Lue keskustelun säännöt.
Millä terveellisellä ruualla saisi vatsan toimimaan?
04.12.2021 |
Syön kasviksia kyllä. Lakut ja luumut auttaisi, mutta en haluaisi turhia kaloreita. Syön kuitupitoista ruokaa ja kasviksia, mutta ei nyt vaan auta. Tänään esim aamupalalla täysjyväleipää, kalkkunaa ja salaattia. Lounaalla ä pieni annosriisiä sekä kana-kasviskastiketta ja salaattia. Olen muistanut juoda vettä ja liikkua.
Kommentit (32)
Pellavarouhe on hyväksi vatsalle, voit laittaa esim smoothien tai puuronjoukkoon tai ripotella jogurtin päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kituja, lisää kuituja. Näkileipää, ituja, rusinoita, siemeiä, pähkinöitä, jne. Muista myös juoda vettä, nestetasapaino on tärkeä juttu. Ei mitää sokerisia litkuja.
Riittävästi myös nestettä. Keittoja.
Maitohapatettuja juomia/vihanneksia kannattaa kokeilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluat siis että maha menee sekaisin ?
Itsellä menee kaikesta epäterveellisestä: kovat rasvat, sokeri, alkoholi,
Varmoja ruokia, joista varmasti menee vatsa sekaisin:
-Pizza, kebab, grilliruuat
-pirtelöt
- alkoholijuomat, lonkero erityisesti
- kaikki rasvainen ruoka.
Onko sulla puolukoita tai muita marjoja pakkasessa? Surauta niistä smoothie.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kestää muutaman viikon ennen kuin vatsa toimii hyvin, jos aloittaa syömään vatsaystävällisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luumukiisseli ja kermavaahto. Luumukiisselissä ei ole paljon kaloreita ja kermavaahdossa vielä vähemmän. Sehän on melkein pelkkää ilmaa
Mustikoita kaurapuuron sekaan ja vatsa toimii reippaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No eipä parissa luumussa liikaa kaloreita tai hiilareita ole kun riisiä ja leipääkin syöt.
Vierailija kirjoitti:
Mustikoita kaurapuuron sekaan ja vatsa toimii reippaasti.
Mustikoilla on monille päinvastainen vaikutus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen puuro sekoituksen isoista kaura hiutaleista, ruis hiutaleista ja kaura leseestä sekä pellavansiemeniä vesilasiin likoomaan. Pähkinöistä saa suolisto kuituja. Kaali ja herne ruuat saavat suoliston toimimaan paremmin jos meinaa alkaa ummetusta tulemaan. Ei ole mitään apteekin aineita tarvinnut.
Emgesan magnesium tabletit.
Kylläpä vatsa toimii.
Viljakuitu liiallisena aiheuttaa ummetusta. Kuituja saa paljon myös kasviksista ja esim manteleista ja kaakaojauhosta. Älä syö rasvatonta ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Visiblin. Minä käytän päivittäin.
Älytöntä toimintaa, kun ravinnolla saa vatsan toimimaan.
Minä syön paljon kaaliruokia ja tomaattimurska-ruokia. Taatusti vatsa toimii. Sekavihannekset , herne-maissi-paprika ehkä auttaisi. Juusto , tee , keitetty kananmuna mulla kovettaa vatsaa.
Kahvia?