Aloitan terveellisen ruokavalion!

Mulla on tapana syödä liian vähän, tai sitten ylensyödä niin että napa paukkuu. Oon hyvässä kunnossa, tai ainakin kroppa näyttää hyvältä, tosin vähän turvonneelta. Aion nyt kuitenkin paikata mun ruokavaliota niin, että voin myös henkisesti paremmin, ja yleistila kropassa on kokoajan hyvä.
Oon aikalailla tietonen miten syödä ja liikkua, haluisin kuitenkin teiltä vielä joitain vinkkejä, jotka saattaa unohtua, tai jotka te ootte kokeneet hyödyllisiksi? :)