Lue keskustelun säännöt.
Yritän saada vatsaa kiinteämmäksi. Kumpi olisi parempi muutos ruokavalioon?
11.02.2015 |
Tavoitteena siis senttejä vyötäröltä. Olen nyt ollut muutaman viikon herkkulakossa, eli sokeria tai suuria määriä rasvaa en syö. Olen miettinyt miten voisin vielä tehostaa kiinteytymistä. Olisiko parempi vaihtaa lisukkeet (pasta, riisi) tummiksi vai korvata ne kokonaan kasviksilla? Perunaa syön noin kerran viikossa, ruisleipää iltapalana parina päivänä, vaaleaa leipää todella harvoin. Kertookaa mielipiteitä.
Kommentit (9)
Jätä leipä ja pasta ja peruna kokonaan ja syö voita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis tietenkin olisi parempi jättää ne pastat ja riisit kokonaan pois. Kasviksissa on paljon vähemmän kaloreita ja enemmän hyödyllisiä ravintoaineita.
Edelliset neuvoneet hyvin + muista juoda oikeasti vähintään 2 litraa vettä päivässä (ei kerralla kuitenkaan) ja vähennä suolan käyttöä (tai ainakaan lisää)
[quote author="Vierailija" time="11.02.2015 klo 17:19"]
Siis tietenkin olisi parempi jättää ne pastat ja riisit kokonaan pois. Kasviksissa on paljon vähemmän kaloreita ja enemmän hyödyllisiä ravintoaineita.
[/quote]
Kaloreita kuitenkin tarvitaan.
En jättäisi perunaa, riisiä ja pastaa kokonaan pois. Mulle ainakin tulee silloin mielitekoja. Mieluummin ateria on hyvää proteiinia, hieman hiilarilähdettä ja lisäksi kasviksia. Terveisin entinen pömppömaha, nykyinen hyvävyötäröinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masturbointi litistää tutkimuksen mukaan vatsaa
Ei tarvitse saada edes orgasmia.
[quote author="Vierailija" time="11.02.2015 klo 17:48"]
Masturbointi litistää tutkimuksen mukaan vatsaa Ei tarvitse saada edes orgasmia.
[/quote]
No ei oo ainakaan mua auttanut, vaikka yrityksen puutteesta ei voi syyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tumma riisi ja pasta on olleet itsestäänselvyyksiä jo vuosia, mutta vatsaan ei ole vaikuttanut mitenkään.
Molemmat käy, vaaleat tummiksi ja lisäksi enemmän kasviksia.
Tee monipuolisesti vatsa- ja selkälihaksia :)