Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
APUA kuntoutumisesta
20.01.2015 |
Minulla on nilkoissa vikaa jonka takia myös toinen polvi ja alaselkä kehnossa kunnossa. En koe saavani fysioterapeutilta apua tilanteeseeni. Käytän polvessa kinesioteippiä. Millainen on polvituki? Haluaisin vahvistaa selkä ja reisi lihaksiani, syviäkin. Mitä voin tehdä kotona? Olisiko kuntopyörä ok kotia polvituen kanssa käytettäväksi? Meinaan että polvi ei pääsisi vinoon mistä kipu aiheutuu. Kuntosalille ei ole mahdollisuutta.
Kiitos etukäteen asiallisista neuvoista: )
Kommentit (2)
Uimahallia ei ole lähimainkaan, kiva olisi käydäkin koska ei rasita niveliä rankasti: / kesällä eri juttu kun rantaa löytyy. Varrelliset kengät onkin hankinnassa tukemaan!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mitenkäs jos jotkut nilkkatuet? Sisäkengät? Varrelliset kengät ulos? Uinti olisi hyvä ja turvallinen liikuntamuoto.