Voiko raskauden aikaiseen painonnousuun lopultakaan paljoa itse vaikuttaa??

Syöt miten tahansa ja samanlailla tahansa, niin raskaudet on erilaisia.



t. se toisestaan hormonihirviönä ollut

Yksikään lapsi ei tietääkseni paina 15-20 kiloa, ei edes istukka ja lapsivesi mukaan laskettuna.



Ihmiset tuntuvat kuvittelevan, että esim. järjetön turvotus on jokin olennaisesti raskauteen kuuluva olotila. Ei ole, vaan on helposti vältettävissä tai ainakin vähennettävissä esim. reippaalla liikunnalla, jota voi huoletta harrastaa normaalissa raskaudessa ihan loppuun asti.



Harmillista, että naiset sabotoivat oman terveytensä maalaisjärjen puutteella: esim. yksi kivuton supistus jumppatunnin aikana saa lopettamaan liikunnan tyystin 9 kuukaudeksi, närästykseen ei muka auta muu kuin litra kermajäätelöä vuorokaudessa, pahoinvointiin tepsii vain rasvaiset hampparit ja ranskalaiset... näinhän sitä saa helposti kerättyä 20 " raskauskiloa"



Kaikkein järkevintä olisi yrittää elää raskausaikana mahdollisimman paljon normaaliarjen kaltaisesti. Liikkua ja syödä terveellisesti, tietysti alkoholi ym. kielletyt unohtaen.

Tokassa liikuin kyllä enempi (kun oli lapsi ennestään). Kolmannessa painon nousu jotain noiden väliltä.

kyllä tiedän tuttuja, jotka ovat surutta mässäilleet kahden tai kolmenkin edestä raskauden varjolla " kun kerrankin saa" tyyliin kaksi hampurilaista kerralla ja päälle suklaalevy jne. he olisivat voineet siihen painonnousuun vaikuttaa. on myös ihmisiä, jotka eivät voi sille mitään mutta kyllä ne aika harvassa on, joille pelkistä tomaateista nousee 30 kg (paitsi jos on alipainoinen ennen raskautta).

Minulla on ystävä, joka todella veti jäätelöä litran päivässä sohvan pohjalla maaten raskausaikanaan ja muutenkin söi mitä mieli teki, silti painoa koko raskausajalta 10 kg. Toisessa raskaudessa söi kun muisti (pieni lapsi ja opinnot), taas 10 kg. Jos teoriasi siitä, että raskausajan " lihominen" on vain omaa syytä, pitäisi paikkansa näiden +20 kiloa keränneiden kohdalla, niin miten selität sen, että ystäväni rasvaa ja sokeria syömällä sai vain 10 kg?

Täällä huutaa ne, jotka ei ole moista raskaudenaikasta nousua kokeneet, sen puolesta että siihen voi vaikuttaa.



Onneksi ne tietää paremmin, jotka on sen kokeneet,



Ilmankos neuvolassakin suhtaudutaan niin nihkeästi niihin kiloihin, jos alkukantainen käsitys on vielä se että ne tulee syömällä!



t: se hormonihirviö

siihen ei mikään puolen tunnin kävely riitä. Kuntoa se toki kohottaa tai ainakin pitää yllä. Tästähän' oli muutama vuosi (?) sitten jotain tutkimustakin. Mitenkään siis liikuntaa tai sen tuomia terveyshyötyjä väheksymättä, on ruokavalio ainoa tapa, millä raskausajan painonnousu saadaan pidettyä kurissa. EHKÄ. Paljon on kyllä esimerkkejä nähty heistäkin, jotka ovat syöneet normaalisti ja silti saaneet kiloja reilusti - olisiko näiden ihmisten siis pitänyt LAIHDUTTAA odotusaikana?

Mutta joillekin / joissakin raskauksissa kertyy runsaasti painoa (pitkälti kai nestettä) vaikka söisi ja liikkuisi miten terveellisesti.

t. kolmonen, jolle tuli ekasta 25 kg, toisesta 30 ja kolmannesta 35 kg em. seikoista huolimatta ja lisäksi varsisellereitä, ananasta, mansikoita jne popsien!

Itselläni on ylipainoa jonkun verran. Söin terveellisesti raskauden ajan. Liikkua en saanut supistusten takia.

Ruokavaliolla sain pidettyä painon kurissa. Ei tullut ollenkaan kiloja. Eli laihduin raskausaikana.