Miten olette saaneet alavatsan litteäksi?
Tai koko vatsan kiinteäksi, mikä on ollut sulle tärkein "kulmakivi"?
Tarkoitukseni olisi saada alavatsan pömpötys ja rasva kiinteytettyä ja haluaisin tietää hyviä neuvoja :)
Kommentit (6)
Lihakset pitää myös olla, etenkin syvät, hyvässä kunnossa. Lankku on just oikea liike sitä varten. Laihallakin voi pullottaa maha, jos ei ole lihaksia tukemassa sitä.
Höhhöhiilarit pois ja vatsalihasliikkeitä.
Laihtuminen jos on ylimääräistä. Tosin, jos on omppuvartalo, maha on aina iso tiimalasiin verrattuna, joten siihen kannattaa sopeutua.
Itse olen hoikka omppu, 175-63, ja maha on aina se isoin kohta, sille nyt ei vaan voi mitään.
Vaatteilla saa aikaan ihmeitä, peplum- yläosat, kietaisuvaatteet ja laskokselliset housut luovat muotoja sinne minne vartalo ei ole niitä päättänyt luoda.
Jännitä niitä lihaksia. Läskilläkin voi olla lihasta.
Taitaa olla aika paljon geeneistä kiinni, pömpöttääkö vai ei. Mulla on ihan littana vatsa, vaikka en urheile, ja se johtuu ehkä ennen kaikkea pitkästä (ala)selästä. Mulla oli raskausvatsakin todella pieni (niin pieni että jouduin ylimääräisin tutkimuksiin alhaisen sf-mitan vuoksi, sikiö oli kuitenkin normaalikokoinen)
Laihduttamalla. Ei se läski valitettavasti muuten lähde, kuluttaa enemmän kuin syö.