Lue keskustelun säännöt.
Paljon juotte vettä päivässä?
23.02.2015 |
Mä juon 1,5-3,0 litraa. Aikaisemmin join tosi vähän. Nyt kun on pari kk juonut enemmän niin huomaa kyllä ihossa, jätin värivoiteen pois, iho on terveemmän värinen ja näpyt vähentyneet jee jee!
Kommentit (31)
Noin 2 litraa, josta 0,3l on sitruunavettä aamusin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 20:06"]
Noin 2 litraa, josta 0,3l on sitruunavettä aamusin :)
[/quote]
Miksi sitruunavettä?
Pari litraa kahvilla ja sokerilla maustettuna
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Töissä ainakin kaksi litraa ja kotona ehkä litran verran. Kotona juodusta vedestä puolet heti kotiin tultua. Vapaapäivinä juon sitten vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2-3 litraa päivässä juon. Todellakin huomaa heti huonontuneena ihon kuntona sekä yleisessä jaksamisessa ja virkeystasossa, jos juo liian vähän vettä.
Liian vähän.
Ennen join janon mukaan, ja ihan vettä meni vain pari lasillista. Nyt olen pyrkinyt juomaan ainakin litran, mikä sekin on liian vähän, mutta kun ei ole jano.
En juo mehuja/limppareita, kahvia kylläkin aika paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En läheskään tarpeeksi, mikä on ihan typerää kun asia olisi niin helposti hoidettavissa. Ero voinnissa ja olemuksessa on valtava kun muistaa juoda riittävästi. 1,5-2 litraa päivässä tuntuu itselle parhaalta määrältä. Tämä oli hyvä aloitus koska heti otin vesilasin käteen :)
Ehkä lasillisen ja senkin juon yöaikaan kun suuta kuivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaisin, että sellaisen 3 litraa. Päivällä juon töissä vettä hirveitä määriä, ja illalla en enää niin paljoa
Miten saatte juotua jonku 3 litraa? Juoksetteko maratooneja vai mitä te teette? Minulla keho voi huonosti ja oksettaa, jos koitan väkisin juoda tuota terveysmäärää päivän aikana. Kesä toki eri asia, kun hikoilen todella paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 20:38"]
Miten saatte juotua jonku 3 litraa? Juoksetteko maratooneja vai mitä te teette? Minulla keho voi huonosti ja oksettaa, jos koitan väkisin juoda tuota terveysmäärää päivän aikana. Kesä toki eri asia, kun hikoilen todella paljon.
[/quote]
Tulee myös aika järkyttävä päänsärky, kun kehon suolat häviää kropasta.
2-3 litraa, josta pari lasillista puhtaana vetenä ja loput vihreänä teenä tai yrttiteenä maun vuoksi.
En juo vettä oikeastaan ollenkaan! Mutta juon paljon teetä, limua, ykkösolutta, vissyä, joskus mehua. Lisäksi ruuasta tulee tietysti nestettä. En ole koskaan tykännyt juoda vettä. Nyt olen jo nelikymppinen ja ihan terve olen.
Noin 1,5 litraa on se mihin pyrin.
Pari litraa hanavettä ja usein kivennäisvettä lisäksi.
Varmaan oma paino ja koko vaikuttaa siihen, paljonko kannattaa sitä vettä juoda.
Talvisin puhdasta vettä menee n. litra päivässä. En vain saa enempää alas, kun ei janota. Kesäkuumilla vettä taas menee useampi litra päivän mittaan. Olen useammin koittanut tuota kahden litran juomista, mutta ei vain mene alas.