Aion täyttää ruokakomeron kunnolla tänään - mitä sinä ostaisit?

Jauhoja (ja ei sitten pelkkiä vehnäjauhoja) pähkinöitä,siemeniä, linssejä, papuja....

eilaisia jauhoja, pastaa, papuja, erilaisia ryynejä, monenlaisia pähkinöitä, hunajaa, maitojauhetta, tomaattipyrettä, mustapippuria, yrttisekoitusta, ruokosokeria, sormisuolaa, näkkäriä..mm näitä mulla on aina kaapissa. luulis että varustaudun ydinsotaan mutta kerran kun oli viikoksi rahaa 20e niin tää läski ei ehtinyt laihtua yhtään ;)

Meillä on aina papuja ja linssejä, risottoriisiä, basmatiriisiä, montaa laatua pastaa, manteleita, erilaisia siemeniä, tomaattimurskaa, minimaissia, bambunversoja, teetä, mausteita, näkkileipää, hunajaa, maustamatonta mysliä, nuudeleita, bulguria, erilaisia öljyjä. Ja tuoretta leipää sekä hedelmiä yms kasviksia.

Hernerokkaa

Opiskelijan perussetti: Mausteita, tummaa sarvimakaronia, täysjyväohraa (käytän riisin tilalla), kuivattuja linssejä, papuja, herneitä, keittokasviksia ja sekahedelmiä, maapähkinöitä, auringonkukansiemeniä, tomaattimurskaa, kaurahiutaleita, näkkileipää ja teetä. Lisäksi pikaruuaksi pikanuudeleita, purkkipapuja tomaattikastikkeessa ja kalliimpiin "herkutteluhetkiin" tonnikalaa.

Meillä on aina erilaisia jauhoja, leseitä, linssejä, bulguria, pastaa, hiutaleita, myslejä, kaakaota, mausteita, kuivahiivaa. Paljon tuoremehuja, tomaattimurskaa, tonnikalaa y. Näin on aina ruokaa, vaikkei viitsisi mennä kauppaan

Älä unohda tavanomaisten leivontatarpeiden, mausteiden, kahvin&teen&kaakaon ym. lisäksi ostaa säilykkeitä, sekä suolaisia että makeita. Esimerkiksi tomaattisardiinista saa erinomaisia lämpimiä leipiä, ja hedelmäsäilykkeillä voi herkutella huonoina päivinä.

Osta hernekeiton sijasta mieluummin herneitä, ja nötköttiä jota voit syödä myös leivän päällä. Joku kuivakeitto-/kastike tai sellainen voi olla hätävarana kiireiselle (ja köyhälle) päivälle. Meille on riittänyt yksi pakkaus, kun sekin on yleensä ehtinyt vanheta ennen käyttöä.

Mä tapaan tehdä niin, että otan ostoskärryt ja kierrän niiden kanssa ison marketin kaikki ruokahyllyt. Ei tarvitse yrittää muistella, mitä ostaisi, kun kuuliaisesti käy läpi joka hyllyn ja nakkelee tavaraa kyytiin sitä mukaa kun tulee kohdalle.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:23"]Meillä on aina erilaisia jauhoja, leseitä, linssejä, bulguria, pastaa, hiutaleita, myslejä, kaakaota, mausteita, kuivahiivaa. Paljon tuoremehuja, tomaattimurskaa, tonnikalaa y. Näin on aina ruokaa, vaikkei viitsisi mennä kauppaan
[/quote] linssit ja tonnikala on " ruoka" tuossa listassa tonnikalakin vain jos on kallista laatua.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:29"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:23"]Meillä on aina erilaisia jauhoja, leseitä, linssejä, bulguria, pastaa, hiutaleita, myslejä, kaakaota, mausteita, kuivahiivaa. Paljon tuoremehuja, tomaattimurskaa, tonnikalaa y. Näin on aina ruokaa, vaikkei viitsisi mennä kauppaan [/quote] linssit ja tonnikala on " ruoka" tuossa listassa tonnikalakin vain jos on kallista laatua.

[/quote]

Aha. Tonnikala on meillä ona kallista laatua. ja kaapissa on aina muutakin. Ja pakasteessa. 

Oliko muuta?

Unohdo säilykkeet, jauhot, pastat ja muu halpa ns.ravinto. Osta muutama kilo vihanneksia tuoreena ja marja pakasteita (suomalaista) hedelmiä ja opettele laittamaan niistä itsellesi ja perheellesi kunnollista terveellistä ja oikean makuista ruokaa. Mikäli syöt lihaa panosta laatuun äläkä osta marinoitua hötyä.Osta mausteet mielesi mukaan myös, sekä maustamattomia maitotuotteita ja ehkä muutama muna.. Kassalla kirvelee mutta sen säästää lääkkeissä, lääkärissä ja sairaalassa. Hoikkenet ja saat runsaasti kunnon energiaa koko päiväksi.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:32"][quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:29"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:23"]Meillä on aina erilaisia jauhoja, leseitä, linssejä, bulguria, pastaa, hiutaleita, myslejä, kaakaota, mausteita, kuivahiivaa. Paljon tuoremehuja, tomaattimurskaa, tonnikalaa y. Näin on aina ruokaa, vaikkei viitsisi mennä kauppaan [/quote] linssit ja tonnikala on " ruoka" tuossa listassa tonnikalakin vain jos on kallista laatua.

[/quote]

Aha. Tonnikala on meillä ona kallista laatua. ja kaapissa on aina muutakin. Ja pakasteessa. 

Oliko muuta?
[/quote]

Vastauksesi riitti todisteeksi. Paljonko on liikapainoa?

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:38"]Unohdo säilykkeet, jauhot, pastat ja muu halpa ns.ravinto. Osta muutama kilo vihanneksia tuoreena ja marja pakasteita (suomalaista) hedelmiä ja opettele laittamaan niistä itsellesi ja perheellesi kunnollista terveellistä ja oikean makuista ruokaa. Mikäli syöt lihaa panosta laatuun äläkä osta marinoitua hötyä.Osta mausteet mielesi mukaan myös, sekä maustamattomia maitotuotteita ja ehkä muutama muna.. Kassalla kirvelee mutta sen säästää lääkkeissä, lääkärissä ja sairaalassa. Hoikkenet ja saat runsaasti kunnon energiaa koko päiväksi.
[/quote]

Tarkoitus oli täyttää ruokakomero pahan päivän varalle ja yleiseen ruoanlaittoon, ei suunnitella parin päivän menua. Ei kai kukaan pelkkiä jauhoja syö vaikka niitä kotiin varastoisikin.

Ainakin ehdotetun sormisuolan tilalle ihan tavallista jodioitua ruokasuolaa.

Erilaisia jauhoja, sokeria, hiiva, leivinjauhe, mausteet, näkkäri, tee, kaurahiutaleet, mysli, makaroni, riisiä, tonnikala, tomaattimurska, ananas, tomaattipyree, mehu, soijarouhe, kahvi, oliiviöljy 

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:40"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:32"][quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:29"] [quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 10:23"]Meillä on aina erilaisia jauhoja, leseitä, linssejä, bulguria, pastaa, hiutaleita, myslejä, kaakaota, mausteita, kuivahiivaa. Paljon tuoremehuja, tomaattimurskaa, tonnikalaa y. Näin on aina ruokaa, vaikkei viitsisi mennä kauppaan [/quote] linssit ja tonnikala on " ruoka" tuossa listassa tonnikalakin vain jos on kallista laatua. [/quote]   Aha. Tonnikala on meillä ona kallista laatua. ja kaapissa on aina muutakin. Ja pakasteessa.  Oliko muuta? [/quote] Vastauksesi riitti todisteeksi. Paljonko on liikapainoa?

[/quote]

Onko sulla paha mieli?

Nyt päästiin asian ytimeen, eli siis kotivaraa on suunnitteilla vai.

Suosittelen lähtemään siltä pohjalta, että varastoi mitä syöt ja syö mitä varastoit. Eli ei ole järkeä varastoida sellaista, mitä ei ole ennekään juuri tarvinnut. Varastoituja elintarvikkeita kannattaa syödä jos ei nyt viikottain niin ainakin kuukausittain, että kierto pysyy aktiivisena.

Menet sinne kauppaan ja käyt kuivatavarahyllyt läpi yksitellen. Ostat niitä, mitä tiedät teidän perheen mieltymysten mukaan käytössänne kuluvan.

Googlaa Kotivara. Esim. Spek:in sivuilla on mielestäni hyvät ohjeet kotivaran määrästä viikoksi per henkilö. Meillä on tosin kotivaraa kasvatettu siten, että meillä on kolmeksi viikoksi per lärvi evästä piilossa koko ajan.

Ruisleipä, näkkäri, hapankorppu, keksit

Pitkä riisi, täysjyvämakaroni, pikanuudeli

Kahvi, kaakao, tee

Hienosokeri, palasokeri, suola, valkopippuri, paprikajauhe

Kaurahiutale, ruisjauho, vehnäjauho, kaljamallas, kuivahiiva

Soijarouhe, kuivattu herne, tomaattimurska, papuja, ananasviipaleet, persikan puolikkaat

Viski, rommi, kirkas

Siinä meidän ruokalaatikon sisältö. Aina ei ole kaikkea ja joskus jotain muutakin, mutta noin perusjutut tuossa.

Tomaattia,kurkkua,salaattia, banaania,appelsiinia,omenaa,porkkanaa, perunaa,sipulia,valkosipulia,leipää,näkkäriä  riisikeksejä,voita,juustoa,raejuustoa,leikkelemakkaraa,maitoa,piimää,yogurttia,kermaviiliä,kermaa,rahkaakeittovihanneksia,kruunusekoitus,kanaa,jauhelihaa,lohta,kalapuikkoja,tomaattimurskaa,tonnikalaa,ananaspaloja,oliiveja, puuroriisiä,pastaa,nuudeleita,kananmunia,puuroa,muroja,jauhoja,sokeria,mausteita,ketsuppia,sinappia,öljyä, salaatinkastiketta,kahvia,teetä,hunajaa,mehua,suodatinpusseja,kaakaota, leivinpaperi.. tässä ny esim. Mitä itse ostella. .Toki välillä paljon muutakin.

No, riippuu siitä, mitä yleensä syötte. Mä ostaisin mm. näitä:

Eri laatuja pastaa, esim. nuudeleita, täysjyväspagettia, penneä, lasagnea, cannelloneja... Hapankorppua, näkkäriä ja tortilloja, sekä kokojyväpaahtoleipää. Linssejä, kuskusta, riisiä, kuivattuja herneitä. Vehnäjauhoa, täysjyvävehnäjauhoa, sokeria, korppujauhoja. Eri laatuja teetä, kaakaojuomajauhetta. Hunajaa. Mausteita, joita meillä menee paljon, suolaa. Leivinjauhetta, vaniljasokeria, kuivahiivaa ja muita leivontajuttuja (mm. kookoshiutaleita). Etikkaa, rypsiöljyä ja oliiviöljyä.

Muroja, mysliä, kaurahiutaleita ja -leseitä. Maapähkinöitä, pähkinöitä, siemeniä. Paahdettua sipulia. Karkkia, suklaata ja perunalastuja. Xylitol-pastilleja. Vichyä ja light-colaa, tuoremehua. Suklaalevitettä.

Kaikenlaisia säilykkeitä, mm. paseerattua tomaattia, tomaattipyrettä, tonnikalaa öljyssä/vedessä, muita kalasäilykkeitä, herneitä, maissia, kidney-papuja, vihreitä papuja, hapankaalia, remoulade-kastiketta, vadelmahilloa, maustekurkkuja, oliiveja. Sipulia, valkosipulia, perunoita, hedelmiä, tomaattia ym. kasviksia.

Varmaan unohtu jotain. :D Mäkin suosittelen varaamaan aikaa kaupassakäynnille ja sitten käymään kaupan hyllyt järjestyksessä läpi, niin voi muistua jotain tarpeellista mieleen. :)