Lue keskustelun säännöt.
G: Mitä olet syönyt tänään, montako kaloria tuli?
05.01.2015 |
- Aamupalaksi pussikeitto 120
- Lounaaksi pussikeitto 120
- Välipalaksi kiivi 60 = 300kcal
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ysin maissa puuroa (2dl vettä, 1dl kevytmaitoa, 1dl kaurahiutaleita, 1rkl chiansiemenia) + vadelmia ja mustikoita, 6 cashewpähkinää, 2 parapähkinää, 2rkl raejuustoa, 1dl rasvatonta maitoa, 1,5tl sokeria. Kuppi kahvia kevytmaidolla. En osaa laskea paljon tossa on :D 350 kcal?
Nyt "lounasta": skyr 100kcal, protskupatukka 140kcal, 2 porkkanapiirakkaa 268kcal ja ed lemon light 20kcal. = 528 kcal. Kauheen vaikeeta keksiä kaupasta jotain terveellistä mukaan napattavaa salin jälkeen mutta ennen duunia, jonka voi vetästä vaikka junassa.
Oon syönyt vasta aamupalan. En tiedä kaloreista.
Tähän mennessä kolme parapähkinää. En tiedä, kuinka paljon niissä on energiaa. Nyt on kahvi tossa pöydällä, mutten oo vielä ehtiny hörppästä. Tulipa aikaisin tää kysymys...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolikas banaani ja lasi Pepsi maxia.
Alle 50kcal.
Neljä ohutta pientä piparia
suklaakonvehdin
arviolta 150 kcal. On nälkä, mutta en jaksa mennä laittamaan mitään, eikä ole oikein ruokahaluakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole syönyt/juonut vielä mitään. Tuossa klo12 aikaan syön 2 palaa ruisleipää kinkkuviipaleella, juustoviipaleella, tomaatilla ja kurkulla sekä juon kupillisen kahvia ja 1dl tuoremehua ja 3dl vettä. Seur sitten päivällinen eli eilen tekemiäni nyhtöpossutummariisipurjotäytteisiä lettuja 1-1,5kpl ja ½ kurkku. Ainiin, iltapäivällä syön pari klementiiniä.
Kaksi korppua, kutti teetä ja pari mandariinia. Enpä laske kaloreita kun ei tartte laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:39"]Kaksi korppua, kutti teetä ja pari mandariinia. Enpä laske kaloreita kun ei tartte laihduttaa.
[/quote]
Kuppi. Kuppi teetä. :D
3dl appelsiinimehua
yhden ruisleipäpalan
oivariinia
2 edam-siivua
2 ohuenohutta keittokinkkuviipaletta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamulla profeel rahka ja noin tunti sitten ruisleipä makasamakkaralla ja juustosiivulla.
Kaloreita en tiedä, mutta veikkaan että yhteensä noin 200.
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:41"]
3dl appelsiinimehua
yhden ruisleipäpalan
oivariinia
2 edam-siivua
2 ohuenohutta keittokinkkuviipaletta
[/quote]
3dl appelsiinimehua=tod suuri määrä energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:42"]
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 11:41"]
3dl appelsiinimehua
yhden ruisleipäpalan
oivariinia
2 edam-siivua
2 ohuenohutta keittokinkkuviipaletta
[/quote]
3dl appelsiinimehua=tod suuri määrä energiaa.
[/quote]
Kenelle sinä tuota neuvot? Ehkäpä asianosainen tietää ihan itse eikä välttämättä edes laihduta. Ja kyllä tuo käy laihduttajankin aamupalasta.
Kaloreista en tiedä mutta aamupalaksi smoothie (skyriä, banaania, maustamatonta jogurttia, pellavarouhetta) ja lounaaksi omatekoista hernekeittoa (jauhelihalla varustettuna)
Kaloreita en laske, mut saaristolaisleipää, mansikkajogurtin ja salaattiannoksen sekä kaffe.
Aamupala: rahkaa ja banaani, inkivääriteetä hunajalla, lasten kaurapuuron jämät. Noin 350 kcal.
Välipala: kourallinen rusinoita ja pähkinöitä, noin 110 kcal.
Smoithie banaanista ja kookosriisijuomasta, lisänä chiaa, psylliumia ja pellavansiemeniä. Kolme kuppia mustaa kahvia ja just söin salaatin missä oli avokadoa, katkarapuja ja teelusikallinen majoneesia. Ei hajua kaloreista
Kaloreista ei hajuakaan, mutta PV-pisteitä 4.
- luomu kevytviili 3 pistettä
- 1dl mustikoita 0 pistettä
- 1dl tuoremehua 1 piste