Laihdutan mutta tekee koko ajan mieli syödä.

Syötkö liian vähän? Sillä taktiikalla tulee helposti syötyä ylimäärästä jos on koko ajan nälkä.

Siitähän nyt on kysymys että opit hillitsemään mielihalujasi. Ei laihduttaminen auta, jos aiot jatkaa koko ajan napostelua. Vaikka saisitkin kiloja pois, ne tulevat takaisin jos et opi itsehillintää. Taistele syömishimoa vastaan ja totuta kroppasi siihen että ylimääräisiä välipaloja ei tipu.

Veden juonti ja lyhyt ateriaväli ovat auttaneet itselläni. Kun tietää, että vai pari tuntia seuraavaan aterian, on helppo kieltäytä. Runsas vedenjuontikin auttaa.

Muista syödä tarpeeksi myös ns.hyviä rasvoja. Liian vähäinen rasvan saanti aiheuttaa makeanhimoa!

Syö kunnollista ruokaa sen mitä syöt ja muista huolehtia riittävästä proteiinien saannista. Mulla on ainakin koko ajan nälkä, jos en ole syönyt tarpeeksi lihaa, kalaa tai kananmunia. Leivän syömisestä tulee vaan isompi nälkä vähän ajan päästä.