Olin viikon lihattomalla ruokavaliolla, enkä koskaan ole voinut näin huonosti

Mulla meni myös maha ihan jumiin ja vuoroin oli vesiripulilla. Ei sovi soija/tofu eikä monet muutkaan vegaanisörsselit omalle ruuansulatukselle :/

Vatsan tottuminen vie aikaa. Pehmeä lasku uuteen ruokavalioon olisi parempi vaihtoehto.

Ei mikään ihme. Liha on ihmisen ruokaa.

Kerro esimerkki siitä mitä söit päivän aikana?

Elimistöllä kestää hetki tottua lihan ahmimisen jälkeen.

Tosiaan, mitä söit viikon aikana ja miten suuri muutos oli? Jos olet aiemmin vetänyt punaista lihaa joka päivä ja sitten siirryt pelkkiin papuihin niin onhan se tosi iso muutos vatsalle.

Siis mitä sinä söit sitten?

Mitä sä sit söit?

Jotkut luulee, että kasvissyönti tarkoittaa sitä että puputetaan pelkkää salaattia eivätkä tajua korvata proteiinia ja turvata rasvansaantia.

Itse olin joskus 12 vuottakasvissyöjä ja ihan hyvin voin.

Eikö sulla olisi käynyt esim että pidät vaikka kalan ja kananmunat edes ruokavaliossa mukana? Ei aina tarvitse mennä ääripäästä toiseen.

Kokeilemalla löytyy paras ruokavalio ja tosiaan vie aikaa tottua. Itse en pysty syömään (edes hyvin liotettuja) papuja, koska tulee turvotusta ja vatsakipuja, mutta linssit ja tofu taas käy mulle ihan ok. Samaten lehtikaali on sellainen mitä en pysty ollenkaan syömää, mutta pinaatti taas sopii vallan mainiosti.

Vierailija kirjoitti:

Kerro esimerkki siitä mitä söit päivän aikana?

Salaattia, leipää, falafel pyöryköitä ja tofu bolognesea.

Ihastus on vegaani joten kokeilin huvikseni jättää lihan pois ruokavaliosta.

Itsehän syön pelkkää lihaa ja suosittelen sitä sinullekin. Vatsa toimii kuin unelma.

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä sit söit?

Jotkut luulee, että kasvissyönti tarkoittaa sitä että puputetaan pelkkää salaattia eivätkä tajua korvata proteiinia ja turvata rasvansaantia.

Itse olin joskus 12 vuottakasvissyöjä ja ihan hyvin voin.

Eikö sulla olisi käynyt esim että pidät vaikka kalan ja kananmunat edes ruokavaliossa mukana? Ei aina tarvitse mennä ääripäästä toiseen.

Olen kalalle allerginen, joten sitä en syö muutenkaan. Kananmuniakaan en kauhean usein syö.

Itse saan kauhean vatsakivun pavuista ja linsseistä, joten ei kyllä elämä vegaanina onnistuisi.

Voi ressukka! Jaxuhali.

Ei voi yhtäkkiä vaihtaa ruokavaliota tuolla lailla. Ei ihme että suolisto protestoi. Kun on köyhä mikrobisto suolistossa, niin eihän se kykene suoriutumaan kun tulee yhtäkkiä kuitua moninkertaisesti entiseen verrattuna.

Ihminen on kaikkiruokainen, hänen hampaistonsa on sekasyöjän, joten ihan turha taistella luonnonlakeja vastaan.

Biologinen totuus.

Itselleni taas tuli huono olo ja vatsa kipeäksi lihasta, joten jätin lihan pois. Soijaa en tosin voi syödä rajattomasti, tulee myös vatsavaivoja.

Itse en jaksa uskoa, että tuo on totta. Oletko siis aikaisemmin syönyt pelkkää lihaa ja nyt siirryit vihanneksiin? Jos olet aikaisemmin syönyt lihan kanssa ihan samat perunat, salaatit, pastan, riisin, vihannekset, hedelmät ynnä muut, niin ei se lihan pois jättäminen vatsaasi kipeäksi saa. 

Vierailija kirjoitti:

Itse saan kauhean vatsakivun pavuista ja linsseistä, joten ei kyllä elämä vegaanina onnistuisi.

Ei varmaan onnistuisi tuolta tietopohjalta. Ei papuja ja linssejä ole mikään pakko syödä. Täydellisen proteiinin saa koostettua valtavan monesta muustakin kasvilähteestä. En tällä tarkoita tofua ja muita valmisteita, vaan kasviksia, siemeniä, kokojyväviljaa jne.

Söin just valehtelematta kilon kinkkua, ai juma mitä herkkua kyllä nyt kelpaa. Mitäs vihreille...