Lue keskustelun säännöt.
Mistä voi johtua, että kävellessä mäkeä ylös hengästyttää, vaikka käyn juoksemassa melkein 10km:n lenkkejä?
10.10.2021 |
Juostessa ei hengästytä, mutta kävellessä hengästyn. Juoksuvauhtini ei ole kummoinen, mutta kunto pitäisi olla kohillaan. Käyn juoksemassa n.kaksi kertaa viikossa Teen myös kotijumppaa viikoittain.
Kommentit (32)
Siis sydämen vajaatoiminta, vaikka juoksussa ei hengästytä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisko olla että peruskunto huono. Tai sit on aika normaalia, mäkin käyn salilla ja spinningissä mut silti raput hengästyttää
Kokeile joskus myös kävellä reippaasti, eikä aina niin korkeilla sykkeillä ni sun peruskuntokin paranee
Vierailija kirjoitti:
Sydämen vajaatoiminta?
😁
Olen ihmetellyt samaa!! Olen urheilullinen tyyppi jolta luonnistuu ongelmitta pitkätkin juoksulenkit ja uimareissut, mutta sitten saatan hengästyä ihmeellisesti jossain arkisessa tilanteessa kuten vaikka mäen nousussa. Ehkä sitä urheillessa keskittyy enemmän tasaiseen hengittämiseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On eri asia kävellä ja juosta tasamaalla ja eri asia nousta mäkiä ja rappusia ylös.
Rasitus on erilaista.
Ei minukaan hengästytä kun kävelen tasamaalla, vaikka kävelenkin nopeasti.
Mutta kun nousen mäkeä ylös, hengästyttää.
Itselläni on luultavasti kyseessä erittäin huono fyysinen kunto.
Eihän tasamaalla kävellessä juurikaan rasitu, eikä sitä ponnistusta ole paljon.
Mutta mäkeä noustessa rasittuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinnostaa muakin. Tein joskus tästä aloituksen. Rappuset ei varsinaisesti hengästytä, mutta tuntuu että pitäis haukkoa henkeä. Juoksen yli tunnin lenkkejä.
Lääkäri sanoi tuosta "hengen saamisesta" keväällä, että se on iän myötä tullut kropan vaikeus sopeutua nopeaan energian kulutukseen tms. Kuulosti oudolle, mutta itsellä ainakaan mikään ei kieli sydämen vajaatoiminnasta. Astmaa mulla on, mutta astman hengenahdistus on vähän erilaista.
Eikö sitä oo vaikka kuinka monta vuotta puhuttu niistä lapsista ja nuorista, jotka voi harrastaa liikuntaa urheiluseurassa aktiivisestikin, mutta koska vanhemmat kuskaavat ovelta ovelle, ei peruskunto välttämättä ole niin hyvä kuin voisi olettaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä minkälaista nousua kutsut mäeksi. Jotkut mäet vie jalat alta huippu-urheilijaltakin.
Vierailija kirjoitti:
Eikö sitä oo vaikka kuinka monta vuotta puhuttu niistä lapsista ja nuorista, jotka voi harrastaa liikuntaa urheiluseurassa aktiivisestikin, mutta koska vanhemmat kuskaavat ovelta ovelle, ei peruskunto välttämättä ole niin hyvä kuin voisi olettaa.
Vaikea vaan ymmärtää, miten se peruskunto nyt voisi olla niin luokattoman huono ihmisellä, joka harrastaa hikiliikuntaa neljä viisi kertaa viikossa ja on muutenkin aktiivinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö sitä oo vaikka kuinka monta vuotta puhuttu niistä lapsista ja nuorista, jotka voi harrastaa liikuntaa urheiluseurassa aktiivisestikin, mutta koska vanhemmat kuskaavat ovelta ovelle, ei peruskunto välttämättä ole niin hyvä kuin voisi olettaa.
Vaikea vaan ymmärtää, miten se peruskunto nyt voisi olla niin luokattoman huono ihmisellä, joka harrastaa hikiliikuntaa neljä viisi kertaa viikossa ja on muutenkin aktiivinen.
Jos harjoitat juoksemista aktiivisesti, olet hyvä juoksemisessa mutta et välttämättä taas sitten vaikka penkkipunnerruksessa. Ja sama toisin päin. Se mitä harjoittaa, kehittyy. Kovilla sykkeillä juoksu tasamaalla ei välttämättä nosta peruskuntoa, vaikka vauhtikestävyyttä voisikin.
Toki siinä voi omansa tehdä se, että jos juoksemisesta nauttii, voi sen hengästymisen ja muun jättää osittain huomiotta, mutta silloin kun tällaista ”flowta” ei ole, sen huomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäennousussa käytetään eri lihaksia kuin normihölkässä eikä ne ole välttämättä niin tottuneet rasitukseen kun hölkkälihaksesi. Etsi joku riittävän pitkä ja/tai korkea mäki ja kulje sitä ylös alas useampi kerta peräkkäin vaikka kerran viikossa.
Voisiko olla, että kävely on hieman erilaista liikuntaa kuin juoksu? Itse voin kävellä vaikka kuinka pitkästi, jonkin verran juostakin, mutta pyöräilyssä jalkojen lihaksia käyttää siten eri tavalla (/eri osia?), että väsyn välittömästi.
Kai se nyt riippuu mäestäkin? Jyrkimmissä mäissä nyt vaan kovakuntoisimmatkin hengästyy. Se lienee myös yksi liikunnan tarkoitus.
Vierailija kirjoitti:
Löysä vagina?
Meinaat että ilma karkaa keuhkoista pillun kautta pihalle?
Jatkuvasti samaa treeniä, ei siinä kunto nouse. Vaihtelevuutta treeneihin !
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Löysä vagina?
Meinaat että ilma karkaa keuhkoista pillun kautta pihalle?
Hyvä teoria. Toinen voisi olla, että juostessa löysä vagina "haukkaa" ilmaa sisälle ja kasvavan ilmanvastuksen myötä rasituskin kasvaa.
Sydämen vajaatoiminta?