Lue keskustelun säännöt.
Lääkäri määräsi syömään 50 mikrogrammaa d-vitamiinia, tekisitkö ilmoituksen?
21.12.2021 |
Eli olen syönyt tähän asti 7,5 mikrogrammaa päivässä. Lääkärin mukaan d-vitamiinitasoni olivat hyvin alhaiset ja määräsi syömään 50 mikrogrammaa, mikä on lähes 8-kertainen määrä THL:n suositukseen verrattuna.
Totesin hänelle että en jaksa millään uskoa tähän, koska sen lisäksi että syön THL:n suositusten verran d-vitamiinia päivässä, juon maitoa pari lasillista päivässä sekä rasvaista kalaa.
Jos jotain tekisin on se niin päin että lopettaisin kokonaan d-lisän käytön, koska maidosta ja lohesta tulee jo suositusten verran.
Tekisitkö lääkäristä ilmoituksen?
Kommentit (92)
Ennen Suomessa anettiin lapsillekin 100ug ja lapset olivat terveempiä, jostain käsittämättömästä syystä suosituksen putosivat murto-osaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on edistyksellinen lääkäri. Mun lääkäri piti saarnan, että saan liiallisesta d-vitamiinin syönnistä maksavaurion. Tosin se vaikuttaa olevan muutenkin sellainen, että toivoo ihmisille vain pahaa ja lisää sairauksia. Ainakin mulle.
THL:n suositukset ovat täyttä p*skaa.
Teeppä kuule ilmoitus. Saavat vähän huvitusta sielläkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liver disease has also been strongly linked to vitamin D deficiency, and the development of the vitamin D receptor (VDR) knockout (VDRKO) murine model has greatly increased our understanding of vitamin D's role in the liver. Vitamin D deficiency is common in chronic liver diseases [1].
Mitä h*lvettiä nyt taas!? Ilmoitus lääkäristä D-vitamiinin takia? Oletko ihan nuija? Ja sitäpaitsi...joutuisit juomaan 7 litraa maitoa päivässä, että D-vitamiini tasosi paranee, niin että siitä vaan maitoa lipittämään, tai ota järki käteen ja elä omaa elämääsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki syöty d-vitamiini ei imeydy. Siksi on hyvä ottaa enemmän kuin päivittäinen saantisuositus. Imeytymiseen vaikuttaa mm se mitä muuta syöt samalla.
Vierailija kirjoitti:
THL:n suositukset ovat täyttä p*skaa.
THL näyttää olevan monen muun maan kanssa samoilla linjoilla eli 10-20 mikrogrammaa aikuiselle suositeltu annos. Ruuasta saatavat määrät sitten riippuvaisia itsekunkin ruokavalinnoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni käyttää tuota annosta eikä silti D vitamiinitaso nouse liian suureksi. Hyvä taso on n 100 paikkeilla. Mikä se sinun d vitamintaso oli mittauksessa?
Kuulemma 19 nmol/l.
Ap
Kumpi teistä on asiantuntija?
Niillä, joilla oli alhainen (<20 ng/ml) D-vitamiinitaso ennen koronaan sairastumista, oli 14 kertainen ns. logistisella mallilla vakioitu (em. muuttujat) tilastollisesti erittäin merkittävä riski kuolla verrattuna niihin, joilla oli yli 40 ng/ml D-vitamiinitaso. Kuolemanriski oli D-vitamiinipuutoksen omaavilla 25% ja 3% niillä, joilla oli hyvä D-vitamiinitaso (texti on asiantuntijalääkärin MP)
Pohjoisessa tarvitaan enemmän kuin etelän maissa. Siksi etelän ihmiset sairastuu täällä helpommin kun eivät saa d:tä tarpeeksi niin kuin kotimaassaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
THL:n suositukset ovat täyttä p*skaa.
THL näyttää olevan monen muun maan kanssa samoilla linjoilla eli 10-20 mikrogrammaa aikuiselle suositeltu annos. Ruuasta saatavat määrät sitten riippuvaisia itsekunkin ruokavalinnoista.
Suositus on vain suositus. Tottakai todelliseen saantiin vaikuttaa moni tekijä.
On esim. sairauksia, jotka vaativat isomman d-vitamiiniannostuksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni käyttää tuota annosta eikä silti D vitamiinitaso nouse liian suureksi. Hyvä taso on n 100 paikkeilla. Mikä se sinun d vitamintaso oli mittauksessa?
Kuulemma 19 nmol/l.
Ap
Kumpi teistä on asiantuntija?
Niillä, joilla oli alhainen (<20 ng/ml) D-vitamiinitaso ennen koronaan sairastumista, oli 14 kertainen ns. logistisella mallilla vakioitu (em. muuttujat) tilastollisesti erittäin merkittävä riski kuolla verrattuna niihin, joilla oli yli 40 ng/ml D-vitamiinitaso. Kuolemanriski oli D-vitamiinipuutoksen omaavilla 25% ja 3% niillä, joilla oli hyvä D-vitamiinitaso (texti on asiantuntijalääkärin MP)
Laitapa linkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä tarvitse sitten ihmetellä jos näkee painajaisia yöllä, minulle tulee yli 30 mikrogramman annostuksella.
THL:n suositus on yksi elämän suuria mysteereitä. Mitä hyötyä he kuvittelevat saavansa sillä, että viranomaisohjeita sokeasti tottelevat vanhukset eivät saa tarpeeksi d-vitamiinia? Ehkä kyseessä on salajuoni, jolla pyritään lisäämään vanhusten kuolleisuutta. Koronaankin kuolee juuri ne, joilla on matalat d-vitamiinitasot ja läskiä. Nämä kaksi menevät usein käsi kädessä, koska rasvakudoksissa muhiva matala-asteinen tulehdus kuluttaa enemmän d-vitamiinia kuin hoikalla ihmisellä.
Tekisin lääkäristä ilmoituksen. Jos THL:n suosituksen mukainen 7,5 mg jo täyttyy sinulla, niin asia on kunnossa. Mitä virkaa muuten suosituksilla olisi, jos ne pitäisi järjestään moninkertaisesti, lähes 10-kertaisesti ylittää huomioiden jo sinut maidon ja kalan käytön.
Jos lääkäri on tutkinut, ettei sinulla ole lisäkilpirauhasen liikatoimintaa (hyperparatyreoosi), tai muuta sairautta mihin liika D:n syönti vaikuttaa huonontavasti, niin kyllä silloin riskit ovat pienemmät.
D:tä saa ihon kautta parhaiten kämmenien kautta, jossa ei ole rusketusta. Auringon kulman on oltava vähintään 45°. Netistä löytyy tähän selventävä kuva, nimellä ” auringon kulma kuukauden ja kellonajan mukaan. ”
Käy pyytämässä toiselta lääkäriltä itsellesi tarkkailulähete.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinilisää ei tarvitse, mikäli käyttää rasvaista kalaa n 2krt viikossa ja juo maitoa satunnaisesti.
Tätä ei yksilö tiedä jos ei mittauta D-vit tasojaan.
Apteekissa on myynnissä myös 100 mikrogramman D-vitamiinia. Itse syön 50 mikrogramman vahvuista.