Mies laihdutti syömällä riisiä, kanaa ja kasviksia?

Vierailija kirjoitti:

Minkähän takia nimenomaan sitä riisiä suositaan juuri laihduttajien ruokavaliossa? Peruna on paljon vähäkalorisempaa.

Koska tärkkelys sössönsössönsöö

Meikäläisen perusruokavalio ma-pe. 300g riisiä (kuivapaino) 3 osaan jaettuna, parsa- ja kukkakaalia tai wokkivihanneksia. Kanaa ja/tai grillijuustoa, falafeleja, tofua, tms.

Kasvikset ja kanat airfryeriin, riisit keittimeen. Ei tarvitse tehdä mitään ja saa päivän kolme ateriaa kerralla. Lisäksi toki rahkaa ja heraa.

Ja eiköhän tuollakin riisin paino ole kuivapaino, ellei ota loppuja 1000-1500 kcal kanasta, mitä saisi syödä aika sootanasti sen eteen.

Lordi laihdutti syömällä pelkkää karkkia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aasialaiset syö paljon riisiä ja ovat hoikkia. Riisissä on vähän kaloreita.

Riisissä ja pastassa on suunnilleen yhtä paljon kaloreita. Syöty määrä ratkaisee.

Ja perunassa niitä paljon vähemmän, ja sitä sitten kuitenkin monet välttelevät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aasialaiset syö paljon riisiä ja ovat hoikkia. Riisissä on vähän kaloreita.

Riisissä ja pastassa on suunnilleen yhtä paljon kaloreita. Syöty määrä ratkaisee.

Ja perunassa niitä paljon vähemmän, ja sitä sitten kuitenkin monet välttelevät.

Peruna on työläs kuoria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aasialaiset syö paljon riisiä ja ovat hoikkia. Riisissä on vähän kaloreita.

Riisissä ja pastassa on suunnilleen yhtä paljon kaloreita. Syöty määrä ratkaisee.

Ja perunassa niitä paljon vähemmän, ja sitä sitten kuitenkin monet välttelevät.

Perunaa pitää syödä määrällisesti paljon enemmän, jotta se vie yhtä hyvin nälän kuin riisi tai pasta. Aina pitää miettiä mikä vähimmällä kaloreilla vie nälän.

Sama ruokavalio itsellä dieetillä mutta ilman riisiä, vihannekset toki uitetaan oliiviöljyssä että saa tarpeeksi kaloreita, tai sekaan heitetään maapähkinävoita tms. Painoa nostaessa taas riisi mukaan ja vähemmän rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En lue juttua, mutta jos ei tuon lisäksi napostele, niin tietenkin laihtuu.

Päivän ruoka: 3dl riisiä, 600g kanaa, vihanneksia ja 5 keitettyä kananmunaa.

ap

Täytyy olla keitettyä riisiä tuo mitta? 

Keittämättömässä desin riisissä kaloreita on n. 350 kcal, ja olisi siis pelkät riisit 1050 kcal.

Niin? Siihen kanat (3x 200 kcal) ja munat (6x70 kcal) päälle niin kalorit on palttiarallaa 2000. Tuollainen järkäle kuluttaa vähintään 3500 kcal päivässä tekemättä mitään.

Eli ko. henkilön päivässä saama energia.

Riisi 1050 kcal kana 600kcal, kananmunat 420kcal + kasviksista . Yhteensä 2070kcal + kasvikset

Tällä hän on laihtunut muutaman kymmenen kiloa.

Minä en laihtuisi noilla kalorimäärillä yhtään, koska liikunta minimissä talviaikaan.

Pääasia että laihtui

Itse ajattelen niin, että mies pystyy ihan mihin vaan kun mies vaan haluaa.

Mä olen laihtunut syömällä riisiä, nuudelia, kanaa, lihaa, kalaa ja kasviksia. Joinakin päivinä söin kotimaista ruokaa.

Riisi pitää aineenvaihduntaa yllä, peruna jämähdyttää sen. Siinä syy. Tämä perunakansa on samalla erittäin lihava kansa. Riisiä demonisoidaan, koska halutaan pitää ihmiset läskeinä. Katso aasialaisia; eipä juuri ole lihavuusongelmaa.

Vierailija kirjoitti:

Christopher Walken laihdutti Kauriinmetsästäjää varten syömällä riisiä, banaaneja ja... en muista mikä oli kolmas ruoka-aine. Ja jos olette elokuvan nähneet, hän on aika hoikassa kunnossa. "I like to starve myself. It keeps the fear up."

Nälkiintyminenhän tuommoisesta seuraa. Itsensä voi laihduttaa nälkiintymättä syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Samalla saa kaikki ihmisen tarvitsemat ravinteet.

Vierailija kirjoitti:

Jättää riisin pois, niin laihtuu vielä tehokkaammin.

No isolle miehelle desi riisiä (vaikka olisikin kuivana mitattu se desi) on aika vähän. Juttuhan ei kyllä kerro sitä, oliko kyseessä desi keitettyä riisiä vai keitettiinkö desi riisiä (tulee joku 2-2,5 desiä)

Pätkäpaasto tuossa oli isossa osassa. Lukekaa juttu. Eri asia sitten kun katsotaan muutama vuosi eteenpäin, alkaa paino tulemaan takaisin. Kroppa on ollut säästöliekillä ja tarttuu kaikkeen hiilariin, kuin viimeiseen oljenkorteen..

Mutta hienoa, kun onnistui!