Kauanko menee laihduttaa 20kg?

nyt joulukuussa siia 78kg :)

21

ja viela, juuri NYT kannattaa aloittaa!! ei se tarkoita ettei jouluna saisi herkutella. minakin aion. mutta mita odottaa joulun jalkeen? nyt vain ruokavaliota suunnittelemaan ja lenkille! 21&22

Mun miehellä on nyt mennyt 9 kk ja 20 kg on pudonnut. Kesällä ei oikeastaan edes yrittänyt laihtua, katsoi vaan ettei lihonut. On laihtunut syömällä paljon kanasalaattia ja hedelmiä sekä merkitsemällä kaikki syödyt kalorit ylös sellaiseen ohjelmaan. Hänelle tuli yllätyksenä kuinka paljon kaloreita missäkin ruuassa on ja tajusi, että annoskoot oli olleet ihan pielessä.

Itse vieressä olen pudottanut 3 kg :D Vielä olisi 6 kg jäljellä, miehellä noin 15 kg.