Kertokaa jotain hyviä aamupaloja!

Mun oma vakio: täysmaitoon tehty cappuccino ja hedelmä. Joskus harvoin jogurtti+mysliä, mutta helposti minulla alkaa jogurtti etomaan aamulla syötynä, kuten kaikki muukin kovin proteiinipitoinen.

Smoothie on hyvä ja helppo.

Mulle on tärkeää, että nälkä pysy pitkään poissa, ja olen huomanntu sen onnistuvan rahkalla. Laitan lautaselle sekaisin puoli purkkia rahkaa, marjoja/hedelmiä ja jugurttia (pelkkä rahka ei oikein maistu mulle, on liian "kuivaa"). Tästähän voisi tehdä myös smoothien, mutta itse syön sellaisenaan. Mukaan voi laittaa myös mysliä tai granolaa tms. jos tykkää. Lisäksi kuppi kahvia, jotta herää.

Smoothie. Kaupasta ostettuna jos itse tehty on liian vaivalloinen.

Tee aamiasmuffinseja joista riittää sitten useammallekkin päivälle? Suolaisia voi myös tehdä kinkulla, paprikalla ja juustolla yms. Kananmunia paistaa aika äkkiä pannulla, tai sitten kokoa joku jogurtti-mysli-pähkinä-marja-sekoitus. Tuorepuuron valmistaa edellisenä iltana, vähän vaihtelua normipuuroon kuitenkin.

Niin tai sitten osta kaupasta jokin pikavälipala, riisifrutti tms.

Ehkä sun kannattaa jättää aamiainen kokonaan syömättä. Näin pääset helpolla eikä tarvitse nähdä vaivaa :)

[quote author="Vierailija" time="26.01.2015 klo 10:57"]

Mulla on ongelma aina aamuisin. Kun ei tekis mieli leipää pakkasesta tai puuroa. Mikä olisi sellainen hyvä aamupala? Teen töitä kotoa käsin joten ei tarvitse olla täyttävää, kuhan jotain mitä vatsaan laittaa. Inhottavaa joka aamu pohtia tätä ja olla nälässä. En jaksaisi nähdä hirveää vaivaa eli mielellään ei paistamista pannulla tai uunissa. Ääh, miksi olen aamuisin kamala nirso?!

[/quote]

kaksi pekonia ja paistettu muna. ei ole hiilareita mutta tekee kylläisen olon. ihminen on tottunut siihen että rasvainen ruoka tuo nopeasti täyden olon. 

Meillä vaihtelee vähän vuodenaikojen ja mielitekojen mukaan. Nyt mitä muistan viimeaikoina olleen: paprikamunakas, smoothie, maustamatonta jogurttia&piltti, lämmin voileipä mikrossa (tää on mun talven lemppari), keitetty kananmuna leivän päällä, tuorepuuro, edelliseltä illalta jäänyttä kasvispiirakkaa, suolaiset lesemuffinit, hedelmät..

Minä teen smoothien marjoista ja hedelmistä ja vihreästä (parsakaalia,yrttiä, pinaattia tulee useimmin laitettua, avokado  tuo täytteläisyyttä enkä sitä muussa muodossa pystykään syömään.) 

Tai sitten ihan vaan salaattia ja pähkinöitä.

Mulla ei mee alas aamuisin oikein mikään muu kun tuollaiset kevyet ja raikkaat :)

[quote author="Vierailija" time="26.01.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="26.01.2015 klo 10:57"]

Mulla on ongelma aina aamuisin. Kun ei tekis mieli leipää pakkasesta tai puuroa. Mikä olisi sellainen hyvä aamupala? Teen töitä kotoa käsin joten ei tarvitse olla täyttävää, kuhan jotain mitä vatsaan laittaa. Inhottavaa joka aamu pohtia tätä ja olla nälässä. En jaksaisi nähdä hirveää vaivaa eli mielellään ei paistamista pannulla tai uunissa. Ääh, miksi olen aamuisin kamala nirso?!

[/quote]

kaksi pekonia ja paistettu muna. ei ole hiilareita mutta tekee kylläisen olon. ihminen on tottunut siihen että rasvainen ruoka tuo nopeasti täyden olon. 

[/quote]

Ei käy ap:lle, joutuu paistamaan :)

Mä söin tänä aamuna kananmuna-avocadoleivän ja join kahvia. :)

Jälkiuunileipä. Päällä vaikka salaattia, kinkkua, kananmunaa, tomaattia, juustoa, suolakurkkua... Mistä nyt tykkää. Lisäksi hedelmä ja lasi maitoa.

Karjalanpiirakka tai pitsapala. Kahvia paljon.

Kiitos hyvistä vinkeistä! :) ap