Miten saisin arjen sujumaan?

Tavallaan se sujuukin mutta kaikki on minulle haasteellista ja ns. pakkopullaa ihan siivouksista ja tiskeistä alkaen. Työpaikkapsykologi diagnosoi pari vuotta sitten keskivaikean masennuksen (eli siis ihan vaan arvasi) työpaikan asioista johtuen ja onhan tämä arki takkuillut jo usean vuoden ajan. Nyt kaipaisin vinkkejä, miten saisin itsestäni enemmän irti tai ainakin niin, että olisin tyytyväinen siihen mitä sain tehtyä enkä vain murjottaisi ja piiskaisi itseäni niistä tekemättömistä. En kaipaa saarnaa siitä, miten hienosti teidän arkenne sujuu vaan nimenomaan vinkkejä siitä, miten saisin itsestäni enemmän irti ja mielellään iloiten eikä tällä tavalla naama nyrpyssä huokaillen ja sängynpohjasta haaveillen.

Esim. nyt viikonloppuna olen lapsen harrastuksen takia puuhastellut kuusi tuntia (kuskannut, katsellut pelejä, myynyt leipomuksia), käynyt kaupassa, tehnyt kaksi ateriaa, leiponut lauantai-illan herkuksi mokkapaloja, imuroinut ja laittanut tiskit sekä pessyt kolme koneellista pyykkiä eli siis hoitanut ihan perusarjen asioita ja olo on sellainen kuin olisin voittanut sodan ja sen päätteeksi voisin nukkua kaksi vuorokautta putkeen. Ongelmana on lisäksi se, että listaan mielessäni, mitä kaikkea olisi pitänyt tehdä ja listahan on loputon. Ja olisihan ehtinyt tehdä enemmänkin mutta kun on pakko saada istuskella koneen ääressä tai muuten vain laiskotella.

Miten siis saatte tehtyä kaiken tai ainakin niin paljon, että olette tyytyväisiä ja koti on puhdas? Tuntuu, että pitäisi koko ajan olla puunaamassa ja jynssäämässä ja järjestelemässä, jotta meillä olisi edes välttävän siistiä ja saan revittyä itsestäni vain tuollaisia tunnin rupeamia (imurointiin  meni melkein tunti).