Lue keskustelun säännöt.
Kun paino ei putoa - kilpirauhanen
Kilpirauhanenko?
18.09.2021 |
Hei kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivät, ja muutkin joilla paino ei putoa lainkaan! Apua kaivataan...
Minulla on ollut n. 3 vuotta selkeät vajaatoiminnan oireet (mm. hiustenlähtö tukoittain, erittäin matala syke, tärinäpalelu, aiemmin rasvainen iho kuivui, kynnet alkoi halkeilla ja liuskoittua, lihaskrampit, lihasväsymys, ei jaksa enää treenata eikä juurikaan edes käydä pitkällä kävelyllä, apaattisuus, lihoin entisellä ruokavaliolla lähes 20kg).
TSH ja T4V ollut viitearvoissa, mutta TSH hivuttautunut ylöspäin parin vuoden ajan. Viimeisessä mittauksessa TSH oli hieman yli viitearvojen, 4.24. Terveyskeskuslääkäri ei noteeraa asiaa tästä huolimatta.
Minulla on reilusti ylipainoa, oli jo ennen viim. 20 kg nousua, ja painan löhes 120 kg. En laihdu.
Olen puolen vuoden aikana menettänyt täysin ruokahaluni, eikä näläntunnetta tule edes liikunnan jälkeen. Vasta kun heikottaa ja päätä särkee, tajuan etten ole syönyt juuri mitään. Arvioisin, että kalorimäärä on vähentynyt 20-30% puolessa vuodessa.
Nyt olen pari viikkoa ollut dieetillä n. 1200-1500 kcal/vrk, eikä paino ole pudonnut grammaakaan. Olen käynyt salilla, kävelyllä ja uimassa voimieni mukaan (lihakset on koko ajan hapoilla). Syön erittäin terveellisesti, enkä huijaa dieetissä. Aiemmin elämässä (ennen kilpparioireita) laihduin vastaavalla dieetillä ensimmäisinä viikkoina 2-3kg/vko. Nyt paino ei putoa grammaakaan!
Rahatilanne ei salli mennä yksityiselle, ainakaan jos siellä täytyy maksaa myös labrat itse. Asuinalueellani ei edes oke endokrinologia. Jos minulle ei aloiteta lääkekokeilua yksityisellä, rahanmenetys on liikaa nykyisellä budjetilla.
Mikä voisi olla syy, että paino ei putoa yhtään? Mitä voin tehdä? Kuinka vaikea on päästä lääkekokeiluun, kun T4V on vielä normaali, mutta TSH hieman koholla?
Hermot menee.
Kommentit (69)
Kilpirauhanenko? kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaa on liikaa näkkäri pois ja tilalle siemeniä. 1 ainoa desi maitotuotetta päivässä. Kasviksia lisää. Syöt väärin.
Jos minä söisin noin olisin heti 10 kg painavampi. Vaihda banaani luumuihin aprikooseihin.
Syön reilusti yli puoli kiloa kasviksia päivässä. Banaani on terveellistä, siinä on paljon mm. kaliumia ym. hivenaineita. Siemeniä en syö, allergian vuoksi, lukuunottamatta satunnaisesti chiaa. Aamuni ei todellakaan lähde käyntiin, jos syön vain proteiinia ja kasviksia. En ole halukas karppaamaan, ja kaksi gluteenitonta näkkäriä on vain 72 kcal. Mitä tilalle? En välitä luumuista
Oletko nyt ihan kartalla? Toisissa viesteissä puhut noudattavasi vhh-ruokavaliota, mutta kertomasi syömiset on ihan muuta. Nyt sitten kerrot, ettet ole halukas noudattamaan vhh-ruokavaliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhanenko? kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaa on liikaa näkkäri pois ja tilalle siemeniä. 1 ainoa desi maitotuotetta päivässä. Kasviksia lisää. Syöt väärin.
Jos minä söisin noin olisin heti 10 kg painavampi. Vaihda banaani luumuihin aprikooseihin.
Syön reilusti yli puoli kiloa kasviksia päivässä. Banaani on terveellistä, siinä on paljon mm. kaliumia ym. hivenaineita. Siemeniä en syö, allergian vuoksi, lukuunottamatta satunnaisesti chiaa. Aamuni ei todellakaan lähde käyntiin, jos syön vain proteiinia ja kasviksia. En ole halukas karppaamaan, ja kaksi gluteenitonta näkkäriä on vain 72 kcal. Mitä tilalle? En välitä luumuista
Oletko nyt ihan kartalla? Toisissa viesteissä puhut noudattavasi vhh-ruokavaliota, mutta kertomasi syömiset on ihan muuta. Nyt sitten kerrot, ettet ole halukas noudattamaan vhh-ruokavaliota.
VHH ja karppaus on eria asia.
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen näitä VHH-ruokavalion tyrkyttäjiä, eivät taida ymmärtää kilpirauhassairauksista mitään. Minimihiilarit nimenomaan eivät usein sovi vajaatoiminnasta kärsiville, vaan lamaavat kehoa entisestään. Eri asia terveillä ihmisillä. Toki vajaatoimintaisenkin kannattaa pitää hiilareiden määrä järkevällä tasolla ja satsata niiden laatuun. Kannattaa kuitenkin muistaa, että moni nainen on kitudieeteillä tai minimihiilareilla rankasti treenaamalla aikaansaanut itselleen vajaatoiminnan, on yleistä esim. entisillä fitness-piiriläisillä.
Vajaatoimintaisen laihdutus ei ole mahdotonta, mutta se on vaikeaa, koska keho on miinuskaloreilla taipuvainen säästämään elintoiminnoista sen sijaan, että luopuisi rasvavarastoistaan. Kun vajaatoimintaisen keho on energiavajeessa, rasvaa voi palaa, mutta ei niin tehokkaasti kuin terveellä, koska syke laskee, aineenvaihdunta hidastuu, iho kuivuu, hiukset lähtevät ym. Vajaatoimintaisella paras strategia on yrittää saada "kone käyntiin" suuremmilla kierroksilla. Joka paikassa aina hoetaan, että vain ruokavalio merkitsee, liikunta ei juurikaan, mutta vajaatoimintaisen kannattaa mielummin liikkua vähän enemmän kuin vetää ruokamäärät minimiin. Ei kannata tarkkailla pelkästään ruoan kalori- ja hiilarimääriä, sillä hyvin tärkeää on myös ruoasta saatavat ravinteet, jotta elimistö saataisiin niin hyvään vauhtiin kuin mahdollista. Kaikki ravinneköyhä pois ja ravinteikasta tilalle. Lisäksi kannattaa muistaa, että kun 120 kg massalla liikutaan, niin kyllä siinä vaan kaloreita palaa. Aina jankutetaan, miten monta tuntia 60-kiloisen naisen pitää liikkua polttaakseen suklaalevyn kalorit, ja sillä perustellaan vähäkalorista ruokavaliota ja passiivista elämäntyyliä. Mutta painavalla on tässä hyötyä massastaan.
Liikunnan harrastaminen vajaatoimintaisena ei tietysti ole niin yksinkertaista, sillä liikunnasta palautuu hitaammin ja väsymys vaivaa muutenkin. Suosittelen kuitenkin liikuntaa omien voimavarojen mukaan, ihan mistä tahansa pienestä aktiivisuudesta ja istumisen ja makoilun välttelemisestä on hyötyä. Pikku hiljaa vaan suurempia vaihteita päälle ja konetta suuremmille kierroksille. Muista huolehtia erityisesti jodin, sinkin ja seleenin riittävästä saamisesta. Kärsivällisyyttä peliin, jo painon nousemisen pysäyttäminen on hieno juttu. Ja voimia taisteluun tyroksiinilääkityksen kokeiluun saamiseksi.
Jos edes olet lukenut näitä viestejä tässä ketjussa, niin olet huomannut, että ap itse on sanonut noudattavansa vhh-ruokavaliota. Tosin syömisensä, mitkä kertoi kertoo ihan muuta. Turhaa syytät nyt väärää puuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhanenko? kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaa on liikaa näkkäri pois ja tilalle siemeniä. 1 ainoa desi maitotuotetta päivässä. Kasviksia lisää. Syöt väärin.
Jos minä söisin noin olisin heti 10 kg painavampi. Vaihda banaani luumuihin aprikooseihin.
Syön reilusti yli puoli kiloa kasviksia päivässä. Banaani on terveellistä, siinä on paljon mm. kaliumia ym. hivenaineita. Siemeniä en syö, allergian vuoksi, lukuunottamatta satunnaisesti chiaa. Aamuni ei todellakaan lähde käyntiin, jos syön vain proteiinia ja kasviksia. En ole halukas karppaamaan, ja kaksi gluteenitonta näkkäriä on vain 72 kcal. Mitä tilalle? En välitä luumuista
Oletko nyt ihan kartalla? Toisissa viesteissä puhut noudattavasi vhh-ruokavaliota, mutta kertomasi syömiset on ihan muuta. Nyt sitten kerrot, ettet ole halukas noudattamaan vhh-ruokavaliota.
VHH ja karppaus on eria asia.
Eikä ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhanenko? kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaa on liikaa näkkäri pois ja tilalle siemeniä. 1 ainoa desi maitotuotetta päivässä. Kasviksia lisää. Syöt väärin.
Jos minä söisin noin olisin heti 10 kg painavampi. Vaihda banaani luumuihin aprikooseihin.
Syön reilusti yli puoli kiloa kasviksia päivässä. Banaani on terveellistä, siinä on paljon mm. kaliumia ym. hivenaineita. Siemeniä en syö, allergian vuoksi, lukuunottamatta satunnaisesti chiaa. Aamuni ei todellakaan lähde käyntiin, jos syön vain proteiinia ja kasviksia. En ole halukas karppaamaan, ja kaksi gluteenitonta näkkäriä on vain 72 kcal. Mitä tilalle? En välitä luumuista
Oletko nyt ihan kartalla? Toisissa viesteissä puhut noudattavasi vhh-ruokavaliota, mutta kertomasi syömiset on ihan muuta. Nyt sitten kerrot, ettet ole halukas noudattamaan vhh-ruokavaliota.
VHH ja karppaus on eria asia.
Tämä viestisi kertoo, että et todellakaan ole kartalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen näitä VHH-ruokavalion tyrkyttäjiä, eivät taida ymmärtää kilpirauhassairauksista mitään. Minimihiilarit nimenomaan eivät usein sovi vajaatoiminnasta kärsiville, vaan lamaavat kehoa entisestään. Eri asia terveillä ihmisillä. Toki vajaatoimintaisenkin kannattaa pitää hiilareiden määrä järkevällä tasolla ja satsata niiden laatuun. Kannattaa kuitenkin muistaa, että moni nainen on kitudieeteillä tai minimihiilareilla rankasti treenaamalla aikaansaanut itselleen vajaatoiminnan, on yleistä esim. entisillä fitness-piiriläisillä.
Vajaatoimintaisen laihdutus ei ole mahdotonta, mutta se on vaikeaa, koska keho on miinuskaloreilla taipuvainen säästämään elintoiminnoista sen sijaan, että luopuisi rasvavarastoistaan. Kun vajaatoimintaisen keho on energiavajeessa, rasvaa voi palaa, mutta ei niin tehokkaasti kuin terveellä, koska syke laskee, aineenvaihdunta hidastuu, iho kuivuu, hiukset lähtevät ym. Vajaatoimintaisella paras strategia on yrittää saada "kone käyntiin" suuremmilla kierroksilla. Joka paikassa aina hoetaan, että vain ruokavalio merkitsee, liikunta ei juurikaan, mutta vajaatoimintaisen kannattaa mielummin liikkua vähän enemmän kuin vetää ruokamäärät minimiin. Ei kannata tarkkailla pelkästään ruoan kalori- ja hiilarimääriä, sillä hyvin tärkeää on myös ruoasta saatavat ravinteet, jotta elimistö saataisiin niin hyvään vauhtiin kuin mahdollista. Kaikki ravinneköyhä pois ja ravinteikasta tilalle. Lisäksi kannattaa muistaa, että kun 120 kg massalla liikutaan, niin kyllä siinä vaan kaloreita palaa. Aina jankutetaan, miten monta tuntia 60-kiloisen naisen pitää liikkua polttaakseen suklaalevyn kalorit, ja sillä perustellaan vähäkalorista ruokavaliota ja passiivista elämäntyyliä. Mutta painavalla on tässä hyötyä massastaan.
Liikunnan harrastaminen vajaatoimintaisena ei tietysti ole niin yksinkertaista, sillä liikunnasta palautuu hitaammin ja väsymys vaivaa muutenkin. Suosittelen kuitenkin liikuntaa omien voimavarojen mukaan, ihan mistä tahansa pienestä aktiivisuudesta ja istumisen ja makoilun välttelemisestä on hyötyä. Pikku hiljaa vaan suurempia vaihteita päälle ja konetta suuremmille kierroksille. Muista huolehtia erityisesti jodin, sinkin ja seleenin riittävästä saamisesta. Kärsivällisyyttä peliin, jo painon nousemisen pysäyttäminen on hieno juttu. Ja voimia taisteluun tyroksiinilääkityksen kokeiluun saamiseksi.
Iso kiitos tästä viestistä! Mun varmaan äkin kannattaa mennä joka tapauksessa lääkäriin, etten tee enemmän hallaa kropalleni jättämällä enempää hiilareita pois. Jo nyt leposyke on 46 ( Holter-EKG:llä mitattu sydäntutkimuksissa) ja istuessa/ normaaleissa kotitöissäkin alle 70. Ruumiinlämpö koko ajan alle 36. Kroppa taitaa olla sekaisin.
Kilpirauhanenko? kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen näitä VHH-ruokavalion tyrkyttäjiä, eivät taida ymmärtää kilpirauhassairauksista mitään. Minimihiilarit nimenomaan eivät usein sovi vajaatoiminnasta kärsiville, vaan lamaavat kehoa entisestään. Eri asia terveillä ihmisillä. Toki vajaatoimintaisenkin kannattaa pitää hiilareiden määrä järkevällä tasolla ja satsata niiden laatuun. Kannattaa kuitenkin muistaa, että moni nainen on kitudieeteillä tai minimihiilareilla rankasti treenaamalla aikaansaanut itselleen vajaatoiminnan, on yleistä esim. entisillä fitness-piiriläisillä.
Vajaatoimintaisen laihdutus ei ole mahdotonta, mutta se on vaikeaa, koska keho on miinuskaloreilla taipuvainen säästämään elintoiminnoista sen sijaan, että luopuisi rasvavarastoistaan. Kun vajaatoimintaisen keho on energiavajeessa, rasvaa voi palaa, mutta ei niin tehokkaasti kuin terveellä, koska syke laskee, aineenvaihdunta hidastuu, iho kuivuu, hiukset lähtevät ym. Vajaatoimintaisella paras strategia on yrittää saada "kone käyntiin" suuremmilla kierroksilla. Joka paikassa aina hoetaan, että vain ruokavalio merkitsee, liikunta ei juurikaan, mutta vajaatoimintaisen kannattaa mielummin liikkua vähän enemmän kuin vetää ruokamäärät minimiin. Ei kannata tarkkailla pelkästään ruoan kalori- ja hiilarimääriä, sillä hyvin tärkeää on myös ruoasta saatavat ravinteet, jotta elimistö saataisiin niin hyvään vauhtiin kuin mahdollista. Kaikki ravinneköyhä pois ja ravinteikasta tilalle. Lisäksi kannattaa muistaa, että kun 120 kg massalla liikutaan, niin kyllä siinä vaan kaloreita palaa. Aina jankutetaan, miten monta tuntia 60-kiloisen naisen pitää liikkua polttaakseen suklaalevyn kalorit, ja sillä perustellaan vähäkalorista ruokavaliota ja passiivista elämäntyyliä. Mutta painavalla on tässä hyötyä massastaan.
Liikunnan harrastaminen vajaatoimintaisena ei tietysti ole niin yksinkertaista, sillä liikunnasta palautuu hitaammin ja väsymys vaivaa muutenkin. Suosittelen kuitenkin liikuntaa omien voimavarojen mukaan, ihan mistä tahansa pienestä aktiivisuudesta ja istumisen ja makoilun välttelemisestä on hyötyä. Pikku hiljaa vaan suurempia vaihteita päälle ja konetta suuremmille kierroksille. Muista huolehtia erityisesti jodin, sinkin ja seleenin riittävästä saamisesta. Kärsivällisyyttä peliin, jo painon nousemisen pysäyttäminen on hieno juttu. Ja voimia taisteluun tyroksiinilääkityksen kokeiluun saamiseksi.
Iso kiitos tästä viestistä! Mun varmaan äkin kannattaa mennä joka tapauksessa lääkäriin, etten tee enemmän hallaa kropalleni jättämällä enempää hiilareita pois. Jo nyt leposyke on 46 ( Holter-EKG:llä mitattu sydäntutkimuksissa) ja istuessa/ normaaleissa kotitöissäkin alle 70. Ruumiinlämpö koko ajan alle 36. Kroppa taitaa olla sekaisin.
Meneehän se kroppa sekaisin huonolla syömisellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla on myös matala ferritiini? Keliakia oli muotivillitys muutama vuosi sitten ja moni väitti sairastavansa sitä, vaikka lääkäri olikin eri mieltä tai sitten ei edes tutkittu. Nyt moni väittää sairastavansa kilpirauhasen vajaatoimintaa, vaikka labra-arvot eivät sen puolesta puhu ja lääkäri on toista mieltä kuin asiakas. Ferritiinin suhteen sama. Sinä haluat nyt jonkun selityksen sille, että olet lihonut. Mieli tekee tepposet ja löydät itsestäsi juuri niitä oireita, joita kipirauhasen vajaatoimintaan kuuluu. Kyllä minäkin olen lihonut samoihin lukemiin kuin sinä ja ihan samalla ruokavaliolla, mitä olen ennenkin syönyt. Kilpirauhasarvo tarkistettu lääkärin harkinnan mukaan ja normaali oli. Nytkö minunkin pitäisi juosta toiselle lääkärille, jotta vika olisi jossain muussa kuin siinä, mitä olen suuhuni lapannut????
Mulla on kilpparin vajaatoiminta ollut alle 30-vuotiaasta lähtien (nyt 35 v) ja olen huomannut, että paino nousee ihan siitäkin syystä, että vatsa ei tahdo toimia millään (ns. toimituksen jälkeen paino saattaa tippua OIKEASTI jopa 3 kg). Samoin tuntuu, että kerään välillä nesteitä ihan mielettömästi. Varsinkin runsas kaaliruokien syöminen tuntuu kerryttävän nesteitä kroppaan. Olen kyllä jonkin verran alipainoinen, joten painon vaihtelu selittynee osin silläkin.
Mutta sen olen huomannut, että proteiinivoittoisella ruokavaliolla turvotukset ja väsymys pysyvät paremmin loitolla. Sen lisäksi harrastan kävelylenkkejä pari kertaa päivässä pitääkseni vatsan edes jonkinlaisessa toimintakunnossa. Magnesiumin hyödystä en tiedä, mutta sitä nautin myös säännöllisesti (auttaa ainakin unettomuuteen ja vatsaan).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
-On mahdollista, että syöt liian vähän. Elimistö/aineenvaihdunta menee säästöliekille, etkä laihdu.
-Ruokavalioon pitäisi kuulua myös hyvälaatuisia rasvoja. Näyttäisi siltä, että olet karsinut rasvat kokonaan pois.
Nimenomaan, kannattaa hylätä margariinit ja siemenöljyt, mutta syödä hyviä rasvoja.
Joo, jos haluaa kolesterolin kanssa ongelmia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
-On mahdollista, että syöt liian vähän. Elimistö/aineenvaihdunta menee säästöliekille, etkä laihdu.
-Ruokavalioon pitäisi kuulua myös hyvälaatuisia rasvoja. Näyttäisi siltä, että olet karsinut rasvat kokonaan pois.
Nimenomaan, kannattaa hylätä margariinit ja siemenöljyt, mutta syödä hyviä rasvoja.
Joo, jos haluaa kolesterolin kanssa ongelmia.
Pystytkö tarkentamaan viestiäsi? Nyt siitä saa käsityksen, että aidolla ravinnolla tulee ongelmia. Oletko oikeasti sitä mieltä?
Ja mitä yleensä ymmärrät kolesterolista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinulla on myös matala ferritiini? Keliakia oli muotivillitys muutama vuosi sitten ja moni väitti sairastavansa sitä, vaikka lääkäri olikin eri mieltä tai sitten ei edes tutkittu. Nyt moni väittää sairastavansa kilpirauhasen vajaatoimintaa, vaikka labra-arvot eivät sen puolesta puhu ja lääkäri on toista mieltä kuin asiakas. Ferritiinin suhteen sama. Sinä haluat nyt jonkun selityksen sille, että olet lihonut. Mieli tekee tepposet ja löydät itsestäsi juuri niitä oireita, joita kipirauhasen vajaatoimintaan kuuluu. Kyllä minäkin olen lihonut samoihin lukemiin kuin sinä ja ihan samalla ruokavaliolla, mitä olen ennenkin syönyt. Kilpirauhasarvo tarkistettu lääkärin harkinnan mukaan ja normaali oli. Nytkö minunkin pitäisi juosta toiselle lääkärille, jotta vika olisi jossain muussa kuin siinä, mitä olen suuhuni lapannut????
Mulla on kuule ihan virallinen keliakiadiagnoosi, ja kilpirauhashormoni TSH on viitearvojen yläpuolella. Ei siis ole omaa mielikuvitusta. On mtös 2 muuta autoimmuunisairautta, erikoislääkärin diagnosoimia ja hoidossa. Kolmatta nyt epäillään, ja tutkimukset menossa. Rauta ym. vitamiini arvot on erittäin hyvät.
Vierailija kirjoitti:
Kokeilepas vhh ruokavaliota.
Mutta asiaan - ei terv. Keskus lääkäri näistä ymmärrä. Sinun täytyy yrittää saada lähete sisätautien polille. Tai sitten maksat käynnin yksityiselle. Siellä voidaan jopa ymmärtää että pienikin arvojen heittely voi tehdä joillekin oireet.
Eihän tuo normaalilta kuulosta tuo sinun vointisi. Jätä laihdutus ajatukset nyt hetkeksi ettet rasita kilpirauhastasi yhtään enempää ja keskity syömään vaikka pieniä annoksia mutta usein, laitat vaikka puhelimesta ajastuksen jotta muistat syödä.
Itse asiassa sisätautipolilla ei aloitella Vhh dieettejä eikä tyroksiineja ihmisille joilla kilpirauhasen toiminta on normaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilpirauhanenko? kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinulla on myös matala ferritiini? Keliakia oli muotivillitys muutama vuosi sitten ja moni väitti sairastavansa sitä, vaikka lääkäri olikin eri mieltä tai sitten ei edes tutkittu. Nyt moni väittää sairastavansa kilpirauhasen vajaatoimintaa, vaikka labra-arvot eivät sen puolesta puhu ja lääkäri on toista mieltä kuin asiakas. Ferritiinin suhteen sama. Sinä haluat nyt jonkun selityksen sille, että olet lihonut. Mieli tekee tepposet ja löydät itsestäsi juuri niitä oireita, joita kipirauhasen vajaatoimintaan kuuluu. Kyllä minäkin olen lihonut samoihin lukemiin kuin sinä ja ihan samalla ruokavaliolla, mitä olen ennenkin syönyt. Kilpirauhasarvo tarkistettu lääkärin harkinnan mukaan ja normaali oli. Nytkö minunkin pitäisi juosta toiselle lääkärille, jotta vika olisi jossain muussa kuin siinä, mitä olen suuhuni lapannut????
Mulla on kuule ihan virallinen keliakiadiagnoosi, ja kilpirauhashormoni TSH on viitearvojen yläpuolella. Ei siis ole omaa mielikuvitusta. On mtös 2 muuta autoimmuunisairautta, erikoislääkärin diagnosoimia ja hoidossa. Kolmatta nyt epäillään, ja tutkimukset menossa. Rauta ym. vitamiini arvot on erittäin hyvät.
Odotatko lääkkeitä hoitoon, vai yritätkö ravinnolla hoitaa? Autoimmuunisairaudethan johtuvat sopimattomasta ravinnosta.
Itsellä oli tsh n. 30 kieppeillä, jonka seurauksena paino nousi pari kiloa. Putosi takaisin kun arvot palasivat lähemmäs normaalia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilepas vhh ruokavaliota.
Mutta asiaan - ei terv. Keskus lääkäri näistä ymmärrä. Sinun täytyy yrittää saada lähete sisätautien polille. Tai sitten maksat käynnin yksityiselle. Siellä voidaan jopa ymmärtää että pienikin arvojen heittely voi tehdä joillekin oireet.
Eihän tuo normaalilta kuulosta tuo sinun vointisi. Jätä laihdutus ajatukset nyt hetkeksi ettet rasita kilpirauhastasi yhtään enempää ja keskity syömään vaikka pieniä annoksia mutta usein, laitat vaikka puhelimesta ajastuksen jotta muistat syödä.Itse asiassa sisätautipolilla ei aloitella Vhh dieettejä eikä tyroksiineja ihmisille joilla kilpirauhasen toiminta on normaalia.
Missään sairaalassa et saa vhh-ruokavaliota. Suomessa. Suomessa kaikki hoito perustuu käypähoito-suosituksiin ja viralliseen ravintosuosituksiin. Poikkeuksia ei suvaita. Terveydenhoitohenkilökunta tekee juuri niin kuin määrätään. Vain Suomessa näin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
-On mahdollista, että syöt liian vähän. Elimistö/aineenvaihdunta menee säästöliekille, etkä laihdu.
-Ruokavalioon pitäisi kuulua myös hyvälaatuisia rasvoja. Näyttäisi siltä, että olet karsinut rasvat kokonaan pois.
Nimenomaan, kannattaa hylätä margariinit ja siemenöljyt, mutta syödä hyviä rasvoja.
Joo, jos haluaa kolesterolin kanssa ongelmia.
Pystytkö tarkentamaan viestiäsi? Nyt siitä saa käsityksen, että aidolla ravinnolla tulee ongelmia. Oletko oikeasti sitä mieltä?
Ja mitä yleensä ymmärrät kolesterolista?
Ai, ehjä tarkoititkin jotain muuta kuin kovia rasvoja, joita ne eläinperäiset tuotteet yleensä ovat täynnä. Yleensä näissä keskusteluissa kasviöljyjen "vihaajat" ja "oikeiden" rasvojen käyttäjät käyttävät voita ja täysrasvaisia tuotteita, joissa kovaa rasvaa on aina yli suositusten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
-On mahdollista, että syöt liian vähän. Elimistö/aineenvaihdunta menee säästöliekille, etkä laihdu.
-Ruokavalioon pitäisi kuulua myös hyvälaatuisia rasvoja. Näyttäisi siltä, että olet karsinut rasvat kokonaan pois.
Nimenomaan, kannattaa hylätä margariinit ja siemenöljyt, mutta syödä hyviä rasvoja.
Joo, jos haluaa kolesterolin kanssa ongelmia.
Pystytkö tarkentamaan viestiäsi? Nyt siitä saa käsityksen, että aidolla ravinnolla tulee ongelmia. Oletko oikeasti sitä mieltä?
Ja mitä yleensä ymmärrät kolesterolista?
Ai, ehjä tarkoititkin jotain muuta kuin kovia rasvoja, joita ne eläinperäiset tuotteet yleensä ovat täynnä. Yleensä näissä keskusteluissa kasviöljyjen "vihaajat" ja "oikeiden" rasvojen käyttäjät käyttävät voita ja täysrasvaisia tuotteita, joissa kovaa rasvaa on aina yli suositusten.
Tarkoitin niitä rasvoja, joilla ihminen voi hyvin. Niitä aitoja rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
-On mahdollista, että syöt liian vähän. Elimistö/aineenvaihdunta menee säästöliekille, etkä laihdu.
-Ruokavalioon pitäisi kuulua myös hyvälaatuisia rasvoja. Näyttäisi siltä, että olet karsinut rasvat kokonaan pois.
Nimenomaan, kannattaa hylätä margariinit ja siemenöljyt, mutta syödä hyviä rasvoja.
Joo, jos haluaa kolesterolin kanssa ongelmia.
Pystytkö tarkentamaan viestiäsi? Nyt siitä saa käsityksen, että aidolla ravinnolla tulee ongelmia. Oletko oikeasti sitä mieltä?
Ja mitä yleensä ymmärrät kolesterolista?
Ai, ehjä tarkoititkin jotain muuta kuin kovia rasvoja, joita ne eläinperäiset tuotteet yleensä ovat täynnä. Yleensä näissä keskusteluissa kasviöljyjen "vihaajat" ja "oikeiden" rasvojen käyttäjät käyttävät voita ja täysrasvaisia tuotteita, joissa kovaa rasvaa on aina yli suositusten.
Tarkoitin niitä rasvoja, joilla ihminen voi hyvin. Niitä aitoja rasvoja.
Oletpas sinä kovin nokkela kun et edes pysty kertomaan selväsanaisesti että mitä rasvoja tarkoitat.
Ihmettelen näitä VHH-ruokavalion tyrkyttäjiä, eivät taida ymmärtää kilpirauhassairauksista mitään. Minimihiilarit nimenomaan eivät usein sovi vajaatoiminnasta kärsiville, vaan lamaavat kehoa entisestään. Eri asia terveillä ihmisillä. Toki vajaatoimintaisenkin kannattaa pitää hiilareiden määrä järkevällä tasolla ja satsata niiden laatuun. Kannattaa kuitenkin muistaa, että moni nainen on kitudieeteillä tai minimihiilareilla rankasti treenaamalla aikaansaanut itselleen vajaatoiminnan, on yleistä esim. entisillä fitness-piiriläisillä.
Vajaatoimintaisen laihdutus ei ole mahdotonta, mutta se on vaikeaa, koska keho on miinuskaloreilla taipuvainen säästämään elintoiminnoista sen sijaan, että luopuisi rasvavarastoistaan. Kun vajaatoimintaisen keho on energiavajeessa, rasvaa voi palaa, mutta ei niin tehokkaasti kuin terveellä, koska syke laskee, aineenvaihdunta hidastuu, iho kuivuu, hiukset lähtevät ym. Vajaatoimintaisella paras strategia on yrittää saada "kone käyntiin" suuremmilla kierroksilla. Joka paikassa aina hoetaan, että vain ruokavalio merkitsee, liikunta ei juurikaan, mutta vajaatoimintaisen kannattaa mielummin liikkua vähän enemmän kuin vetää ruokamäärät minimiin. Ei kannata tarkkailla pelkästään ruoan kalori- ja hiilarimääriä, sillä hyvin tärkeää on myös ruoasta saatavat ravinteet, jotta elimistö saataisiin niin hyvään vauhtiin kuin mahdollista. Kaikki ravinneköyhä pois ja ravinteikasta tilalle. Lisäksi kannattaa muistaa, että kun 120 kg massalla liikutaan, niin kyllä siinä vaan kaloreita palaa. Aina jankutetaan, miten monta tuntia 60-kiloisen naisen pitää liikkua polttaakseen suklaalevyn kalorit, ja sillä perustellaan vähäkalorista ruokavaliota ja passiivista elämäntyyliä. Mutta painavalla on tässä hyötyä massastaan.
Liikunnan harrastaminen vajaatoimintaisena ei tietysti ole niin yksinkertaista, sillä liikunnasta palautuu hitaammin ja väsymys vaivaa muutenkin. Suosittelen kuitenkin liikuntaa omien voimavarojen mukaan, ihan mistä tahansa pienestä aktiivisuudesta ja istumisen ja makoilun välttelemisestä on hyötyä. Pikku hiljaa vaan suurempia vaihteita päälle ja konetta suuremmille kierroksille. Muista huolehtia erityisesti jodin, sinkin ja seleenin riittävästä saamisesta. Kärsivällisyyttä peliin, jo painon nousemisen pysäyttäminen on hieno juttu. Ja voimia taisteluun tyroksiinilääkityksen kokeiluun saamiseksi.