Lue keskustelun säännöt.
Miten saada unta?
05.11.2014 |
Väsyttää älyttömästi, mutta uni ei vain tule. En osaa olla ajattelematta mitään, asiat pyörii päässä. Yleensä negatiiviset asiat vaikeuttavat nukahtamista, mutta minulla myös positiiviset, kuten jostain asiasta innostuminen tai sitten ihan arkipäiväiset asiat... Tosi rasittavaa.
Kommentit (7)
1. Kone kiinni.
2. Kirjoita kaikki huolet paperille.
3. Totea, että et voi millekään niistä mitään.
4. Nukahda.
PS. Hyvää yötä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Kone kiinni.
2. Kirjoita kaikki huolet paperille.
3. Totea, että et voi millekään niistä mitään juuri nyt.
4. Nukahda.
PS. Hyvää yötä!
Kone kiinni. Keitä puuroa, lämmin ateria väsyttää.
melatoniini? Mul lääkäri määräs sitä ja se on kyl auttanu
Hyvä kysymys! Neljä yötä valvonu yskiessä, ei tunnu auttavan mikään..huoh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue jotain tylsää. Ite nukahdan välillä telkkarin ääreen. Ajatukset saa poikki sillä, että seuraa toisten ajatuksia.
Tai kokeile käänteispsykologiaa. Uneton pelkää ettei nuku, joten ei nuku. Sano itsellesi, että pitäisi jaksaa valvoa neljään. Jopa tekee mieli antaa silmien painua kiinni.
Juo lämmintä kaakaota tai maitoa.
?