen (mies) tai uskonto auttaa, pitää edelleen paikkansa. Nykyisin korvikkeena voi olla myös hullu treenaaminen, eli mikä tahansa mihin kanavoi sen riippuvuuden. Mutta pelkkä harrastaminen ei riitä, sen pitää mennä sinne dopamiini-endorfiini- ym mielihyvähormonien puolelle ennen kuin onnistuu.
Hoida ensin suoliston bakteeritasapaino kuntoon. Suolistossa sijaitsevat toiset "aivomme". Ryypiskelemällä ja/tai väärin syömällä tasapaino saadaan vinksalleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos tuntuu että mielenterveyden kanssa on haasteita ei niitä kannata lähteä itse ratkomaan. Jos tuntuu että kaikki ei ole kunnossa niin lääkärille kannattaisi varata aika, vaikka sitten sille yksityiselle jos talous ei ole ongelma.
Tosin alkoholin liikakäyttöhistorian suhteen voi saada terveydenhuollossa ikävän leiman joka sitten määrittelee että esim. PKV (pääasiassa keskushermostoon vaikuttava) sinulle ei kirjoiteta lainkaan. Esimerkiksi masennuslääkkeet eivät ole tämmöisiä mutta alkoholin liikakäyttöä kun esiintyy esim. kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisessa vaiheessa. Siksi olisi tärkeää saada oikea diagnoosi.
Tsemppiä.
Joo. Alkoholinkäytöstä, tai tupakoinnista ei saa koskaan mainita lääkärissä. Estää hoidon saannin, tai ainakin vaikeuttaa sitä, mikäli satut sairastumaan johonkin. Aina sairauden syy on sen jälkeen tupakka, tai alkoholi, ja hoitoa ei saa, kun se ei kannata. Itsellä näin ei ole käynyt, mutta tutulle kyllä. Eli juot miten paljon tahansa, niin aina lääkärillä käydessä pitää esittää absolutistia. Sairasta, ja väärin, eikä tästä tilanteesta hyödy kukaan, mutta näin tässä systeemissä kannattaa b-luokan kansalaisten toimia.
Opettelet vain hyväksymään sen että elämä on paskaa eikä siihen auta mikään lääke.
Hei kokeilepa kärsimyskukkaa. Itsellänikin paljon ahdistusoireita ja tuo todella auttaa.
https://www.vauva.fi/keskustelu/3434465/sedix-karsimyskukkauute-kokemuk…
Itselläni auttoi chia ahdistukseen. Mielialaan apua on ollut metsäkävelyistä ja metsäöistä, yin-joogasta ja erityisen paljon avantouinnista.
Tosin ainahan vaikutukset yksilöllisiä, mutta esim. avanto ja jooga vaikuttavat tutkitusti kiertäjähermoon.
Lisäksi päivärytmi erityisesti riittävä uni, hyvä ja terveellinen ruoka ja pääosin vain hyviä sosiaalisia suhteita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos tuntuu että mielenterveyden kanssa on haasteita ei niitä kannata lähteä itse ratkomaan. Jos tuntuu että kaikki ei ole kunnossa niin lääkärille kannattaisi varata aika, vaikka sitten sille yksityiselle jos talous ei ole ongelma.
Tosin alkoholin liikakäyttöhistorian suhteen voi saada terveydenhuollossa ikävän leiman joka sitten määrittelee että esim. PKV (pääasiassa keskushermostoon vaikuttava) sinulle ei kirjoiteta lainkaan. Esimerkiksi masennuslääkkeet eivät ole tämmöisiä mutta alkoholin liikakäyttöä kun esiintyy esim. kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisessa vaiheessa. Siksi olisi tärkeää saada oikea diagnoosi.
Tsemppiä.
Joo. Alkoholinkäytöstä, tai tupakoinnista ei saa koskaan mainita lääkärissä. Estää hoidon saannin, tai ainakin vaikeuttaa sitä, mikäli satut sairastumaan johonkin. Aina sairauden syy on sen jälkeen tupakka, tai alkoholi, ja hoitoa ei saa, kun se ei kannata. Itsellä näin ei ole käynyt, mutta tutulle kyllä. Eli juot miten paljon tahansa, niin aina lääkärillä käydessä pitää esittää absolutistia. Sairasta, ja väärin, eikä tästä tilanteesta hyödy kukaan, mutta näin tässä systeemissä kannattaa b-luokan kansalaisten toimia.
Pitää vielä lisätä, että jos on lapsia, niin kannattaa todella miettiä, mitä lääkärille kertoo. Ei ole mitään vaitiolovelvollisuutta oikeasti. Meistä tehtiin lastensuojeluilmoitus(turha), ja jouduttiin myllyyn. Meidän terveystietomme haluttiin tutkia. En antanut lupaa(periaatteesta), jolloin saivat ne ilman minun lupaanikin. Eli näin helposti se käy. Älkää kertoko lääkärille, jos olette hulluja, tai on päihdeongelma.
Alkoholi laskee mielialaa.
Liikunta, syö riittävästi ja monipuolinen ruokavalio. Sosiaalinen elämä.
Kurkumiini
5-htp
Paastoaminen