Mikä on keskisykkeesi kun käyt REIPPAALLA KÄVELYLENKILLÄ?

Kävelylenkillä mulla noin 120. Yritän saada sen minimissään 130:een ja se on vaikeaa ilman sauvoja.

Ei aavistustakaan. Jos sykkeiden seuraaminen ahdistaa, ei sitä varmaankaan kannata tehdä.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:40"]

Ei aavistustakaan. Jos sykkeiden seuraaminen ahdistaa, ei sitä varmaankaan kannata tehdä.

[/quote]

No lähinnä kysyn niiltä, joilla se sykemittari on...

Ei ahdista, mutta mietittyttää, että johtuuko se vain huonosta kunnosta vai mistä.. :)

ap

Arvelisin että sataankahteenkymppiin nousee ihan iloisesti. Mulla nousee aika helposti.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:46"]

Arvelisin että sataankahteenkymppiin nousee ihan iloisesti. Mulla nousee aika helposti.

[/quote]

Pöh, mun keskisyke on siis noin 150 paikkeilla!! Joten tuo on mielestäni kyllä ihan kohtuullinen tuo sun.

ap

Minä kävin tänään hiihtämässä ja enimmillään oli loivassa ylämäessä lykkiessä 189. Kävellessäkin mulla on aika korkea syke mutta ei nyt tuommoisia lukemia. Huono kunto varmaan?

Miksi pitää miettiä tuollaisia?

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:49"]

Minä kävin tänään hiihtämässä ja enimmillään oli loivassa ylämäessä lykkiessä 189. Kävellessäkin mulla on aika korkea syke mutta ei nyt tuommoisia lukemia. Huono kunto varmaan?

[/quote]

No nytkun lueskelin asiasta netistä niin ilmeisesti perintötekijät ym vaikuttavat tuohon sykkeeseen myös. Itselläni on hemoglobiini just ja just normaaliarvon alareunoilla, verenpaine muistaakseni 70/125 ja leposyke 50-65 väliltä (en muista tarkkoja lukemia). 

8 oli siis ap.

ja 7, kai mä nyt saan miettiä mitä haluan? ei ole pakko lukea ja vastata jos ei ole mitään järkevää sanottavaa :)

ap

Mun normisyke on 60-70 välissä, joten sellainen se olisi tuolloinkin.

En olemitannut. En hengästy ainakaan ja
nopeusnoin 6.8km/h.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 14:07"]

Mun normisyke on 60-70 välissä, joten sellainen se olisi tuolloinkin.

[/quote]

Meinaat että leposykkeellä mennään reipas kävelylenkki? Selvä. Ilmeisesti istut kantotuolissa sen lenkin.

Mulla kipuaa helposti 180, jos on ylämäkeä. Pitää ihan hidastaa, jos meinaa pitää sykkeen siinä 150 paikkeilla. Ostin sykemittarin juuri siksi, että koko ajan uuvutti ja tuntui, että kunto vaan laskee laskemistaan vaikka yritän kuntoilla ja elää muutenkin terveellisesti.

Mulla on matalahko hemoglobiini, jotain 125 muistaakseni. Aikaisemmin on ollut lähes 140, mutta lääkärin mukaan no problem ja ei voi johtua uuvutus siitä. Päässäni on kuulemma vaan vikaa.

Ihan helposti mulla reippaasti kävellessä tuo n. 170. Jaksan kevyttä hölkkää n. 45 min ja siinäkin syke varmaan yli 180 ajoittain.

Vanha ketju, mutta googlailin juurikin samaa aihetta, kylläkin päinvastaisella ongelmalla... Reippaalla kävelyllä tänään 1,5h, 6,3km/h vauhdilla ja keskisyke 104 (max 135). Ongelmana se, että kun ei aina voi juosta, mutta eihän tommoisesta kävelylenkistä sitten taas hitonhyötyä ole. Sauvomaan pitäisi vissiin opetella...

Noin 90-100. Yleensä juoksen :D silloin sykkeet 120-160 välissä, riippuen millaista vauhtia meen.

Kyllä kävelylenkistä on hyötyä, vaikka et sitä kuntoa juuri sillä lenkillä nostaisi.

Mutta ehkä olisi ideaa käydä polkupyörätestissä?

Jos sykkeet eivät tahdo nousta?

sitten vielä, kuinka luotettava sykemittari on käytössä, jos siihen on edes aina luottamista 100 %.

Siinä 128-145 välillä. Nainen olen ja ikää 30-vuotta. Nämähän on yksilöllisiä asioita ja monia tekijöitä pitää ottaa huomioon. Esm. Ikä, sukupuoli, onko jotain sairauksia jne.

Yleensä noin 140-150 pidän tuota lukemaa ihan normaalina kun on reippaasta vauhdista kyse!