Lue keskustelun säännöt.
Riittääkö kuusi tuntia yöunta?
02.12.2014 |
Otan aikaa siitä kun saan valot pois kunnes herätyskello soi. Mutta riittääkö kuusi tuntia hyviin yöuniin?
Kommentit (30)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle riittää. Teinilleni ja miehelleni ei. Riippuu kovasti ihmisestä. Mutta kyllä sitten vapaapäivinä nukun 9 tuntia yössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihnisestä.
Ihmisestä.
Kortisoni huonontaa unia :((
Kohta se varmaan lopetetaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyn nukkumaan 4-6 tuntia + päiväunet jossakin vaiheessa. Kellon mukaan keskiarvo yhteensä 7,2 tuntia. Virkeys hyvä
Ihmiset on erilaisia...
Lyhytuniseksi lasketaan ihminen, jonka luontainen unentarve on alle 6,5–7 tuntia. Heitä on 20 prosenttia ihmisistä.
Pitkäuniset tarvisevat unta vähintään 8,5–9 tuntia. Heitä on niin ikään 20 prosenttia.
---> http://www.hs.fi/elama/a1423026436512