G: Mitä olet syönyt tänään, montako kaloria tuli?

N. 4 dl kahvia mustana, n. 150 g poronkäristystä ja 200 g lanttua ja porkkanaa keitettynä. Fineliä apuna käyttäen arvioisin saldoksi n. 280-300 kcal.

Eilen söin aamupalaksi rahkan, lounaaksi katkarapusalaattia ja välipalana vähän pähkinöitä ja päivälliseksi sushi, eli yhteensä n.1000kcal

[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:41"]aamulla profeel rahka ja noin tunti sitten ruisleipä makasamakkaralla ja juustosiivulla.
Kaloreita en tiedä, mutta veikkaan että yhteensä noin 200.
[/quote]

No höpö höpö. Tuossa on reilusti enemmän. Kohta tulet tänne itkemään kun olet niin matalilla kaloreina muttet laihdu.

eilen:
Savulohta 150g
8 kananugettia +dippiä
kasvispihvi
1.5 lautasellista spagettia ja jauhelihakastiketta
2 lasia appelsiinimehua
3 voisarvea
4 lasia kossukolaa

Kaloreita en laske oikein koskaan. Jos meinaa paino nousta niin sitten vähennän epäterveellisiä ruokia pois. Tossa on kyllä kaloreita vaikka kahelle ihmiselle jakaa.. 

Söin sitä jotain alku puuroa, missä on erilaisia siemeniä mukana. Siinä seassa raejuustoa ja voisilmä. Kaloreita jotain 250. Muuta en oo vielä ehtinyt :)

Salaatinlehti = 2 kcaloria
lepakonsilmä = 4 kcälöriä
Atakaya ituja = 3 kkaluria
hevosen ihohilsettä = 8 kcalibria
5 tippaa crand canyon putousvettä = 0,0001 kcalyyriä

Ihan kauhee ähky! Taidan käydä oksentamassa ja sen jälkeen ppumppiin ja salille 4 tunniks! Kauteen läski olo!

[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:58"][quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:41"]aamulla profeel rahka ja noin tunti sitten ruisleipä makasamakkaralla ja juustosiivulla.
Kaloreita en tiedä, mutta veikkaan että yhteensä noin 200.
[/quote]

No höpö höpö. Tuossa on reilusti enemmän. Kohta tulet tänne itkemään kun olet niin matalilla kaloreina muttet laihdu.
[/quote]

Jo pelkkä rahka on 160 kcal. Leipä esim ruispalaviipale 70 kcal. 25 g maksapasteijaa 55 kcal. Viipale arkijuustoa 165 kcal. Eli yhteensä 450 kcal eli yli 2 x enemmän kuin kirjoittaja arvioi.

LAutasellinen kaurapuuroa, päällä mustikoita, mansikoita, 5 lusikallista raejuustoa ja mehukeittoa. En tiedä kaloreista. Niin ja kuppi kahvia.

Aamiainen maitorahka.

Lounas 5 kirsikkatomaattia ja muutama lusikallinen lihakstiketta.

Kahvia ja teetä.

PÄivälliseksi syön salaattia ja raejuustoa.

Iltapalaksi mandariini.

Kaloreita en ole koskaan laskenut.

En laske kaloreita kun ei ole tarve :) syön vain terveellisesti

2

Tölkki coca cola zeroa ja kaks riisikakkua. 50kcal

2

Yhden Buranan ja puoli lasia vettä.. Aivan kauhee kipeys päällä ja kuume taas nousussa!

2

Marjasmoothie ja croissant hillolla, pari kuppia kahvia. Olisko tuossa 700 kaloria. Illemmalla hernekeittoa ja näkkäriä, kahvi. Jää n 1300 kaloriin tää päivä

2 näkkäriä, oivariinia, juustoa,banaani, maitokahvi. n. 350 kcl

2

Aamupalaksi rahkaa = 170 kcal
"Lounaaksi" puolukkapiirakkaa = 400 kcal

2