Miksi painonhallinta ja hoikkana/normaalipainoisena pysyminen on niin helppoa joillekin ihmisille ?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painonhallintaa ei oikeasti ymmärretä.

Usein kuulee sanottavan, että rennosti ruokaan suhtautuvat ovat hoikkia. Mutta kumpi on oikeasti syy ja kumpi seuraus. Onko hoikkana pyysyvän helpompi sijtautua ruokaan rennosti.

Viime päivinä on puhuttu, että korkea hemoglobiini altistaisi ylipainolle.

Itse olin lapsena hyvin hoikka, vaikka söin paljon. Minulla oli silloin alhainen hemoglobiini. Siitä valitettiin todella paljon ja ohjeistettiin syömään enemmän. Rautatablettejakin piti syödä.

Nuorena aikuisena hemoglobiini lähti nousuun. Se nousu jäi mieleen, sillä terveydenhuollossa siihen suhtauduttiin niin voimakkaasti. Sain paljon positiivista palautetta siitä.

Paino ei heti seurannut perässä. Se lähti nousuun vasta pari vuotta hemoglobiinin nousun jälkeen.

Välillä elin pelkällä salaatilla, hedelmillä ja vähäkalorisilla pussikeitoilla. Se auttoi pitämään painon kurissa, mutta olihan se tylsä dieetti. Paino myös nousi hyvin helposti ja nopeasti silloin kun sosiaalisissa tilanteissa piti syödä samalla tavalla kuin muidenkin.

Nyt olen keski-ikäinen ja ylipainoinen. En vaan jaksa enää vetää pelkästään jotain salaattia ja porkkanoita tai nutrilettia.

Ketuttaa kuunnella selityksiä kuinka ruokaan pitäisi vaan suhtautua rennosti sekä muita yhtä idioottimaisia ohjeita painon hallintaan.

Mitenkähän hemoglobiinin saisi alas..

Luovuta säännöllisesti verta!

Valitettavasti ei onnistu.

MS-tauti estää. Veri ei kelpaa luovutukseen, sillä sairauden syntymekanismia ei tunneta.

Pitää keksiä muita keinoja.

Lihan syömisen olen jo lopettanut.

Maito estäisi raudan imeytymistä, mutta se myös pahentaa MS-oireitani ja vie liikkumiskyvyn. Se ei ole kivaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan perheitäkin jossa samanlaiset elintavat, sama ruokavalio ja osa perheenjäsenistä hoikkia, osa ylipainoisia. Kyllä se kertoo, ettei ole välttämättä tietyn yksilön kohdalla vain siitä kyse miten kyseinen ihminen elää. Joku toinen pysyy hoikkana sillä millä toinen ei.

Riippuu perheen sisällä annoskoista.

Uusi perhoslaji löydetty.

Annoskoi 🦋

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan perheitäkin jossa samanlaiset elintavat, sama ruokavalio ja osa perheenjäsenistä hoikkia, osa ylipainoisia. Kyllä se kertoo, ettei ole välttämättä tietyn yksilön kohdalla vain siitä kyse miten kyseinen ihminen elää. Joku toinen pysyy hoikkana sillä millä toinen ei.

Riippuu perheen sisällä annoskoista.

Uusi perhoslaji löydetty.

Annoskoi 🦋

Annoskoi (tunnetaan myös nimellä: Kultakutri) on ruokailutiloissa elävä perhoslaji. Jääkaapin valo houkuttelee perhosia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan perheitäkin jossa samanlaiset elintavat, sama ruokavalio ja osa perheenjäsenistä hoikkia, osa ylipainoisia. Kyllä se kertoo, ettei ole välttämättä tietyn yksilön kohdalla vain siitä kyse miten kyseinen ihminen elää. Joku toinen pysyy hoikkana sillä millä toinen ei.

Riippuu perheen sisällä annoskoista.

Uusi perhoslaji löydetty.

Annoskoi 🦋

Annoskoi (tunnetaan myös nimellä: Kultakutri) on ruokailutiloissa elävä perhoslaji. Jääkaapin valo houkuttelee perhosia.

Niitäkö ne on? Olen tuollaisia nähnyt lentelevän täälläkin päin! Pelkäsin niitä tavallisiksi koiksi. Pitääkö noistakin silti huolestua?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joillekin meistä syöminen ei ole mikään erityinen nautinto vaan syöminen on vain syömistä.

Ylipainoisten mantra tuntuukin olevan, että ruoan tulee olla nautinto, ei vain ravintoa. Siinä kohtaa mennään mönkään. Tietysti ruoasta saa myös nauttia, esimerkiksi ravintolassa käydessä (silloin 80-90-luvulla aniharvalla tuli hurjimmissa unelmissaankaan mieleen syödä ravintolassa monta kertaa viikossa) tai juhlapäivinä, mutta joka ikisen aamupalan, lounaan ja päivällisen ei todellakaan tarvitse olla jokin erityinen nautinto.

Saatko jotain kiksejä ruuasta, josta et nauti?  Muuten ei tuo viestisi ole selitettävissä.

Nälän poistumisesta saa kiksit oli se ruoka mitä tahansa. Jos normaali suolaton kaurapuuro ei maistu hyvältä ei ole oikeasti nälkä.

Miksi niissä maissa joissa syödään maukasta ruokaa, ei ylipaino ole yhtä suuri ongelma kuin mauttoman kaurapuuron Suomessa?

Joskus luin lehdestä jonkun random ulkomaalaisen huomioita suomalaisesta ruokakulttuurista. Hän nosti esiin sellaisen seikan, että Suomessa syödään joko mautonta tai pahaa ruokaa, ja sitten haetaan makuelämyksiä karkeista ja muista herkuista. Ei sille erilliselle herkuttelulle jäisi tarvetta jos pääruoka olisi hyvää ja maukasta.

Hän taisi olla oikeilla jäljillä.

Meillä on joku ihmeellinen luterilainen kärsimyksen ihanne. Siitä kannattaisiko ehkä jo pikkuhiljaa luopua.

Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?

Opettele lukemaan äläkä raivoa.

Itse et osaa lukea apina. En minä sanonut että ihmisen pitäisi syödä pelkkää kaurapuuroa ja sitten herkutella karkeilla, annoin vaan määritelmän aidolle nälälle herkkuttelun himon sijasta.

Aika erikoinen määritelmä sinulla aidolle nälälle.

Lainaan sen vielä tähän, niin voidaan yhdessä tutustua siihen lähemmin:

"Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?"

😂

Sä todellakin elät ihan omissa sfääreissäsi.

Mikä siinä on erikoista? Jos ravitseva ruoka ei maistu ei ole nälkä. Pitemminkin teidän määritelmät on aivan todellisuudesta ja aidosta näläntunteesta irtaantuneet.

Ravitseva ruoka toki maistuu kun on nälkä. Suolaton kaurapuuro ei sitä ravitsevaa ruokaa suinkaan ole.

Siinäpä se ongelman ydin taisi paljastuakin. Jos kaurapuuro ei kelpaa niin tuskinpa on oikea nälkä silloin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joillekin meistä syöminen ei ole mikään erityinen nautinto vaan syöminen on vain syömistä.

Ylipainoisten mantra tuntuukin olevan, että ruoan tulee olla nautinto, ei vain ravintoa. Siinä kohtaa mennään mönkään. Tietysti ruoasta saa myös nauttia, esimerkiksi ravintolassa käydessä (silloin 80-90-luvulla aniharvalla tuli hurjimmissa unelmissaankaan mieleen syödä ravintolassa monta kertaa viikossa) tai juhlapäivinä, mutta joka ikisen aamupalan, lounaan ja päivällisen ei todellakaan tarvitse olla jokin erityinen nautinto.

Saatko jotain kiksejä ruuasta, josta et nauti?  Muuten ei tuo viestisi ole selitettävissä.

Nälän poistumisesta saa kiksit oli se ruoka mitä tahansa. Jos normaali suolaton kaurapuuro ei maistu hyvältä ei ole oikeasti nälkä.

Miksi niissä maissa joissa syödään maukasta ruokaa, ei ylipaino ole yhtä suuri ongelma kuin mauttoman kaurapuuron Suomessa?

Joskus luin lehdestä jonkun random ulkomaalaisen huomioita suomalaisesta ruokakulttuurista. Hän nosti esiin sellaisen seikan, että Suomessa syödään joko mautonta tai pahaa ruokaa, ja sitten haetaan makuelämyksiä karkeista ja muista herkuista. Ei sille erilliselle herkuttelulle jäisi tarvetta jos pääruoka olisi hyvää ja maukasta.

Hän taisi olla oikeilla jäljillä.

Meillä on joku ihmeellinen luterilainen kärsimyksen ihanne. Siitä kannattaisiko ehkä jo pikkuhiljaa luopua.

Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?

Opettele lukemaan äläkä raivoa.

Itse et osaa lukea apina. En minä sanonut että ihmisen pitäisi syödä pelkkää kaurapuuroa ja sitten herkutella karkeilla, annoin vaan määritelmän aidolle nälälle herkkuttelun himon sijasta.

Aika erikoinen määritelmä sinulla aidolle nälälle.

Lainaan sen vielä tähän, niin voidaan yhdessä tutustua siihen lähemmin:

"Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?"

😂

Sä todellakin elät ihan omissa sfääreissäsi.

Mikä siinä on erikoista? Jos ravitseva ruoka ei maistu ei ole nälkä. Pitemminkin teidän määritelmät on aivan todellisuudesta ja aidosta näläntunteesta irtaantuneet.

Ravitseva ruoka toki maistuu kun on nälkä. Suolaton kaurapuuro ei sitä ravitsevaa ruokaa suinkaan ole.

Siinäpä se ongelman ydin taisi paljastuakin. Jos kaurapuuro ei kelpaa niin tuskinpa on oikea nälkä silloin. 

Miksi ihmeessä kukaan söisi nälkäänsä kaurapuuroa? Ei saa edes lautasta siivottua pois, kun on taas nälkä. Mieluummin syön jotain, mikä oikeasti pitää sen nälän poissa edes muutaman tunnin (ja en ole ylipainoinen).

Ei se nyt varmaan ihan niin mene että puhtaasti hemoglobiini saisi rasvan kertymään ja luovuttamalla verta olisi mahdollisuus laihtua. Todennäköisempää on että joku mekanismi joka nostaa luontaisesti hemoglobiinia vaikuttaa myös esim sokerinsäätelyjärjestelmään tmv joka taas vaikuttaa lihomistaipumukseen.

Minulla hb 155 ollut aina luonnostaan, ja joudun vähän tarkkailemaan etten päästä itseäni repsahtamaan koska on myös diabetestaipumusta. Mutta niin varmaan muutkin joutuvat, itse en ota tätä tutkimusta nyt niin että se leimaa minut lihavaksi ja sairaaksi.

Kohtuus kaikessa. Muuta en osaa sanoa.

Lapsuudesta asti olen syönyt herkkuja päivittäin. Mutta en ole esim. koskaan syönyt suklaalevyä kokonaan. Tai karkki- tai sipsipussia. Tai jäätelöpönikkää. Tai keksipakettia.

Olen ymmärtänyt, että aika moni syö tuommoisen kerralla?

En myöskään juurikaan juo mitään missä on kaloreita. Kahviin laitan vähän maitoa.

Itse luin just eilen erään hoikan ja timmin julkkiksen haastattelua jossa keskityttiin hyvinvointiin eli esim ruokavalioon ja liikuntaan. Jotenkin nämä jutut tympii, koska liki poikkeuksetta tyyppi kertoo normipäivän syömistensä olevan epäterveellisemmät mitä itsellä ja liikuntaankaan ei oikein ole aikaa vaan hän vähän vaan jumppailee ja joogaa kotona telkkarin edessä.

Yeah right.

Silti minä olen se jolla on +20 kiloa ylipainoa eikä näy vatsalihakset vaikka käyn lenkillä 5 kertaa viikossa ja teen kehonpaino treeniä 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi pidän huolta liikkuvuudesta eli venyttelyä harrastan ihan joka ikinen päivä.

Vierailija kirjoitti:

Itse luin just eilen erään hoikan ja timmin julkkiksen haastattelua jossa keskityttiin hyvinvointiin eli esim ruokavalioon ja liikuntaan. Jotenkin nämä jutut tympii, koska liki poikkeuksetta tyyppi kertoo normipäivän syömistensä olevan epäterveellisemmät mitä itsellä ja liikuntaankaan ei oikein ole aikaa vaan hän vähän vaan jumppailee ja joogaa kotona telkkarin edessä.

Yeah right.

Silti minä olen se jolla on +20 kiloa ylipainoa eikä näy vatsalihakset vaikka käyn lenkillä 5 kertaa viikossa ja teen kehonpaino treeniä 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi pidän huolta liikkuvuudesta eli venyttelyä harrastan ihan joka ikinen päivä.

Liikunta on toki hyväksi mutta 80% painonhallinnasta on ruokavaliossa.

Oletko laskenyt kaloreita?

Tuo julkkis on varmaan laittanut jonkun herkkupäivän tuohon lehtijuttuun. Tosin kohtuullinen herkuttelu on myös helppo sovittaa terveelliseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon.

Vierailija kirjoitti:

Koska heillä on aivot eli osaavat soveltaa ravintotietoa käytäntöön, eikä vain sitä kuuluisaa "tunneälyä".

Tyypillinen "lihavat ovat typeriä" -tapa ajatella.

Minä en käytä alkoholia, tietenkään tupakoi tai käytä huumeita, petä puolisoani tai ole surmannut tai surmauttanut ketään. Monille teistä kyseiset asiat ovat - halveksittava :D - osa elämää. 

Ihmiset ajattelevat asioista niin eri tavoin.

Pätkäpaasto?

Se ettei vedä pullamössöä koko aikaa...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joillekin meistä syöminen ei ole mikään erityinen nautinto vaan syöminen on vain syömistä.

Ylipainoisten mantra tuntuukin olevan, että ruoan tulee olla nautinto, ei vain ravintoa. Siinä kohtaa mennään mönkään. Tietysti ruoasta saa myös nauttia, esimerkiksi ravintolassa käydessä (silloin 80-90-luvulla aniharvalla tuli hurjimmissa unelmissaankaan mieleen syödä ravintolassa monta kertaa viikossa) tai juhlapäivinä, mutta joka ikisen aamupalan, lounaan ja päivällisen ei todellakaan tarvitse olla jokin erityinen nautinto.

Saatko jotain kiksejä ruuasta, josta et nauti?  Muuten ei tuo viestisi ole selitettävissä.

Nälän poistumisesta saa kiksit oli se ruoka mitä tahansa. Jos normaali suolaton kaurapuuro ei maistu hyvältä ei ole oikeasti nälkä.

Miksi niissä maissa joissa syödään maukasta ruokaa, ei ylipaino ole yhtä suuri ongelma kuin mauttoman kaurapuuron Suomessa?

Joskus luin lehdestä jonkun random ulkomaalaisen huomioita suomalaisesta ruokakulttuurista. Hän nosti esiin sellaisen seikan, että Suomessa syödään joko mautonta tai pahaa ruokaa, ja sitten haetaan makuelämyksiä karkeista ja muista herkuista. Ei sille erilliselle herkuttelulle jäisi tarvetta jos pääruoka olisi hyvää ja maukasta.

Hän taisi olla oikeilla jäljillä.

Meillä on joku ihmeellinen luterilainen kärsimyksen ihanne. Siitä kannattaisiko ehkä jo pikkuhiljaa luopua.

Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?

Opettele lukemaan äläkä raivoa.

Itse et osaa lukea apina. En minä sanonut että ihmisen pitäisi syödä pelkkää kaurapuuroa ja sitten herkutella karkeilla, annoin vaan määritelmän aidolle nälälle herkkuttelun himon sijasta.

Aika erikoinen määritelmä sinulla aidolle nälälle.

Lainaan sen vielä tähän, niin voidaan yhdessä tutustua siihen lähemmin:

"Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?"

😂

Sä todellakin elät ihan omissa sfääreissäsi.

Mikä siinä on erikoista? Jos ravitseva ruoka ei maistu ei ole nälkä. Pitemminkin teidän määritelmät on aivan todellisuudesta ja aidosta näläntunteesta irtaantuneet.

Ravitseva ruoka toki maistuu kun on nälkä. Suolaton kaurapuuro ei sitä ravitsevaa ruokaa suinkaan ole.

Siinäpä se ongelman ydin taisi paljastuakin. Jos kaurapuuro ei kelpaa niin tuskinpa on oikea nälkä silloin. 

Miksi ihmeessä kukaan söisi nälkäänsä kaurapuuroa?

Sen takia juuri että on nälkä! Jos kaurapuuro ei ole sitä varten niin mitä varten se sitten voisi olla?

Onkohan ihmisillä erilaisia käsityksiä nälästä? Niin että joillakin on tosiaan nälkä ja joidenkin vain jostakin syystä tekee mieli syödä jotakin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse luin just eilen erään hoikan ja timmin julkkiksen haastattelua jossa keskityttiin hyvinvointiin eli esim ruokavalioon ja liikuntaan. Jotenkin nämä jutut tympii, koska liki poikkeuksetta tyyppi kertoo normipäivän syömistensä olevan epäterveellisemmät mitä itsellä ja liikuntaankaan ei oikein ole aikaa vaan hän vähän vaan jumppailee ja joogaa kotona telkkarin edessä.

Yeah right.

Silti minä olen se jolla on +20 kiloa ylipainoa eikä näy vatsalihakset vaikka käyn lenkillä 5 kertaa viikossa ja teen kehonpaino treeniä 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi pidän huolta liikkuvuudesta eli venyttelyä harrastan ihan joka ikinen päivä.

Liikunta on toki hyväksi mutta 80% painonhallinnasta on ruokavaliossa.

Oletko laskenyt kaloreita?

Tuo julkkis on varmaan laittanut jonkun herkkupäivän tuohon lehtijuttuun. Tosin kohtuullinen herkuttelu on myös helppo sovittaa terveelliseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon.

Terveellinen ei tarkoita välttämättä vähäkalorista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joillekin meistä syöminen ei ole mikään erityinen nautinto vaan syöminen on vain syömistä.

Ylipainoisten mantra tuntuukin olevan, että ruoan tulee olla nautinto, ei vain ravintoa. Siinä kohtaa mennään mönkään. Tietysti ruoasta saa myös nauttia, esimerkiksi ravintolassa käydessä (silloin 80-90-luvulla aniharvalla tuli hurjimmissa unelmissaankaan mieleen syödä ravintolassa monta kertaa viikossa) tai juhlapäivinä, mutta joka ikisen aamupalan, lounaan ja päivällisen ei todellakaan tarvitse olla jokin erityinen nautinto.

Saatko jotain kiksejä ruuasta, josta et nauti?  Muuten ei tuo viestisi ole selitettävissä.

Nälän poistumisesta saa kiksit oli se ruoka mitä tahansa. Jos normaali suolaton kaurapuuro ei maistu hyvältä ei ole oikeasti nälkä.

Miksi niissä maissa joissa syödään maukasta ruokaa, ei ylipaino ole yhtä suuri ongelma kuin mauttoman kaurapuuron Suomessa?

Joskus luin lehdestä jonkun random ulkomaalaisen huomioita suomalaisesta ruokakulttuurista. Hän nosti esiin sellaisen seikan, että Suomessa syödään joko mautonta tai pahaa ruokaa, ja sitten haetaan makuelämyksiä karkeista ja muista herkuista. Ei sille erilliselle herkuttelulle jäisi tarvetta jos pääruoka olisi hyvää ja maukasta.

Hän taisi olla oikeilla jäljillä.

Meillä on joku ihmeellinen luterilainen kärsimyksen ihanne. Siitä kannattaisiko ehkä jo pikkuhiljaa luopua.

Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?

Opettele lukemaan äläkä raivoa.

Itse et osaa lukea apina. En minä sanonut että ihmisen pitäisi syödä pelkkää kaurapuuroa ja sitten herkutella karkeilla, annoin vaan määritelmän aidolle nälälle herkkuttelun himon sijasta.

Aika erikoinen määritelmä sinulla aidolle nälälle.

Lainaan sen vielä tähän, niin voidaan yhdessä tutustua siihen lähemmin:

"Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?"

😂

Sä todellakin elät ihan omissa sfääreissäsi.

Mikä siinä on erikoista? Jos ravitseva ruoka ei maistu ei ole nälkä. Pitemminkin teidän määritelmät on aivan todellisuudesta ja aidosta näläntunteesta irtaantuneet.

Ravitseva ruoka toki maistuu kun on nälkä. Suolaton kaurapuuro ei sitä ravitsevaa ruokaa suinkaan ole.

Siinäpä se ongelman ydin taisi paljastuakin. Jos kaurapuuro ei kelpaa niin tuskinpa on oikea nälkä silloin. 

Miksi ihmeessä kukaan söisi nälkäänsä kaurapuuroa?

Sen takia juuri että on nälkä! Jos kaurapuuro ei ole sitä varten niin mitä varten se sitten voisi olla?

Onkohan ihmisillä erilaisia käsityksiä nälästä? Niin että joillakin on tosiaan nälkä ja joidenkin vain jostakin syystä tekee mieli syödä jotakin?

Ei kaurapuuroa nälkäänsä kannata syödä. Tunnin päästä on taas nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse luin just eilen erään hoikan ja timmin julkkiksen haastattelua jossa keskityttiin hyvinvointiin eli esim ruokavalioon ja liikuntaan. Jotenkin nämä jutut tympii, koska liki poikkeuksetta tyyppi kertoo normipäivän syömistensä olevan epäterveellisemmät mitä itsellä ja liikuntaankaan ei oikein ole aikaa vaan hän vähän vaan jumppailee ja joogaa kotona telkkarin edessä.

Yeah right.

Silti minä olen se jolla on +20 kiloa ylipainoa eikä näy vatsalihakset vaikka käyn lenkillä 5 kertaa viikossa ja teen kehonpaino treeniä 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi pidän huolta liikkuvuudesta eli venyttelyä harrastan ihan joka ikinen päivä.

Liikunta on toki hyväksi mutta 80% painonhallinnasta on ruokavaliossa.

Oletko laskenyt kaloreita?

Tuo julkkis on varmaan laittanut jonkun herkkupäivän tuohon lehtijuttuun. Tosin kohtuullinen herkuttelu on myös helppo sovittaa terveelliseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon.

Terveellinen ei tarkoita välttämättä vähäkalorista.

Ei niin. Mutta terveelliselläkin ruualla voi lihoa. Monihan tuskailee että "Enhän mä edes herkuttele, syön vaan puuroa ja kotiruokaa ja kasviksia!"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joillekin meistä syöminen ei ole mikään erityinen nautinto vaan syöminen on vain syömistä.

Ylipainoisten mantra tuntuukin olevan, että ruoan tulee olla nautinto, ei vain ravintoa. Siinä kohtaa mennään mönkään. Tietysti ruoasta saa myös nauttia, esimerkiksi ravintolassa käydessä (silloin 80-90-luvulla aniharvalla tuli hurjimmissa unelmissaankaan mieleen syödä ravintolassa monta kertaa viikossa) tai juhlapäivinä, mutta joka ikisen aamupalan, lounaan ja päivällisen ei todellakaan tarvitse olla jokin erityinen nautinto.

Saatko jotain kiksejä ruuasta, josta et nauti?  Muuten ei tuo viestisi ole selitettävissä.

Nälän poistumisesta saa kiksit oli se ruoka mitä tahansa. Jos normaali suolaton kaurapuuro ei maistu hyvältä ei ole oikeasti nälkä.

Miksi niissä maissa joissa syödään maukasta ruokaa, ei ylipaino ole yhtä suuri ongelma kuin mauttoman kaurapuuron Suomessa?

Joskus luin lehdestä jonkun random ulkomaalaisen huomioita suomalaisesta ruokakulttuurista. Hän nosti esiin sellaisen seikan, että Suomessa syödään joko mautonta tai pahaa ruokaa, ja sitten haetaan makuelämyksiä karkeista ja muista herkuista. Ei sille erilliselle herkuttelulle jäisi tarvetta jos pääruoka olisi hyvää ja maukasta.

Hän taisi olla oikeilla jäljillä.

Meillä on joku ihmeellinen luterilainen kärsimyksen ihanne. Siitä kannattaisiko ehkä jo pikkuhiljaa luopua.

Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?

Opettele lukemaan äläkä raivoa.

Itse et osaa lukea apina. En minä sanonut että ihmisen pitäisi syödä pelkkää kaurapuuroa ja sitten herkutella karkeilla, annoin vaan määritelmän aidolle nälälle herkkuttelun himon sijasta.

Aika erikoinen määritelmä sinulla aidolle nälälle.

Lainaan sen vielä tähän, niin voidaan yhdessä tutustua siihen lähemmin:

"Ei hiton idiootti kuvitteletko että nuo kadulla kulkevat läskit ovat lihottaneet itsensä pelkällä kaurapuurolla?"

😂

Sä todellakin elät ihan omissa sfääreissäsi.

Mikä siinä on erikoista? Jos ravitseva ruoka ei maistu ei ole nälkä. Pitemminkin teidän määritelmät on aivan todellisuudesta ja aidosta näläntunteesta irtaantuneet.

Ravitseva ruoka toki maistuu kun on nälkä. Suolaton kaurapuuro ei sitä ravitsevaa ruokaa suinkaan ole.

Siinäpä se ongelman ydin taisi paljastuakin. Jos kaurapuuro ei kelpaa niin tuskinpa on oikea nälkä silloin. 

Miksi ihmeessä kukaan söisi nälkäänsä kaurapuuroa?

Sen takia juuri että on nälkä! Jos kaurapuuro ei ole sitä varten niin mitä varten se sitten voisi olla?

Onkohan ihmisillä erilaisia käsityksiä nälästä? Niin että joillakin on tosiaan nälkä ja joidenkin vain jostakin syystä tekee mieli syödä jotakin?

Ei kaurapuuroa nälkäänsä kannata syödä. Tunnin päästä on taas nälkä.

Liikalihavuuden aakkoset taitavat piillä juuri tuossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse luin just eilen erään hoikan ja timmin julkkiksen haastattelua jossa keskityttiin hyvinvointiin eli esim ruokavalioon ja liikuntaan. Jotenkin nämä jutut tympii, koska liki poikkeuksetta tyyppi kertoo normipäivän syömistensä olevan epäterveellisemmät mitä itsellä ja liikuntaankaan ei oikein ole aikaa vaan hän vähän vaan jumppailee ja joogaa kotona telkkarin edessä.

Yeah right.

Silti minä olen se jolla on +20 kiloa ylipainoa eikä näy vatsalihakset vaikka käyn lenkillä 5 kertaa viikossa ja teen kehonpaino treeniä 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi pidän huolta liikkuvuudesta eli venyttelyä harrastan ihan joka ikinen päivä.

Liikunta on toki hyväksi mutta 80% painonhallinnasta on ruokavaliossa.

Oletko laskenyt kaloreita?

Tuo julkkis on varmaan laittanut jonkun herkkupäivän tuohon lehtijuttuun. Tosin kohtuullinen herkuttelu on myös helppo sovittaa terveelliseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon.

Terveellinen ei tarkoita välttämättä vähäkalorista.

Ei niin. Mutta terveelliselläkin ruualla voi lihoa. Monihan tuskailee että "Enhän mä edes herkuttele, syön vaan puuroa ja kotiruokaa ja kasviksia!"

Voi tietenkin lihoa, silti terveellinen ei ole välttämättä vähäkalorista.

Lohdutukseksi painon kanssa kamppaileville, ei se välttämättä ole helppoa toisellakaan puolella. Itselläni on paha syömishäiriö (oksennan ja liikun todella sairaita määriä sekä paastoan). Näytän ulkoisesti timmiltä, hoikka mutta yhä normaalipainoinen.

Kaikille kerron ilosanomaa siitä kuinka syön ihan mitä ikinä haluan, en liiku laisinkaan ja että ne on varmasti ne geenit jotka pitävät minut hoikkana. Osittain häpeästä ja osittain koska se tuntuu olevan naisten tuhmin fantasia. Syödä mitä tahansa, mutta ilman että ylimääräistä löytyy vyötäröltä.

Elämäni on paskaa päivästä toiseen. Älkää uskoko jokaista joka selittää elävänsä suklaalla ja hampurilaisilla. Osa toki voi elääkin, mutta he syövät niitä paljon vähemmän kuin luulevat, paastoavat huomaamattaan pitkiä aikoja ja ovat aktiivisia arjessaan. Ei se silti siitäkääm terveellistä tee.

Vierailija kirjoitti:

Lohdutukseksi painon kanssa kamppaileville, ei se välttämättä ole helppoa toisellakaan puolella. Itselläni on paha syömishäiriö (oksennan ja liikun todella sairaita määriä sekä paastoan). Näytän ulkoisesti timmiltä, hoikka mutta yhä normaalipainoinen.

Kaikille kerron ilosanomaa siitä kuinka syön ihan mitä ikinä haluan, en liiku laisinkaan ja että ne on varmasti ne geenit jotka pitävät minut hoikkana. Osittain häpeästä ja osittain koska se tuntuu olevan naisten tuhmin fantasia. Syödä mitä tahansa, mutta ilman että ylimääräistä löytyy vyötäröltä.

Elämäni on paskaa päivästä toiseen. Älkää uskoko jokaista joka selittää elävänsä suklaalla ja hampurilaisilla. Osa toki voi elääkin, mutta he syövät niitä paljon vähemmän kuin luulevat, paastoavat huomaamattaan pitkiä aikoja ja ovat aktiivisia arjessaan. Ei se silti siitäkääm terveellistä tee.

voisit lopettaa itse valehtelut ja kertoa totuuden muille