Kouluruokailun ihmeitä

itselle, aikuiselle ihmiselle, riittäisi kolme lihapullaa vallan mainiosti lounaalla, jos tarjolla on myös salaattia, perunaa, kastiketta yms.

Vierailija:

itselle, aikuiselle ihmiselle, riittäisi kolme lihapullaa vallan mainiosti lounaalla, jos tarjolla on myös salaattia, perunaa, kastiketta yms.

aamupala on se, joka määrittää päivän tahdin, jos aamulla syö huonosti, ei voi olettaakaan että lounaaksi riittää kolme lihapullaa. Sitäpaitsi, myös murrosikäiselle pojalle on parempi syödä useita pieniä aterioita päivässä, kuin kerran enemmän.

onhan kulutuskin erilaista. Ap

Viidelle aterialle jaettuna tämä tarkoittaa murrosikäisen pojan kohdalla sitä, että hänen täytyy syödä kuusikymmentä kaloria enemmän/ateria. Tämä hoituu lasillisella maitoa.

Fletch:

Aikuinen nainen tarvitsee todella paljon vähemmän ruokaa kuin esimerkiksi murrosikäinen poika.

kolme pullaa.

tavat valkoista leipää ja sipsiä. Kaikki on niin suhteellista. Suomesa saa varmasti vatsan terveellisesti täys, jollei ole kovin nirso.

Puolet salaattia/kasviksia, neljännes perunaa/riisiä/pastaa ja viimeinen neljännes lihaa/kalaa/kanaa. Kyllä lautasesta täyttyy tuo neljäsosa lihalla jos kolme lihapullaa ottaa. Mikäs sen fiksumpaa kuin jo alakoulussa opettaa lautasmallia, jotta lihavat suomalaiset oppisivat sitä käyttämään:)!

Ja kuinkakohan suuri osa aikuisista naisista on yhtä aktiivisia kuin liikunnalliset teinipojat? Kannattaa myös muistaa, että ne teinipojat eivät yleensä saa välipalaa, koska koulussa sitä ei tarjota ja koulupäivät kuitenkin ovat jo aika pitkiä, joten kotiin tultua onkin jo melkein ruoka-aika. Ei myöskään oikein voida lähteä siitä, että sekä välipalalla että iltapalalla syötäisiin esimerkiksi reilu 600 kaloria, joten aamupalaan, lounaaseen ja päivälliseen pitää toki sijoittaa enemmän kaloreita kuin vain viidesosa päivän tarpeesta.

Vierailija:

Viidelle aterialle jaettuna tämä tarkoittaa murrosikäisen pojan kohdalla sitä, että hänen täytyy syödä kuusikymmentä kaloria enemmän/ateria. Tämä hoituu lasillisella maitoa.

Fletch:

Aikuinen nainen tarvitsee todella paljon vähemmän ruokaa kuin esimerkiksi murrosikäinen poika.

Fletch:

Ja kuinkakohan suuri osa aikuisista naisista on yhtä aktiivisia kuin liikunnalliset teinipojat?

Nykyään liikunta taitaa tarkoittaa kouluun kävelyä jos sitäkään. Enemmän aikaa taitaa kulua tietokoneen ja pelikoneiden äärellä.

Kalori. fi laskurin mukaan eroksi tuli muuten tuo 300 kaloria. Ja vielä isommalla ikäerolla =)

salibandya. Hiihtävät tai yleisurheilevat kilpaa. Harrastavat itsepuolustuslajeja tai uivat. Monet pariakin näistä. Harvassa on niitä, joilla ei ole vähintään kolmea tai viittä harjoituskertaa viikossa. Lisäksi käyvät yleisesti lenkillä ja monet punttisalillakin, koska valmentajat ovat käskeneet. Varmaan sohvaperunoitakin on, mutta paljon on myös näitä erittäin urheilullisia poikia.

Vierailija:

Fletch:

Ja kuinkakohan suuri osa aikuisista naisista on yhtä aktiivisia kuin liikunnalliset teinipojat?

Nykyään liikunta taitaa tarkoittaa kouluun kävelyä jos sitäkään. Enemmän aikaa taitaa kulua tietokoneen ja pelikoneiden äärellä.

Kalori. fi laskurin mukaan eroksi tuli muuten tuo 300 kaloria. Ja vielä isommalla ikäerolla =)

Tee ap sille lapsellesi eväät kouluun, niin pärjää. Ei hädässä olevalta keinot lopu.

Ja mitenköhän tuo käytännössä tapahtuisi? Keittäjä arvioisi ruokalassa nuoren kalorinkulutuksen ja jakaisi lihapullia sen mukaan?

Jos budjetti on rajallinen, niin se on. Liikunnallisten koululaisten vanhempien täytyy itse täyttää tämä kalorivaje mikä rajallisen budjetin puitteissa tulee. Jos vanhemmat eivät halua tätä tehdä, koska naapurin sohvaperunan vanhemmatkaan eivät joudu sitä tekemään, voisi melkeinpä sanoa, että " itsepähän lähdit..."

Fletch:

salibandya. Hiihtävät tai yleisurheilevat kilpaa. Harrastavat itsepuolustuslajeja tai uivat. Monet pariakin näistä. Harvassa on niitä, joilla ei ole vähintään kolmea tai viittä harjoituskertaa viikossa. Lisäksi käyvät yleisesti lenkillä ja monet punttisalillakin, koska valmentajat ovat käskeneet. Varmaan sohvaperunoitakin on, mutta paljon on myös näitä erittäin urheilullisia poikia.

Torstaisin, jolloin koulupäivä kestää neljään ja harrastus alkaa vartin yli neljä, tyttö ottaa mukaan rasiallisen edelliseltä päivältä jäänyttä ruokaa ja lämmittää sen pikaisesti harrastuspaikan mikrossa.

Jos yhteiskunnassa päätetään, että rahaa kouluruokailun tarjoamiseen ei ole, niin lopetetaan se sitten. Tai ainakin ilmoitetaan vanhemmille, että kouluruokailu on tarkoitettu vain alakouluikäisten ja pienikokoisten, liikuntaaharrastamattomien yläkoululaistyttöjen tarpeisiin. Ei minulle olisi ongelma tehdä lapselleni eväitä kouluun, mutta en minä sitten halua, että maksan veroa siitä, että siellä on liuta keittiöhenkilökuntaa tyhjän panttina. Meidän esiteinipoika on vielä pienikokoinen ja päivät niin lyhyitä nyt kuudennella luokalla, että hän pärjää tukevalla aamupalalla, kouluruoalla ja runsaalla välipalalla heti kotiin tultuaan. Yläkouluiässä hänelle varmaankin on pakko pistää eväät mukaan.

Vierailija:

Ja mitenköhän tuo käytännössä tapahtuisi? Keittäjä arvioisi ruokalassa nuoren kalorinkulutuksen ja jakaisi lihapullia sen mukaan?

Jos budjetti on rajallinen, niin se on. Liikunnallisten koululaisten vanhempien täytyy itse täyttää tämä kalorivaje mikä rajallisen budjetin puitteissa tulee. Jos vanhemmat eivät halua tätä tehdä, koska naapurin sohvaperunan vanhemmatkaan eivät joudu sitä tekemään, voisi melkeinpä sanoa, että " itsepähän lähdit..."

Fletch:

salibandya. Hiihtävät tai yleisurheilevat kilpaa. Harrastavat itsepuolustuslajeja tai uivat. Monet pariakin näistä. Harvassa on niitä, joilla ei ole vähintään kolmea tai viittä harjoituskertaa viikossa. Lisäksi käyvät yleisesti lenkillä ja monet punttisalillakin, koska valmentajat ovat käskeneet. Varmaan sohvaperunoitakin on, mutta paljon on myös näitä erittäin urheilullisia poikia.

Suurempi ongelma on lapset jotka eivät syö tarjottua ruokaa, tai eivät huoli muuta kuin pelkkää perunaa lautaselleen ja heittävät siitäkin osan pois, tai jotka ottavat pelkän näkkileivän palasen ja yrittävät pärjätä sillä päivän.



Varsinkin isompien lasten vanhemmat voisivat keskustella lastensa kanssa kouluruokailun tärkeydestä ja opettaa lapsiaan syömään monenlaisia ruokia ihan ilman, että esimerkiksi kastikkeista kaivetaan kasvikset pois.

Jos tuo on tosi, että lounaasta saa yli viisisataa kaloria (en jaksa käydä tuota laskemassa) sen pitäisi riittää myös muille kuin sohvaperunoille.

Oletetaan, että nuori syö tuon 500 kaloria viidellä aterialla. Mitä se tekeekään? 2500 kaloria päivässä? Tarvitseeko liikunnallinen poika vielä enemmänkin?

Fletch:

Jos yhteiskunnassa päätetään, että rahaa kouluruokailun tarjoamiseen ei ole, niin lopetetaan se sitten. Tai ainakin ilmoitetaan vanhemmille, että kouluruokailu on tarkoitettu vain alakouluikäisten ja pienikokoisten, liikuntaaharrastamattomien yläkoululaistyttöjen tarpeisiin. Ei minulle olisi ongelma tehdä lapselleni eväitä kouluun, mutta en minä sitten halua, että maksan veroa siitä, että siellä on liuta keittiöhenkilökuntaa tyhjän panttina. Meidän esiteinipoika on vielä pienikokoinen ja päivät niin lyhyitä nyt kuudennella luokalla, että hän pärjää tukevalla aamupalalla, kouluruoalla ja runsaalla välipalalla heti kotiin tultuaan. Yläkouluiässä hänelle varmaankin on pakko pistää eväät mukaan.

Erittäin raskasta työtä tekevä 60 kiloa painava 13 vuotias poika joka raskaan työpäivän lisäksi harrastaisi vaikkapa tunnin verran rankkaa liikuntaa tarvitsee tuon laskurin mukaan 2800 kaloria, kaksi vuotta vanhempi tarvitsisi maksimissaan 200 kaloria lisää. Hmm...

Noinkin paljon kuluttava syö varmasti kunnon aamiaisen?

Esimerkiksi kaksi desiä puuroa teelusikallisella sokeria, pari viipaletta ruisleipää margariinilla ja tuorekurkulla, omenan ja lasillisen maitoa. Edellisestä saisi yli 600 kaloria ja sillä pärjäisi hyvinkin pitkälle.

Fletch:

Liikunnallinen 15-vuotias poika tar..

Ja ettei ennen koulua tai koulun jälkeen tarvitse tarjota muuta kuin leivän tai kaksi. " Kun lapset kerran ovat jo koulussa syöneet."



Kouluruoka ei muuten normaalisti lopu kesken. Lasten joukossa on monen monta joka pyytää puolikkaan lihapullan tai pelkkää perunaa, joten enemmän ruokaa tarvitsevat voivat kyllä käydä pyytämässä lisääkin ruokaa, kunhan tosiaan ovat syöneet sen rajoitetun määrän mitä alunperin on tarjottu. Harvemmin näin kuitenkaan tapahtuu, vaan ne kolme lihapullaa saaneet näykkivät vähän ja heittävät loput pois.