pari päivää kevyemmin, ruoan ilsääminen ahdistaa..

Tietääkö joku mikä tässä on, kun olen nyt 4 päivää syönyt paljon kevyemmin kuin yleensä, niin tuntuu että en tahdo lisätä ruokaa lautaselle tämän enempää koska tuntuu turhalta syödä enemmän kuin mitä tarvitsee, välillä maha kurnii päivän aikana ja sitten nappaan jonkun hedelmän tmv.

kevyen päivän esimerkki:

aamupala: päärynä

lounas: 150g pinaattikeittoa

päivällinen: rasvaton maitorahka 

iltapala: appelsiini

on tullut syötyä niin huonosti viime aikoina niin puoli vahingossa otin kevyempiä päiviä ja nyt ahdistaa palata takaisin normaaliin syömiseen ja tarkoitan tällä kunnon annoksia ruokaa mutta kasvispainotteisesti ja muutenkin terveellisesti. Olen todella vaihteleva syöjä, välillä saadan syödä vain vähän per päivä jossei ole nälkä ja välillä paljon herkkuja tai todella terveellisesti jne, ei mitään säännöllisyyttä. Viestin pointti nyt hiukan meni ohi mutta ahdistaa siis lisätä ruokamäärää. mutta miksi? en tiedä, ehkä lihoamisen pelko (ei haittaa vaikka muutama kilo tippuis) mutta tiedän ettei terveellinen ruoka lihota..