Kesän laihduttajat avoin painonpudotusryhmä vko 33
Eipäs kirjotella enää viime viikon pinoon! Tässä uusi pino uuden viikon kunniaksi - olkaapas hyvät. :)
Kommentit (17)
Sataa,sataa ropisee... masentava ilma. Lähdemmekin lasten kanssa kaverille leikkimään sadepäivän kunniaksi =).
TERVETULOA kaikki uudet! Mukaan todellakin mahtuu. On kiva saada uusia joukkoon, hyvä,hyvä.
Huomenna aamulla ilmoittelen painoni se taisi keskiviikkoon siirtyä se mun punnituspäiväni silloin muinoin... ( kun se näytti vielä pienempiä lukuja...)
No näillä nyt mennään, vitsit kun mahan seutu alkaa näyttää isolta..Ei vielä kunnon kumpua ole, kun tuota ylimääräistä vähän siinä on. Luulevat kaikki mun vaan lihonneen =). Viikonloppuna piti suoriin housuihin kyhäillä hiuslenksusta nappi, että pysyivät jalassa eivätkä puristaneet. Täytyy varmaan käydä ostamassa äitiyshousut kohta.. minä kun kerkesin kaikki vanhat heittää jo menemään, olivat kyllä kaksi raskautta palvelleet ja huonossa kunnossa olivat jo..
Mulla tulee tänne höpistyä enempi näitä raskausjuttuja, kuin laihdutus.. En kuulu tuolla odotuspuolella mihinkään ryhmään, niin teille pitää sitten kertoa =)
Jossuulle, että sulla tuo paino tasaseen vaan tippuu, hyvä juttu! Kyllä se kohta 72kg paukkuu rikki, tsemppiä vaan. Kyllä täältäkin sitten tammikuun jälkeen tullaan!! =)
mehiz
Mulla on alku lähtenyt jo vähän huonosti. Viikonloppuna oli tytön synttärit ja tuli leivottua ja herkuteltua, kohtuudella kuitenkin. Eilen käytiin lounaalla kiinalaisessa buffetissa. Päätettiin työkaverin kanssa että vaihdetaan yhdessä kevyempään, onneksi tossa vieressä on hyvä kasvisravintola. Eilen koitin paikkailla ja kävin uimassa, matkaa en jaksanut laskea mutta tunnin uin yhtäjaksoisesti.
Kuntopyörää en ole vielä saanut hommattua, mies ei ole oikein innoissaan että olohuoneeseen tulisi sellainen. Mieluummin itsekin kävisin ulkona lenkillä mutta aina kun ei pääse. Angelinakolla taitaa olla kunnon kuntokeskus kotonaan :)
Aamulla kävin sitten vaakassa kuten lupasinkin.Tulos:95.7kg.Ei ihan niin paha kuin mitä luulin,ja nyt tuntuu et se motivaatiokin alkaa löytyä jostakin.Eilispäivä meni hienosti,liikuin ja pysyin pisteissä enkä kärsinyt nälkääkään.
Onneksi pidän kovasti kasviksista.Koitan tän viikkoa ottaa aika kevyesti,perjantaina punnitsen ensi kerran.Niin joo,menkat alkoi eilen,joten voihan tossa olla turvotustakin,voihan?Positiivisella mielellä koitan edetä,tsempit kaikille :)
Ihme ja kumma eilen 11.8 paino oli 71.6kg!! Jee :)
Mitä muuten eiliseen tulee, niin loppu päivä ei sitten mennyt kovin positiivisesti. Aivan yllättäen minulle tuli junassa aivan tolkuttoman huono olo...istuin sitten junan lattialla, kun olin lapsen ja rattaiden kanssa menossa...Ihmiset katselivat hivenen alta kulmien. No pääsin kotiin haettuani toisen lapsen hoidosta ja kaaduin sohvalle koko loppu päiväksi, illaksi...koski joka paikkaan, nousi kuume ja olo oli aivan uskomattoman paha. Tänään onneksi heräsin parempi vointisena ja enää on vain ihmeellinen kurkkukipu ja päässä todella höntti olo.
Katsellaan jos sitä huomenna jaksaisi jumppaan tai johonkin. Tänään ainakin on ihan lepo päivä.
Minunkin puolestani tervetuloa kaikille uusille. Oli pudotettavaa vähän tai paljon :)
sanokaa ystävät rakkaaat kuinka tää on mahdollista, siis perjantaina oli se 73.1 ja sit menin su aamu niin oli 73.7 ja söin aika vähä, mitä se kolme vohvelia:(
katotaan mitä pe näyttää. ja kun sais ittet lenkille, mies jos mukana niin marmatus kuuluu ja ei jaksa kävellä lujaa ym, ja yksi ei innosta, mutta kun ei oo kaverii.
mies taas saa syyä ku hevonen ja ei liho, arg, vetelee koko ajan
herkkuja ja minä kateellisena katon vierestä, mutta en lipsu samaa.
mun herkku ruisleipä makkaraleikkeelle, kalkkuna siis ja juusto, oi nam kun vielä tuoretta ja pehmeetä
Aamun paino oli tasan 90kg, kerkesin kyllä syödä aamupalan ennen sitä, unohdin täysin hypätä eka puntariin. Meillä on tuota pikkumiestä nyt potatettu aamuisin ja päiväunien jälkeen ja tämän aamun saalis oli suuret pissat =). Mutta siis paino samassa kuin viikko sitten, ihan kiva.. . Ensi keskiviikkona jälleen punnitus..
Aurinko paistaa joten puistoon taidamme suunnata lasten kanssa jahka joudetaan. Eilen satoikin aivan mahdottomasti vettä...
Palaillaan...
mehiz kera kasvavan mahan...
Painohan vaihtelee päivänkin aikana todella hurjasti ja kaikken eri syiden vuoksi...joten onko tuo kerran viikkoon punnitus liian lyhyellä aikavälillä? Jos kävisi puntarissa vain kerran kuussa, niin tulokset olisivat varmastikin paljon motivoivempia? Nyt kun toisena viikkona voi olla pientä plussaa ja toisena miinusta, vaikka olisi syönyt ja liikkunut tasan yhtä paljon tai vähän. Hmm...mutta hei ei anneta satunnaisten pienten plussa GRAMMOJEN viedä motivaatiotamme! Mitä tuossa Jossunkin laihdutuksen kokonaissaldoa katselin, niin se on jo itsessään aivan tolkuttoman loistava! Ensi kesäksi kaikki puskee tavoitteeseensa, eiks niin? Voidaan sitten pitää biitsi treffit allasbaarissa :) Hih jossain lämpimässä, vaikka Thaimaassa :)
Täällä sairastetaan vieläkin...huoh ja vielä kerran huoh! Olkoon huomenna parempi päivä ;)
katsotan mitä puntari sanoo sitten.
Muuten ei mee kovin hyvin, koko ajan tekee mieli jotain, menkat pitäs alkaa kohta ym,
vanhempi tyttö reissas mummilaan joka 750km päässä, pitäs mennä hakee se nyt viikonvaihteessa, olis sit viiko ollu, tyttö vähä yli 3 wee. on se vaan reipas, mutta se on kun toinen koti sille ja kaks viikkkoo jo tingannu saako mennä.
mutta miten saan taas itteni liikkeelle, se tässä suurin kysymys on?
ruokailu muuten on suunnillee hallittua.
muutes onko teillä minkä ikäset päivähoidos ?
Muuten tulee liian pitkä tauko ja ei tuu jotenkin niin tsempattua kun tietää, ettei totuus iske vasten kasvoja ainakaan heti.. Kerran viikossa kun punnitsen, niin pysyn paremmin ruodussa kun on punnituspäivä aina kohta edessä. Vaikka tosi on, että paino saattaa vaihdella päivittäinkin. Toisaalta syön joka päivä melkein saman kaavan mukaan, niin ei isoja muutoksia ole, paitsi herkkupäivän jälkeen tietenkin sitten. Mutta mikä sopii toiselle, niin ei välttämättä toiselle.
Tällä viikolla on tullut kolme kertaa liikuttua ihan reippaasti. Se on mulle sellanen henkireikä, kun pääsee tästä kotoa vähäks aikaa itsekseen tai miehen kanssa liikkumaan. Itekseen käyn lähinnä ohjatuissa jumpissa ja kuntosalilla, miehen kans sitten juoksulenkillä.
Tsemppiä kaikille loppuviikkoon!
12.8 punnitus ja paino 76,3, muutosta siis ei juurikaan, -300g. Mäkin kuitenkin luulen että toi kerran viikossa punnistus on parempi mulle, ei tuu sitten ikäviä yllätyksiä.
Ollaan lähdössä huomenna laivalle ja mies haluaisi buffettiin syömään, kääks, miten mä sieltä selviän. Musta tuntuu muutenkin että koko ajan unohdan että on tämä laihdutusprojekti päällä.
Hyvä Angelinako ja muut jotka olette onnistuneet pudottamaan painoa. Mikä on muuten sellainen hyvä vauhti painonpudotuksessa, toi 300g nyt voi vaihdella ihan muutenkin.
Eli punnituspäivä ja tässä tulos:95,3kg eli -400g.Menkat edelleen,odotan mielenkiinnolla ens viikon punnitusta,jos turvotus laskisi.En ole syönyt yhtenäkään päivänä yli pisteideni,olen kävellyt päivittäin ja eilen sain käyttööni kuntopyöräni,jolla voin päiväuniaikaan polkea.Eilen meni 15km :))
Luotan siihen,että tulosta syntyy,kun jaksan olla sitkeä ja pysyä ruodussa.Ja tehän ootte siihen ihan loistava apu!Hyvät viikonloput kaikille.
en vain tiedä miten saan itteeni niskasta kiinni.
tänään paino 15.8 73.00kg eli miinus 100g
mutta jos tästä nyt kokeilis sempata, kun joskus 900g lähtenyt, miten pääsen sinne viikko tavoitteesee.
tai jo 500g viikko olis hyvä.
auttakaa mua...masentunut jossu tän laihutuksen kanssa
Plussaa vaan. Tänä aamuna 71,4kg. Järkyttävää. Mulle nämä viimeaikaiset plussat on tulleet imetyksen lopettamisen jälkeen, en meinaa muka millään osata asetella syömisiä ja liikkumisia siihen kuosiin, että paino jatkais putoamista tai PYSYIS EDES SAMASSA. Paskat, kohta heilutaan tietysti samoissa lukemissa kuin viime syksynä.
Älä sinä Jossu viitti masennukseen vaipua, sulla sentään paino laskemistaan laskee, vaikka se välillä hitaanlaisesti tapahtuukin!
Eli paino nyt 54,2kg. Onneks sentään alaspäin on mennyt. Jotenkin sitä haluis vaan nähä isompia pudotuksia. Vaikka eihän tossa kyllä ollut kuin 5pv aikaa. Oon syönyt kohtuullisen kevyesti, eilen söin ihan vähän suklaata ja meinas heti revetä koko homma ihan herkutteluksi, mutta sain kuin sainkin pidettyä itteni kurissa, jee :)!
Mulla meinaa maha toimia jotenki huonosti. On ihan kauheen turvonnut olo ja vähän väliä kuuluu sellasta kivaa pörinää ja ulinaa mahasta..oon yrittäny miettiä mistä johtuu ja luulen, että ruis on yks syy, mutta kun ei viiti vaaleetakaan leipää syödä. PItää varmaan vaan yrittää vähentää leivän syöntiä ja korvata sitä jollain muulla. Mulla on aika hiilihydraattipainotteinen ruokavalio ja tiiän, että sitä kannattais kyllä muuttaa enemmän proteiinipainotteiseksi. Vois painokin laskea nopeemmin. Mut jotenki se on vaan niin helppoo ottaa leipää kaapista..
Ei kannata vaipua masennukseen, vaikka tippuiskin vähemmän tai ei ollenkaan joku viikko. Siitä vaan sisuuntuneena eteenpäin! Liikunta auttaa ainakin mua syömäänkin terveellisemmin. Ja eilen kun meinasin alkaa kunnolla herkuttelemaan, niin meninkin kauppareissulla sovittelemaan vaatteita ja jäi jo suunnitellut herkkuostokset tekemättä. Herkutteluvimman iskiessä kun malttais sinnitellä sen vartin tai 20 minuuttia, niin jäis monesti herkut syömättä.
Tsemppiä jokaiselle ja ens viikolla ilmottaudutaan taas kevyempinä, eikö niin!!
Jo -100g viikossa on -400g kuussa ja 4kg800g vuodessa...jos nuo on pysyviä muutoksia, niin se on hyvä! Monena viikkona tuo pudotus on kuitenkin ollut paljon suurempaa, joten pudotus on pudotusta ja siitä on syytä olla ylpeä ja jatkaa sinnikkäästi eteenpäin!
Joku kyseli mikä on hyvä painonpudotus per viikko. Minun mielipide on, että pienikin painonpudotus on hyvä ja ideaalein pudotus olisi se max puolikiloa/viikko.
Joka tapauksessa minä sairastan ja olen sortunut syömään mitä sattuu! Tänään kävin myös puntarilla ja se näytti PUOLITOISTA KILOA enemmän kuin viime maanantaina. No osasyy voi olla eilen illalla herkuttelu tuoreella ruisleivällä, mikä kerää nestettäkin aikast paljon. Yritän tänään pysyä enemmän proteiini linjalla, niin eiköhän tuo puntari huomenna näytä jotain mukavampia lukuja ;)
Viikko meni yllättävän hyvin! En repsahtanu kertaakaan, jes! Viikonloppuna oon nyt kyllä syöny, ollut perhejuhlaa ja muuta, mutta tarkotus oliki, että se ylenpalttinen herkuttelu täällä kotona viikolla sais loppua. Paino siis oli nyt 57.2 että -900 g. Sain jopa viikon aikana jumppattua 3 kertaa kunnon hikijumpan, ja nyt kävin tilaan jumppavideon itelle niin jospa tää tästä lähtis jatkumaan samaan malliin. Ei siis muuta ku taistellaan, kyllä se näkyy! :)
Lisään heti puuttuvia henkilöitä listalle jos sanotte HEP. Ja kertokaa jos on virheitä.
JOSSUU
19.10 87,7kg (169cm)
23.5 76.6kg
30.5 75.7 100cm ja vyötärö oli 81cm,
6.6. 75.7kg
13.6 74.9kg
11.7.08 74.2kg
25.7 73.7kg
3.8.08 73.2kg
8.8.08 73.1kg - 100g
PAUMIR
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
23.5 69,7kg
30.5 68,8kg
7.6 69kg
13.6 68,9kg
26.6 69,0kg
4.7 70,0kg
10.7 69kg
25.7 69,3KG
9.8 71kg !!! :(
-MEHIZ-
Vyötärö 91 cm ( 4.3 100cm)
Lantio 119 cm ( 4.3 123cm)
Aloitus
4.3 92kg (170cm)
6.5 87kg
4.6 86kg
11.6 85kg
18.6 ~86 kg
23.6 87,8kG
6.8 90kg
TIRPPIS78
2.3.08 85.4kg
23.5 85,6kg
23.5. 85,6kg
30.5. 85,7kg
6.6. 85,3kg
13.6 85,8kg
23.6 85,9kg
29.6 85,2kg -700g
7.7 85 kg
21.7 85,3kg.
MIMMONEN
23.5 163cm/70kg eli BMI 26,3
27.5 69,5kg
2.6. 69,3kg eli -200g
9.6 69.3kg
23.6 68,3kg
30.6 68kg -400
14.7.08 68,4kg
NANI76
97cm vyötärön ymp, 103cm lantion ymp, 100cm rinnan ymp
Aloitus
30.1 85kg (160cm)
5.5. 84.6 kg
27.6 85,8kg
25.7 84,6kg
ANGELINAKO
4.8.08 aloituspaino 72.6kg
Tavoitteena jouluksi pudottaa ainakin 5kg
Kesäksi 2009 tavoite olisi 60kg
TILLINÄITI
6.8.08 aloituspaino 76,6 kg. Tavoitepaino 65kg (60kg)
MARIKKA
10.8 58,1 kg, pituus on 162
MILCA
11.8 54,8kg (Tavoitteena ois 51,5kg)
MAGICAL
27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
9.5 92.7kg
23.5.08 92.2kg.