Lue keskustelun säännöt.
läskit pois!
31.01.2015 |
Oon 12v tyttö joka haluu laihtuu. Painoo on 61.2kg ja pituutta 161cm. Toivon että saan hyviä vinkkejä laihduttamiseen
Kommentit (2)
Kannattaa melkein joka päivä liikkua ainakin noin tunnin verran. Siihen kuuluu kaikki koulumatkat, välituntiliikkumiset ja muut. Ja kotona voit vaikka imuroida ym. missä tulee kivasti liikettä.
Ja kannattaa huolehtia että nukut riittävästi, ainakin 9 tuntia joka yö.
Ja syöt ihan normaalia ruokaa, aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Mutta älä hirveästi napostele välissä. Ja kasviksia voisi olla pieni määrä melkein joka aterialla, niin tulee sitten pitkin päivää.
Muuta sinun ei tarvitse tehdä, vaan nautit elämästä ja kavereista ym.:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi lapsi rakas, keskitypäs vain ihan normaaliin säännölliseen syömiseen ja jätät sokerit välipalat syömättä ja limut juomatta, ei tuossa iässä kuulu laihduttaa, varsinkaan noilla mitoilla.