Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Olin kuntosalilla ja eräs nainen tuli minun jälkeeni tekemään penkkipunnerrusta
12.09.2021 |
Tuumasi, että jätä vaan ne painot, niin lämmittelen niillä. Mielipiteitä?
M33
Kommentit (19)
Minäkin olen tehnyt niin. Joskus miehet treenaavat pienemmillä painoilla ja se on ihan ok. Voi olla vaikka jotain fyysistä estettä isommille painoille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse meinasin kerran pyytää erästä narukäsimiestä varmistamaan penkissä, mutta eihän siitä raukasta olisi ollut mitään apua.
t. Hulda
No kerro nyt millä painoilla teit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliko kyseessä röhjöreetta, persevä amatsooni?
Itse teen mavea ja kyykkyä isommilla painoilla kuin mieheni, jolla on polvivamma. Ja jotkut aloittelijat tekevät liikkeitä pelkällä tangolla, koska tanko on heille riittävän painava. Itsekin aloitin nollasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootkos se mies 59kg, josta kokonainen toinen ketju :D
Vierailija kirjoitti:
No kerro nyt millä painoilla teit?
3x5x85kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mikään ihme kun katsoo nykyisiä pullamössö miehiä
Se oli DDR:n entinen kuulantyöntäjä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kerro nyt millä painoilla teit?
3x5x85kg.
Toihan nyt on kuitenkin sellainen satasen penkkitulos ykkösenä. Ei sitä joka mies tai nainen tuuppaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kerro nyt millä painoilla teit?
3x5x85kg.
Toihan nyt on kuitenkin sellainen satasen penkkitulos ykkösenä. Ei sitä joka mies tai nainen tuuppaa.
No ei nosta. Sopiva lämmittelypaino.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kerro nyt millä painoilla teit?
3x5x85kg.
Muutaman SM-mitalin penkkipunnerruksessa saavuttaneena en epäile, etteikö löytyisi naisia, jotka nostavat vastaavia määriä, mutta harva niistä on niin kokematon tai tyhmä, että lämmittelee tuolla raudalla, jos tosiaan jätit tankoon 85 kiloa. Itse olen penkannut 160 kiloa, mutta aloitan aina lämmittelyt pelkällä tangolla. Olen nähnyt lukuisia, 220-250 kilon punnertajia ja tuskin kukaan aloittaa yli 60 kilolla.
Ei lihastreeni aina ole riippuvaista mahd. suurista painoista.
Itse vaihdoin juuri voimakaudelta massakaudelle ja vemppaan itselleni tosi pienillä painoilla tällä hetkellä.
Varmaan moni just miettii, että siinä taas nainen hinkkaamassa jotain sataa toistoa pikkupainoilla, mutta kyllä mä palaan siihen 100+kg mavettamiseen jossain välissä.
Syy miksi lopetin salilla käymisen olivat siellä olevat ihmiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kerro nyt millä painoilla teit?
3x5x85kg.
Muutaman SM-mitalin penkkipunnerruksessa saavuttaneena en epäile, etteikö löytyisi naisia, jotka nostavat vastaavia määriä, mutta harva niistä on niin kokematon tai tyhmä, että lämmittelee tuolla raudalla, jos tosiaan jätit tankoon 85 kiloa. Itse olen penkannut 160 kiloa, mutta aloitan aina lämmittelyt pelkällä tangolla. Olen nähnyt lukuisia, 220-250 kilon punnertajia ja tuskin kukaan aloittaa yli 60 kilolla.
Nuo lämmittelyt on niin henk.kohtaisia asioita. Viimeksi salilla tulin maastavetopaikalle ja tein nopeasti omat sarjat ja minua aikaisemmin paikalle tullut naiskilpanostaja pääsi vasta tekemään omia suorituksiaan kun olin jo "lämmitellyt" ja tehnyt omat treenit. Käytännössä penkissä omat lämmittelyt on 3x60, 3x80, 3x100..ja sitten sarjapainoihin. Moni taas lämmittelee kumeilla ja aloittaa ihan tyhjällä tangolla.. Olen tehnyt 8x150kg muistiin jääneenä sarjana.
mies53v
Se yritti heittää läppää sun kanssa, tylysti torppasit lupaavan iskuyrityksen kun lähdit vaan naama nutturalla menemään.
Ite nimittäin usein väännän vitsiä salilla olemattomista painoistani. En kylläkään tuntemattomille miehille kun omani kanssa siellä käyn, mutta sinkkuna varmaan tekisin niinkin, jos näyttää ettei se häiritse toisen treeniä.
Cool story, bro!