En uskalla mennä nukkumaan kun herään öisiin kauhukohtauksiin

Käytätkö lääkkeitä tai liikaa viinaa.

Jos et niin puhu jonkun tepareutin kanssa.

Hae rauhoittavia tai unilääkkeitä.

No onko se työ oikeasti stressaavaa, ahdistavaa, ja kauheaa, vai ovatko unet jotain peilauksia muista asioista?

Et sinä pelkää yön kauhuja, et päivällä lentävää nuolta, et ruttoa, joka pimeässä kulkee, et kulkutautia, joka päiväsydännä häviötä tekee.

Psalmit 91:5-6

On niin niukka selitys, että on vaikea sanoa mitään konkreettista. Tunnetko itse olevasi stressaantunut työpaikkaan liittyvistä asioista? Jos, niin sitten painajaisen syy on siellä.

Käytät ilmaisua kauhukohtaus, joka viittaa vähän eri asiaan kuin painajainen. Käytätkö termiä huolettomasti vain onko sinulla oikeasti kauhukohtauksia? Jos, niin tarkalleen millaisia? Ne harvoin kylläkään ovat noin "arkisia", pikemminkin esim. pelottavia mustia hahmoja istumassa rinnan päällä ja joista on vaikea erottaa, onko kyseessä uni vain valvetila.

Yksi pikakonsti, jota on helppo kokeilla ja joka voi auttaa, olipa kyse kauhukohtauksesta tai painajaisista: älä syö mitään suolaista äläkä rasvaista ainakaan neljään tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Molemmat aiheuttavat painajaisia, ilmeisesti jo johtuen vereenpaineen noususta.

Mutta tietty jos tilanne johtuu työpaikan tapahtumista, ahdistusta ei välttämättä auta muu kuin työpaikan vaihto.