Puhelinkammoiset ja muut, onko teillä (teksti)viestikammoa?

Kyselen, koska olen huomannut, että myös tekstarit ja sähköpostit kammottavat. En siis halua soittaa puheluita tai vastata niihin, mutta myös saapuvat viestit pelottavat niin, että en aina uskalla tarkistaa sähköpostia ja puhelinta. Sitten joku voi ihmetellä, kun ei saa mua kiinni tai en ole aikoihin tsekannut viestejä, mutta en voi kertoa, mistä on kysymys :/