Lue keskustelun säännöt.
Miehistä vain 14 prosenttia ja naisistakin alle neljännes, 22 prosenttia, syö riittävästi kasviksia — miksi et syö kasviksia tarpeeksi?
17.09.2021 |
Mikä teillä on syynä?
Ymmärrän, että suomalaisessa ruuasssa usein ei itsessään juuri ole kasviksia (kiusaukset, makaronilaatikko, kana/jauhelihasoosia ja hiilari jne.), mutta ettekö sitten jaksa siihen kylkeen tai sekaan heittää mitään? Ette kokkaille wokkeja tai muita ruokia, joissa on itsessään paljon kasviksia?
Eikö ole muodustunut rutiinia siitä kasvisten syönnistä ja ette jaksa panostaa?
Kiinnostava aihe, koska niin harva niitä syö tarpeeksi.
Kommentit (59)
Vierailija kirjoitti:
Mä en ole koskaan punninnut kuinka paljon syön kasviksiä päivässä. Tai varmaan ne pitäisi punnita pidemmältä ajalta ja laskea siitä keskiarvo. Paljonkohan vaikka omena painaa? Tai pari porkkanaa? Syön kasviksia mutta mulla ei kyllä ole minkään valtakunnan käsitystä että paljonko :D Ootteko te punninnu vai onks nää mutuilua? Tosi moni arvioi ainakin liikkuvansa paljon enemmän kuin oikeasti liikkuu, onkohan tässäkin sama.
Olen punninnut. Salaatti lounaalla, kasviksia noin 140g. Pari kauhallista kasviksia päivällisellä, noin 100g. Omena noin 80g. Keskikokoinen porkkana samoin. Illalla kasviksia, omenaa ja dippiä, kasviksia noin 300g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pidän valtavasti kasviksista, mutta sesongin ulkopuolella ne ovat liian kalliita. Kesällä tulee ostettua paljon kasviksia kun ne ovat niin halpoja silloin.
Pirkan wokkivihannespussi pakkasest maksaa noin 1,45 e, Rainbow 450G Herneet Pakaste 98 senttiä, paprikaa usein saa 3-4 e/kg, parsakaalia pakkasesta eurolla, kirsikkatomaatteja saat rasian jollain 1,69 e... ei ne nyt niin kalliita ole
Minulle tomaatille 2€/kg on kipuraja ja 1€/kg ostan niitä monta kiloa kerralla. Paprikalle sama juttu. 1€/kilo olisi sopiva hinta. Silloin kasviksia raaskisi ostaa. Rainbown pakasteparsakaalia ostan 0,69€/ 450gramman pussissa.
En uskalla. Kasviksista tulee ripuli enkä voi istua pöntöllä koko työpäivää.
Syön ihan varmasti tarpeeksi kasviksia ja tykkään niistä. Lapsena meillä oli surkeasti kasviksia tarjolla, vieläkin vanhemmilla kyläillessä tulee vähän paha olo ruoan jälkeen. Se on niin köyhää vaikkeivät ole köyhiä, ruokavalionsa vain on. Muistan kuinka lapsuudessa ja nuoruudessa kotona asuessa olin aina hieman pullea tai nälissäni enkä koskaan oikein parhaillani. Kotoa muutettuani aloin voida heti fyysisesti paljon paremmin kun pääsin ostamaan mielestäni ruokaa joka aterialle. Omatkin lapset kyllä tykkää kasviksista ihan tuputtamatta, en tiedä miksei niitä lapsuudessa koskaan ollut. Jos joskus oli tehty salaatti juhlapöytään ei siitä riittänyt oikeasti kuin yhdelle lautaselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei niistä ole mitään hyötyä?
No onhan?
Millä perusteella ei olisi?
Mistä saat kaikki vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sun muut?
ap
Esimerkiksi kananmunassa on kaikkia ihmisen tarvitsemia ravintoaineita paitsi c-vitamiinia. Kasviksissa taas ei ole juuri mitään muuta kuin sitä c-vitamiinia. Kummallista miten jotkut lahkolaiset kuvittelevat kasviksista saatavan ihan kaiken tarpeellisen :)
Miksi vegaanit, jotka eivät käytä alkoholia ovat tervein ja pisimpään elävä ihmisryhmä, kun verrataan ruokavaliotottumuksia?
Eiköhän kyseessä ole se monipuolisuus, miksi jokaisen pitäisi kasviksia saada ruokavalioon. Kasviksissa on useita yhdisteitä, joiden yhtäläisvaikutis ehkäisee kaikista yleisimpiä elintasosairauksia, joista moni tulee kärsimään.
Kautta aikojen on saatu kiistattomia todisteita, että mitä tahansa muuta ruokavalio sisältääkään, runsaasti ja monipuolisesti kasviksia nauttiva on terve. Se, että yksittäinen ruoka-aine sisältää kaikkia vitamiineja ei takaa että saat tarpeeksi niitä. Se luultavasti pitää vain vakavimmat puutostilat poissa, esim. struuma mutta silti kehoosi voi syntyä sairauksia eikä se toimi optimaalisella tavalla.
Onko syysi olla syömättä kasviksia siis se, että uskot että täydellisen ravintoaineiden puutostilan välttäminen pitää terveytesi riittävällä tasolla? Ovatko kasvikset myös sinulle poliittinen lahkolaisjuttu eikä omaa terveyttäsi varten?
Koska en aina tahdo ja koska laatu korvaa määrän.
2-3dl metsämarjoja lounaan yhteydessä on paljon ekologisempaa, edullisempaa ja terveellisempää kuin joku vihersalaatti tai tuontihedelmä. Lisäksi syön vaihtelevasti enkä aio enää ikinä pitää kirjaa syömisistäni numeroiden kanssa pelaten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varmaan nämä "suositukset" on taas vedetty överiksi vähän niin kuin se että vettä pitäisi suunnilleen jatkuvasti vedellä kiduksiin, että "suositukset" täyttyisivät.
Puolen kilon päiväsuositus on todella vähän, jos joka ruoalla syö kasviksia lisukkeena tulee helposti kilo päivässä. Esim tässä omat tyypilliset päivän vihannekset (en listaa muita ruokia)
Aamiaisella tomaatteja 100g, banaani 150g
Lounaalla lihan lisukkeena esim kukkakaalia, tai kasviskeitto, jne ainakin 200g, omena 100g
Illallisella tomaatteja tai kurkkua 100g, ruoan lisukkeena vaihtelevia vihanneksia 200g. Marjoja 200g
Yhteensä 1000+ grammaa.
Vierailija kirjoitti:
Ne on tylsiä ja mauttomia.
Syötkö jauhelihankin raakana ilman mausteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön parhaillaan n 2 kiloa kasviksia päivässä ja olen normaalipainoinen ja hoikka.
En silti voi sietää näitä oman ideologian ja ruokavalionsa tuputtajia.
Eikö voi antaa ihmisten olla ja syödä rauhassa mitä haluavat?!?
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ärtyvä suoli. En syö tuota määrää kasviksia, koska ne turvottavat niin paljon, että on suorastaan vaikea hengittää ja mahaa kipristää ikävästi. Marjoja tulee kyllä syötyä aika paljon, niiden kanssa ei ole ongelmia.
Sama, tosin tutkitaan just olisiko sitten Chronin tauti. Marjat ovat OK, kasviksista sopii lähinnä kesäkurpitsa ja pienissä määrin peruna. Muuten on joko hyvin pitkä vessareissu tiedossa tai monen päivän massiivinen turvotus ja närästys. Kaalit, sipulit ja juurekset pahimpia.
Hedelmien kautta yritän saada tarvittavan määrän hyviä ravintoaineita. Loput vedän purkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luulisin syöväni riittävästi kasviksia. Lounaan ja päivällisen yhteydessä lautasella on aina perusruoan lisäksi jonkinmoista salaattia/vihannesta. Lisäksi syön päivän aikana yleensä pari hedelmää, esim. omena ja banaani. Riittää kai?
Olen mies ja kasviksia en syö ja kierrän akat kaukaa paitsi jos eukko on humalassa niin saatan tuupata ja lähden heti kun se nukahtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei niistä ole mitään hyötyä?
No onhan?
Millä perusteella ei olisi?
Mistä saat kaikki vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sun muut?
ap
Esimerkiksi kananmunassa on kaikkia ihmisen tarvitsemia ravintoaineita paitsi c-vitamiinia. Kasviksissa taas ei ole juuri mitään muuta kuin sitä c-vitamiinia. Kummallista miten jotkut lahkolaiset kuvittelevat kasviksista saatavan ihan kaiken tarpeellisen :)
Miksi vegaanit, jotka eivät käytä alkoholia ovat tervein ja pisimpään elävä ihmisryhmä, kun verrataan ruokavaliotottumuksia?
Eiköhän kyseessä ole se monipuolisuus, miksi jokaisen pitäisi kasviksia saada ruokavalioon. Kasviksissa on useita yhdisteitä, joiden yhtäläisvaikutis ehkäisee kaikista yleisimpiä elintasosairauksia, joista moni tulee kärsimään.
Kautta aikojen on saatu kiistattomia todisteita, että mitä tahansa muuta ruokavalio sisältääkään, runsaasti ja monipuolisesti kasviksia nauttiva on terve. Se, että yksittäinen ruoka-aine sisältää kaikkia vitamiineja ei takaa että saat tarpeeksi niitä. Se luultavasti pitää vain vakavimmat puutostilat poissa, esim. struuma mutta silti kehoosi voi syntyä sairauksia eikä se toimi optimaalisella tavalla.
Onko syysi olla syömättä kasviksia siis se, että uskot että täydellisen ravintoaineiden puutostilan välttäminen pitää terveytesi riittävällä tasolla? Ovatko kasvikset myös sinulle poliittinen lahkolaisjuttu eikä omaa terveyttäsi varten?
Eikö okinawalaiset ennen länkkärivaikutteita olleet pisimpään eläviä? Siellä toki ruokavalio on kasvispainotteinen mutta ei vegaaninen.
ohis
Liian kalliita. Jos menen kauppaan, ja rasia suomalaisia kirsikkatomaatteja on 4,50e ja kaksi sipsipussia 4e, niin ei ole vaikeaa valita kumman otan.
Vierailija kirjoitti:
Luulisin syöväni riittävästi kasviksia. Lounaan ja päivällisen yhteydessä lautasella on aina perusruoan lisäksi jonkinmoista salaattia/vihannesta. Lisäksi syön päivän aikana yleensä pari hedelmää, esim. omena ja banaani. Riittää kai?
Hedelmäthän on nykyisin ns. s**tanasta. Varsinkin banaani.
Teen aamuisin smoothien (100g metsämustikoita, banaani ~120g)
työlounas usein puolikas pussi kotimaista wok -vihanneksia (200g) ja härkistä/tofua/grillijuustoa tms
Lähes joka päivä tulee syötyä omena ~150g
Iltapalaksi munakas paprikalla ja kirsikkatomaateilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei niistä ole mitään hyötyä?
No onhan?
Millä perusteella ei olisi?
Mistä saat kaikki vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sun muut?
ap
Esimerkiksi kananmunassa on kaikkia ihmisen tarvitsemia ravintoaineita paitsi c-vitamiinia. Kasviksissa taas ei ole juuri mitään muuta kuin sitä c-vitamiinia. Kummallista miten jotkut lahkolaiset kuvittelevat kasviksista saatavan ihan kaiken tarpeellisen :)
Miksi vegaanit, jotka eivät käytä alkoholia ovat tervein ja pisimpään elävä ihmisryhmä, kun verrataan ruokavaliotottumuksia?
Eiköhän kyseessä ole se monipuolisuus, miksi jokaisen pitäisi kasviksia saada ruokavalioon. Kasviksissa on useita yhdisteitä, joiden yhtäläisvaikutis ehkäisee kaikista yleisimpiä elintasosairauksia, joista moni tulee kärsimään.
Kautta aikojen on saatu kiistattomia todisteita, että mitä tahansa muuta ruokavalio sisältääkään, runsaasti ja monipuolisesti kasviksia nauttiva on terve. Se, että yksittäinen ruoka-aine sisältää kaikkia vitamiineja ei takaa että saat tarpeeksi niitä. Se luultavasti pitää vain vakavimmat puutostilat poissa, esim. struuma mutta silti kehoosi voi syntyä sairauksia eikä se toimi optimaalisella tavalla.
Onko syysi olla syömättä kasviksia siis se, että uskot että täydellisen ravintoaineiden puutostilan välttäminen pitää terveytesi riittävällä tasolla? Ovatko kasvikset myös sinulle poliittinen lahkolaisjuttu eikä omaa terveyttäsi varten?
Miksi teidän vegaanien pitää aina valehdella? Yritätkö nyt hädissäsi sotkea alkoholia käyttämättömät kasvissyöjä-adventistit jotenkin vegaaneihin vai yritätkö väittää, että okinawalaiset ovat muka vegaaneja?
Ja taas, sinäkin sönkötät jotain ympäripyöreää jostain kasvisten sisältämistä useista hyödyllisistä yhdisteistä nimeämättä ainuttakaan, vaikka kiistaton fakta todellakin on, että kananmuna sisältää ihan kaikkia ihmisen tarvitsemia ravinteita paitsi C-vitamiinia ja kasviksista ei saa mainittavia määriä mitään muuta hyödyllistä kuin C-vitamiinia. Senkin voi muuten ottaa purkista.
Ne ei maistu miltään tai maistuu pahalle.