Ähkyyn syöminen/ahmiminen

Painan 52kg ja liikun arjessa paljon ja syön terveellisesti ja monipuolisesti. Joinakin päivinä sitten syön itteni ihan ähkyyn (noin kerran viikossa/kahdessa) mikä voisi auttaa tähän?
Olen alkanut miettimään onkohan minulla ahmimishäiriö, saiskohan joltain ravintoterapeutilta yms lisätietoa/apua tästä?
Esim tänään: aamulla puuro, lounaaksi tonnikalaa, kasviksia, makaronia. Sitten jäi nälkä niin otin vähän vielä kasvislasagnea. Iltapäivällä leivoin brownieita, maistelin ja napostelin samalla kun leivoin suklaata ja taikinaa (tulin ihan täyteen. Päivälliseksi vähän lasagnea, koska olin niin täynnä. Sitten illalla brownieita, 2 annosta muroa ja sämpylää. +napostelin päivän aikana karkkia ja jämiä muffinsseista ja muutaman mandariinin.