Mikä on tyypillinen aamupalasi arkisin?

Kaksi kauraleipää kurkku+ liha leikkeleellä ja kahvi+maito. joku hedelmä

Ruisleipä sinihomejuustolla tai kaurapuuro

Kahvia, ruisleipää, ehkä hedelmää

Kaurapuuroa ja mustikkakeittoa

Kylmää hedelmämehua ja paistettua munaa.

Kahvi kermalla ja pähkinäöljyllä, keitetty kananmuna ja avokado.

Kaurapuuro tai kahvia ja ruisleipää. Pari kertaa kuukaudessa juusto- tai nakkimunakas.

Puuro ja rahka mansikkasurvoksella.Ehkä huomenna myös kuumaa mustaviinimarjamehua kun röhänen olo.

Kahvia ja pullaa.

Kaksi kauraleipäsiivua juustolla ja levitteellä, banaani ja kananmuna. Lisäksi kuppi kahvia.

Kauraleipä, jonka päällä edamia, kinkkuleikkelettä ja paprikaa. Kaksi kuppia kahvia kauramaidolla.

Rivi Fasun sinistä ja maitoa kahvilla. Sit kun silmät pysyy vähän auki niin yleensä munakas. Munia, tomaattia ja joskus pekonia. Vissy tai sokeriton limu kaverina.

Kahvia, kreikkalaista jogurttia ja banaani.

Ei aikuiset syö mitään aamupalaa

Kaurapuuroa mikrossa, jossa päällä tomaattisiivuja ja oliiviöljyä +tonnikalapurkki.

mies53v

Maitokahvi, kaksi palaa ruisleipää voilla, juustolla ja makkaralla. Jotain tomaattia tai kurkkua tms siihen päälle. C-vitamiiniporetabletti kylmään veteen ja lasillinen sitä.

Puoli purkillista smetanaa, jotain kasvista lisäksi.

Juon lasillisen tuoremehua ja sillä pärjää hyvin koko työpäivän. En ole syönyt aamupalaa ala-asteen jälkeen arkisin, viikonloppunakin syön vasta iltapäivän puolella.

Aamupuuro (mix 4-viljaa )& ruis) ja puolukkaa + mustikkaa ja/tai viinimarjaa + kahvia. Vuosikymmeniä, vaatii kymmenen sangollista puolukoita poimittuna ja huonompina vuosina keväällä kaupan pakastealtaalla vierailuja.

Kulhollinen kaurapuuroa, marjoja ja raejuustoa

2-4 viipaletta leipää päällysteineen, mitä nyt sattuu olemaan

Kasa vihanneksia tai hedelmää (tomaattia, kurkkua, avokadoa, salaattia, porkkana, mandariini tms.)

Keitetty kananmuna

Joskus vielä pari pähkinää

2 omega3-kapselia

Ja kyllä, olen hoikka. Itse asiassa laihduin useita kiloja kun aloin syömään kunnolla aamupalaa. Tosin syön sen vasta klo 11-12 aikaan, joten jollekulle olisi varmaan lounas.