Mikä auttaa teillä plantaarifaskiittiin?

Levon jälkeiseen kovaan kipuun esim. aamuisin auttoi hämmästyttävästi jo ensimmäisen yön jälkeen tämä, vaikka oire oli kestänyt pitkään: ProCare Night Splint, saattaa löytyä myös nimellä ProCare anteorinen yölasta, jossa nilkan asennon tuki on siis jalan etupuolella. Uskomattoman mukava: kevyt ja pehmeä, lähes huomaamaton, ei häiritse nukkumista. Tärkeänä ominaisuutena se, ettei venytä varpaita, joten todella mukava ja varpaita voi liikutella vapaasti. Pitää jalkaterän lempeästi asennossa, jossa oireileva kantakalvo ei pääse kuroutumaan kutistuneeseen tilaan yön aikana ja ehkäisee näin jalkeille lähtiessä kalvoon syntyviä mikrorepeytymiä, jotka aiheuttavat kipua. Ei kannata kiinniittää edes kovin napakaksi, koska löysempikin kiinnitys pitää jalan halutussa asennossa ja veri pääsee silloin hyvin kiertämään yön aikana.

 

Lisäksi täytyy tietenkin huolehtia oikeanlaisista jalkineista/ pohjallisista ja jalan vahvistamisesta.

Osta ainakin lenkkareihin sellaiset silikoni jutut kantapään alle, jos käytät paljon lenkkareita.

Pieni tarkennus vielä. Valmistaja: ProCare. Tuotteen nimi: Pro Night Splint.

Muitakin tuotteita samalla idealla on, mutta niitä en ole testannut.