Lue keskustelun säännöt.
Riittääkö kahden kilometrin kävely
29.09.2021 |
päivittäin liikunnaksi,kun haluan laihtua? Ruokailu mulla on ollut hyvässä jamassa mutta liikunta tasan 0.
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Riippuu syömisestä. Jos et saa syömistä kuntoon, ei riitä edes 10h kävely.
Luitko ollenkaan mitä ap kirjoitti? Kyllä 2km riittää. Sykkeen saa hyvin nousemaan tuossa ajassa. Hyvä musiikki tehostaa kävelyä ja sykettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu syömisestä. Jos et saa syömistä kuntoon, ei riitä edes 10h kävely.
Luitko ollenkaan mitä ap kirjoitti? Kyllä 2km riittää. Sykkeen saa hyvin nousemaan tuossa ajassa. Hyvä musiikki tehostaa kävelyä ja sykettä.
Luin kyllä. Kysyttiin, riittääkö 2km kävely, kun haluaa laihtua. No ei todellakaan riitä. Tuollaisen kävelymatkan kulutus on yhtä tyhjän kanssa, jos haluaa laihtua. En oikein jaksa uskoa, että pätevyytesi tässä asiassa riittään minun opettamiseen. T. Suomen huipulla kisannut.
Vähän liian vähän. 3km on jo hyvä. Puoli tuntia sais mennä ja niin että hengästyy. Itse kävin tänään 6,5km lenkillä 58minuuttia meni.