Mitä mieltä kropastani? (Tarviin motivaatiota salille)

[quote author="Vierailija" time="28.11.2014 klo 12:55"]

[quote author="Vierailija" time="28.11.2014 klo 12:51"][quote author="Vierailija" time="28.11.2014 klo 12:41"] Lihaksia löytyy, mutta rasvaprosentti ei ihan ihanteellinen.  ap [/quote] Rasvaprosentti on noin 35 %, eikö? + pari juttua; kävitkö mittauksessa lähes tyhjällä vatsalla ilman vaatteita? [/quote] Kyllä, olet oikeassa. Rasvaa oli 36%. En ole kerinnyt syömään vielä tänään. Ap

[/quote] Joo, voi pitää (melko) luotettavana tuloksena. Olen käynyt pihtimittauksessa ja inbodyssa melkein yhtä aikaa jonkun kerran, niin osaan arvoida ulkonäöstä aika hyvin rasva% ja nuo edellä mainitut ovat näyttäneet itselläni aina melkein samaa keskenään.

Nykyisin arvioin peilistä ja lihasten erottuvuudesta, en käy mittaukissa.

sama & mukavia kuntoiluja sulle.

[quote author="Vierailija" time="27.11.2014 klo 00:36"] 

Kuinka vanha olet, ap?
[/quote] 18 :D ap

Hyvä kroppa jo nyt. Ehkä vähän kiinteytystä?

Ap täällä. En oikeen tiiä tosta kuntoilusta paljoa.. Jos salilla teen crosstrainerilla, kuntopyörällä ja juoksumatolla treeniä niin se poltttaa rasvaa, eikö poltakin? Kävisin ulkona, mutta on jo liukasta eikä oo varaa investoida kunnon juoksukenkiin, jotka sopis talvi-ilmastoon...

Keväämmällä sitten ulos. =)

Lihaksia = kiinteytystä. Tee kyykkyjä, treenaa hartioita ja keskivartaloa. Näillä pääset jo pitkälle :)

Onhan tossa vielä ihan kivasti ylimääräistä, vaikka hienon työn oletkin jo tehnyt. :) Jatka samaa rataa, kannattaa kysellä salivinkkejä ihan ammattilaisilta. :)